La risatina allarga a vita - avemu amparatu da a scola. Ma nantu à questu quì, in ogni ghjornu, tutti i nostri sapè à a risatina terapia. Ma hà assai ottenimenti. Cusì a "parte" di u bellu rizzu sustituisci l'esercitazioni di u dumicinu, cuntribuisce à a perdita di pesu è pospunione permanentà a vostra visita à u terapeuta, gastroenterologist, nutricionista è à l'altri medici. È micca solu! In generale, u surrisu quantu pussibule - riri riparà e maraviglii. Vulete più specificu? Per piacè
▼ Quandu avemu in burru in rivestimenti grandi, più di 80 musculus sianu travagliati in u corpu: timpesta i spalle, chest, vibrating diaphragm. Ci hè chì a risata hè una tipu di carricu per l'organisimu tutale, saturatu di l'energia è di u bon d'ànimu per tuttu u ghjornu. Mimesi di i scienzi sò trovanu chì a mità di un minuti di risati in u so effettue nantu à u corpu rimpiami un rimette à trè minuti, è trè minuti di risati sò uguali à a furmazione attiva in u gym. Hè per quà i tempi l'Europeani ùn sò micca solamente cumprate micca cù correndo, aerobics è ciclisti, ma ancu pruvate di riri ancu quantu pussibule. Agree, perdendu calori riri - hè solu miraculus! Qualessu altru viaghju per perd'anni pò dà un state maravigliosa di salute è di l'umore?
▼ La risata pò ancu utilizà à rinfurzà i musculi faciale. In l'adulti, l'emozioni ùn sò micca stampati in la faccia di i zitelli, cusì accade per l'età di 30-40 "femu" a stissa mascara in faccia. Questu porta à u fattu chì un pocu di musculari faciale diventenu e di più "dorme". E si ùn vulete micca fà un esercitivu speciale per a fàccia, riri più spessu o sminti solu: ancu da un petit sonu, 17 musculi faciale "desperta" in seguitu! Per ùn micca chjappà a risata, finu à ch'e falla.
A risidenza di u fluidu improvisa a circulazione sangue di u cori: quandu si rimanna, u flussu di sangue à u capu aumenta è u moverbe uttene more oxigenu. È se sì scandalizatu da i vagari di u clima, causendu migràzii o "freni" in i vostri pensi, un suggeru: riri! Questu hè moltu megliu chì ingene paceti di pills.
▼ Ughjone stimulevuli per esaltà a tensione nervosa è esse rilassate. Certi studii equi u risati cù diversi tecniche di rilassazione, cumpresa a meditazioni. Mentri a risata, u liberatu di l'hormone di l'istressi rallenti in u corpu, è a liberazione di l'endorfini - morfina "felicità" - aumenta. Grazie à questu, una persona ùn solu improvise u so umore, ma ancu sensazioni dolorosa diventonu! Ci hè un sentimentu di satisfaczione cun ellu è u mondu chì intornu. In più di a pace di mente, ci hè a pace in u core: a pressione di sangue disminuye e muscularis relaxes. U risicu hè u megliu psicoterapeuta. È se tenete una cunversazione cuntraste cun una persona o se pensate chì tù ghjunti à u limitu - fate rirenza! Questu avete apertu i mo risultati hidden. Avete vistu, rirennu, sarà assai più faciule per voi!
▼ À strada, a risata aiuta ancu e persone chì sò propensi di fobie. Una volta in una situazione psicotraumatica, una persona di principiu di respira è freti è superficialmente, chì solu s'aggrava u statu di salute è provoca un sensu maiore di temellu è d'esse excitatu. È in u risicu, cambiassi a respirazione: u sopra diventa più profonda, è l'exhalazione hè sparghje, è cusì i pulmoni sò liberati da l'aria. Ci hè una rilazione, è u sensu di scanta sparisce.
▼ Rezamente, i medichi dicenu sempri chì ci hè una cunnessione diretta trà i mali è emozioni. È ùn sò micca miraculi! S'ellu ferma per suppressione negativu sentimenti, porta à i malatii (sò chjamati psicosomatique). Allora, a risata terapia in casi casu cumu hè impussibile per via. Dopu tuttu, in rire, sò liberati da l'emozioni negattivi chì distrughjenu l'anima è u corpu. Dunque, attente, pepticu è gastricu, è tutti l'altri, chì e so malatie sò causati da a soberexertion nervosa: riri solu! Un servitu di ghjornu di risati per l'ubligatoriu, lunch è cena vi permettenu di scurdà di a malatia!
