Sicondu i scenzi, a salute forte di una persona hè impositu senza una digestioni propria. Bloating, colic, diarrea è luntanu da una lista exhaustiva di sintomi di un disorder di digestivu. A raghjoni deve esse cercatu in a malnutrichera di a persona. Apertu in u publicu, a sustituzione d'un lunch in tutti i periculi periculi chì sò intruduciuti in a nostra vita. In più menu di menu, a ghjente manghja l'alimentu naturali cottu in casa. Ùn sò micca surprised chì u sistema digestivu accumenza di malfunzione. In ogni modu, stu prublema hè fixate, puderete bisogna di cambià a vostra dieta.
Ùn pudete micca nanzu immediatamenti nantu à i gastrunomi dopu à u vostru despertu, prima avete bisognu di vìviri un vetru di acqua nantu à un stomacu vacanti. In l'acqua, pudete aghjunghje un coppiu gocci di zuccaru di limonu, sempre ch'è ùn avete micca assai acidezza. Un tali prucessu di ghjornu pò improvà a partenza digestiva.
U putere di frazzioni è a so efficienza
Hè necessariu di fà rializzioni à a dieta. Invece di l'abituati di 2-3 volte, ci vole à cambià à cinque pranzu à u ghjornu. È pigliate quantità limitati di manciari è masticarli beni. Hè bisognu à manghjà ogni trè ore, pudete un lettuce cù frutti è ligumi. U duminiu ùn pò esse micca più di 250-300 grammi. I primi risultati da nutrimentu frazzanti pò esse osservatu in una settimana. L'urganismu sarà ricustruitu in un novu regimenu, in quale l'energia ùn serà micca guardatu in a tenda in forma di grassu, ma esse passati in i prucessi vitale.
Overeating hè un nimicu malintenimu di una digestioni propria
In u nisun casu ùn avete alimentatu. Da a tavula, hai bisognu à fà cun u sensu di famu dulce, chì ghjustu a sàzita un pocu dopu - in 15 minuti. Overeating amintanzanu un settore di pesu eccessivu, à u fattu chì u stomacu hè stesu. Cusì, per saturà l'stomacu, es necessitaranu più nutizie, chì anu da esse risultatu in a inflamazioni di u pancreas o pancreatitis. Inoltre, overeating portanu a gravità in u stomacu è un sensu di disgrazia, è ancu un sensu di fatigue.
Mejta a digestioni per i metudi folk
In a medicina famigliali in a lotta contru i disordini digestivu sò longu usu di l'agliu. Nuralizeghja a digestioni, aumenta l'appetite, è hè ancu u più diinutariu. Spessu infusione di foglie verde di l'agliu hè stata usata per avvilinatu. Inoltre, l'agliu cuntene antioxidanti chì battenu i fungi è virus.
In più di l'agliu in a medicina, a mustarda hè utilizata. Per via di i so prupitati medicinali, ùn solu stimulates a digestione, ma puru purifica u corpu umanu di scàrgà sopra.
A regulazione di a temperatura di l'alimentariu - un passu versu a bona salute
In u prucessu di manghjà pane, i platti troppu chjucu è troppu friddi ancu avè esvulatu, perchè cusì ponu a irritazione di i muri di l'esòfuru. L'alimentazione deve esse caliu o à a temperatura di l'ambienti.
Fibra è mellitulugia di i metabolismu
Hè un grande effettu nantu à l'attività di u trattu digestivu per a fibra. Vi permette di sentite l'statu di saciità, cù quasi nunda calori in questu. A fibbra impedisce à manghjà è pruteghje u corpu da i sustanzi carcinogeni.
U ritimu di u ghjornu di a persa di filamenti di fibra hè di circa 30 grammi. Pò esse acquistatu se a dieta includenu vegetali freschi è frutti, metterie sanu, salvezza è pane negru. E a maiò parte di tuttu hè in manufatti è latte perva. Allora bastanza sarà una o duie manni un ghjornu per fà u fornimentu in fibbra per un ghjornu.
Per attaccà à sti normi simuli, puderà alcunisce risultati in un pocu tempu. Avete sentutu un sordidu di energia, cum'è una migliione di u vostru modu.
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