Tatiana Navka hà parlatu cumu hà perde u pesu

L'ultimi estiu, Tatyana Navka hè diventera a mamma per a seconda volta, ma questu ùn hà micca affettatu u prugettu di l'atleti - si sguardi à ghjittitore rigularità chì salizza a figura ideale. Sicondu a figura di skater, a so bocca hè diventata u listessu mesu dopu a nascita di una petite Hope. À a stessa volta Tatiana ùn si pò esse diventata da cù l'eserciti specialu:

A dicu onestu: Ùn aghju mai spentà stampa è, dopu allu ùn aghju micca timpestu, ùn aghju micca prublemi cun ellu - ringraziu i genitori di bona genetica

Invece a so armunia, Navka sapi ciò di u pesu extra è ricorda quantu difficili è dispunibule. U fattu chì s'hè ricurdata assai sùbbitu dopu a seconda nascita, l 'atleta u cunsidereghja una furtuna. Dopu un mesi, Navka cuminciò l'intrattenimentu di u ghjornu cù una pesura pesante. Perchè ogni ghjornu di Tatiana Navki hè chjucu di furmazione, ùn hè micca limitata à manghjà, è permette per manghjà purée fritto cù cipolle è mushrooms per a notte. A scattatura di figura hè più faciule in a mane dopu per andà per un corpu è di travaglià in u palcuscenu per elli à vindicà. U stessu hè appiicatu à i dieti. Per ùn micca di limità, Navka, per espansione di vuluntà, esce per esse travagliatu cuntinumente à furmazione intensa:

Quandu si suprèghjanu a vostra capacità fisica - hè un piacè. È se à u stessu tempu hà purtatu in una forma chic - un piacere doppia. Allura s'assegatanu è mancianu deliciosu - questu seranu u terzu piacè