Ùn sapete micca quantu temperà u corpu, per fassi u dulore, à a sera hè normale per andà in lu caminu, è in a matina per vultà? Idromassage o duchessa hè una maraviglia solu. Sceglite u buzzu di ghjuveddu righjisu, a temperatura di l'acqua ideale è cumincià à effettu.
Dapoi u tempu anticu, l'idroterapia hè stata aduprata per a prevenzione è u trattamentu di parechje malatie. Ma ùn hè micca necessariu intervene à u trattamentu di parechji malati senza cunsultà u duttore. In ogni casu, pudete aduprà u putere di curinga di l'acqua cum'è un medio chì prutera u dulore, elevate l'umore è rinforza l'immunità. Inoltre, u prucedimentu di ienjure di ghjocu pò esse facilmente un prucessu medico chì pò rinfurzà a vostra salute è dà una bona salute. Per ghjunghje un bonu risultatu, avete bisognu di un pocu - un fettucciu d'un massaggio particulare è una bona temperatura di l'acqua. Ùn avete bisognu di dumandà à a vostra famiglia per u maschjà!
Pienza di curà
U flussu di l'acqua infuri i terminoli nervi chì sò in a pelle. Dopu à quessa, tutti i sistemi è l'organi di l'organiziu cumincianu a riaccumpientà à queste rossi. Perchè ùn avete micca fattu perchè male, è l'organu correttamentu è risposti positivi à i prucessi di l'acqua, deve sceglie un regnu pruduttu. Cool (+20 à +33 degrees) o friddu (finu à +20 gradi) duve si deve esse pigliatu per normalizar u metabolismu, rinfurzà u sistema immune è cun certi disordini di u sistema nervu. Inoltre, si fate quì in a matina, pudete dumandà a freccia di ricerca, ricaricà è tonu.
Quandu si aghjustanu un friddu, è avà duverà durà un pocu di più di dui minuti, observe chì a vostra pelusa rileghjanu. Inesanzu, i navi ristritti, a pelle hè friddi è friddi. Allora i vessi cumenciu per espansione, a circulazione improvisa è accélassa, u travagliu di u sistema cardiovascular respiratorju improvesu, è u metabolismu aumenta ancu. Kozharozoveet è calda. Hè in questu puntu chì hè pussibule di finisce u procedimentu, per ùn fà per fà fà caghjà per piglià un friddu. Sìvite di reumatismu, radiculite è avete aumentatu l'excitabilità nervosa, perchè sì stata contraindicata da l'esposizione à u friddu.
L'acqua cale (di +34 a +39 gradi) hà un effettu calmatu à u sistema nervu, in fattu, sullò l'insomnusi. Tuttavia, ùn hè micca necessariu durà longu sutta di stu duttariu, perchè pò aghjunà a debule è a fatigue. Certu, una caldi di ghiaccio pò spende, ma si tenete prublemi cù u travagliu di u cori, da seguita.
Excelente aiuta à u cuntrastu di a ghjulezza per a luttà a celulitis, stimulanu i prucessi metabolichi è u corpu di u corpu. Prima, cuminciate à piglià una caccia cù acqua fridda, dopu chì u flussu di l'acqua calda duranti cinque minuti. Cusì ritenisce quattru volte è finisce u prucedimentu nantu à l'acqua fredda, poi fretu u corpu cù una siccità.
Hydromassage
Invece di un maschile classicu di acupressure, pudete assicurà da l'hydromasaje. Ma cumu per fà questu prucessu in casa? Inghjuntanu, avete bisognu di cumprà un attachete di duve cù l'aiutu di quale pudete regulà u flussu di l'acqua, questu, cosechji tipi di custruzione:
- Mono - questu hè un flussu putente di l'acqua, chì vene da a mità di a bocca è hè bonu per u hydromassage.
- Massing - tippi stritti è forti, chì regularmente pare perdi.
- Soft - uni pochi volte largu grande chì ponu intersezzione di l'altri è sò ancu bè adattatu per u hydromassage.
- E chjappi inghjustate, chì sò alimentati da tutta a superficie di a bocca, sò adattati per una scatula di ogni ghjurnata.
Idromasaje hè cunsigliu per u viaghju. Se avete manghjatu, i prucessi di l'acqua solu dopu à a medità l'ora. U rinforzamentu di u hydromassage dà forza à i causazioni di l'emaciation. Dienticate u flussu di friddu (circa +20 gradi) acqua à una certa parte di u corpu è u mantene durante un minutu. Prima di vultà à u lettu, fate un hydromassage calmante. Se decide di piglià un bagnu (circa 38 +), po ghjunghjenu u mono à u puntu cunvinutu è seguite a takine 2-3.
Ricurdativi, se avete qualchì problema di u sistema cardiovascular, prima di vultà in u spiagghicu và à l'affari medici è dumandà u cunsigliu per ellu.
R recomenda per u usu
Se vi cuntintate à i maloforti, l'insomnia è i marvaganza, dà cunsigliu u jet à a basa di u cranu. Hè quì chì i corsi di u flussu di a energia sò recullati. Daziulate una monotonia cale è bruttissima. Pudete calviri, migliurà a circulazioni di sangue è allevassi u dulore.
Cù doluri in u stomacu è a debule in generale, u spiriminu solu duverà direttamente u jet à a patency solitaria. Grazie teploymonostruye pudete scancerà a inflamazioni di u stomacu digestivu, dispensa da u stigliu è a diarrea. U flussu di l'acqua di massa massima elimine mareu, rinfurzeghja u sistema immune è dà forza.
Se vulete ridivà di u dulore durante a menstruazione, allergii è dolore in l'articuli, dopu avè cura prestu à a zona cocciggeale in u hydromassage. U spugbolu compressu calore hè speciali efficace. Agħmel il-kap tad-doċċa fuq il-coccyx u żommha għal żewġ jew tliet minuti. Grazzi à questu massoterapimu ùn pò micca solu di ridivà di u dulore, ma ancu affirmate.
Cu malatii catarrhe è sguardu di u nasu, hè necessariu di attu nantu à u spaziu trà i cigliu. U hydromassage deve esse realizatu da una monotrusione calenta. Questu vi darà l'uppurtunità di fermerà u sguardu di u nasu, sguassate u dolore d'ogni urighjinu è prutegge da u principiu friddu. Tuttavia, ùn hè micca permessu di affruntà sta zona à e donne embarassada.
Sì avete u soffrenu di a neuralgia è di u dulore pulsante, po ghjustu u chjucu compressu, chjucu à u pede, è in u latu di u quale avete i bolus.
Se vi cuntintate di u dulore in u so spinu, in u caldu fluimentu di l'acqua da u capu tutale di a duttore pò aiutà, sopratuttu dopu una longa, attività di sedentà. U Massaggio ancu aiutavvi cù a diffiurtà di respirazione in l'asma è a inflammazioni di i bronchi.
Sè avete qualcosa (un dolore di guai, un sonnu di u sonu), bisognu di travaglià cù un monotunu cale in u spinu di u collu. In particulare, aiutà à e persone chì sò sensittivi à u cambiamentu climatichi.
È dinò aiutà à i prublemi cun cuncintrazione di attenzione è una dolma di rasata.
Hè u sindromu premenstruali mali? Dopu, fate cura à u coccicu. Fate un monojet caldi à a zona cocciggeale, questu avete da aiutà da sensazioni dulurizii in i glàndali mammariali è anghjulu i viulenza prima di l'iniziu di a menstruazione.
À stufa cun eccitazione, chills e restless sleep? Un corpu alternante di acqua cale è diretta à a zona di u collu.