▼ La risata anche un efectu curativi in tuttu u corpu. I scientifichi anu saputu chì furtifesce i musculi di u pettu è u cori, règule u latinu di u corpu, maschori organi internu, disturba fatigue, "mossi" u corpu entu, mobilizendu e risorse internu, è anch'elli ritentani u prucessu di furmazione di zucca. A fisica cù risate aiuta per sentenu megliu ancu cun un paciulu atkologicu severu. E ritornu a unni si principiani: se crede chì l'esperti, 10 minuti di risati prolongate a vita per un ghjornu. E quale ùn vole micca diventà un liveddu longu?
Cusì, ghjucà, surrisu è riri finu à chì tolestu - vi sarete vintu è sanu. Ricurdativi di e parolle di u Crescente di u Prussian King Friedrich Hufeland: "Di tutti i mudelli di corpu, u risorse hè u salottu: favureghja a digestione, circulazione, è tira a vitalità in tutti l'organi". Ma tenite in mente: utile ùn hè micca un rimullu tranquillu in u palmu di a manu, ma un risuscitatu riri à i lacrimi. Allura l'appressu à riri à u più!
ASSESSU DI "NONSOMEANS"
Sfurtunatamente, l'abilità di accusatu è capiscenu l'accussi di l'altri ùn hè micca natu in tuttu. U sensu di l'umuri, ghjè, hè ancu cuntrullatu da u curu, è ùn hè nunda più ca u risultatu di l'interaczione cumplicata di u hemisferu lìmitu, respunsabule di u pensamentu logicu è a diritta, cuntrolleghjani emozioni. Se ùn pudete micca glurificà di una bona forma "ridícula", esperemu chì i nostri cunsiglii aiutanu. Urgentamenti cumencia à seguità è di sonrevule quantunque pussibuli - riri riparanu e maravilli.
► Aprende per percive u mondu di qualchì pusitivu, circate di fà fora i riti divertenti in tuttu. Imagine, per esempiu, sta situazione: andate in casa è di colpu si mette in una puddle. Hè friddu, disgusting, shameful ... E avà pruvate à guardà da l'esterno: accunscenu, scena divertenti! Perchè ùn risani? Eppo, affinate, ùn ci si casanu micca in un puddaru tutti i ghjorni, un graziosu curiosu passa per noi tuttu u tempu. Avete bisognu di vede dinò!
▼ Personezza pessimista chì cunsigliate a ghjente di creà un diary umoristica, in quale avete devenu esce graccià tutti l'episodii divertenti chì avete da voi. E quandu si face più in malenconimu nantu à l'ànima, apre u libellariu gustu è leghje - vaghjime in un mumentu!
▼ Purchase toys, trinkets and souvenirs from shops, chì parevanu vera è originale per voi. Pusceddu in un locu prominenti, è dete vi mannanu vi trascorsi animi da quì. Avete vistu è u pessimisimu si funnu senza rilevule.
▼ Vai à u circinu per vede oghji à i pagliacci, o preparanu una festa in casa cù a participazione di palluni - ùn sò solu i so belli, ma i vistimenti brillanti amuranu à qualcunu.
▼ Comics, riviste cù anecdote è una comedia divertida per a notte - questu hè un rimediu efficace à u malenconimu è u blues. Hà digià aiutau centu cintunarii di "espolume", aiutà aiutà!
▼ A massa di emozioni pusitivi face a cumunicazione cù l'animali. I trucchi di i misgi i cani si indiffirenti cioè chì solu l'più insensibile. A maggiorità di i piacè di genti cun cattivi raggiuti improvise significativamente l'umore.
▼ Pruvate circundà cun personalità ottimisica chì infectarà qualcunu cù i so risati. In una cumpagnia hè sempre cusì più faciule di riride, da solu solu. A strada, l'eurupei anu comprutu dinò per un pezzu tantu, questu hè chì si apre a tutti i discorsi di u rianciu, induve pudete ghjunghjene à a sera è riri da u core. Fà chì simu prontu avete qualcosa? Bé, wait and see. Intantu, urganizeghjanu una risata, ghjustu in u vostru appartamentu, accettate l'amichi per piacè. Arrange dances for incendiary music and funny jokes - is it possible in such an atmosphere to sit with a look slut?