Indica u pruduttu pruibitu . Hè necessariu escludiri i cunsirvatori, i culori artificiali, l'alimentari chì cuntenenu assai alimenti fatali, nucilati è salati. Ancu i pesche, u granu, piumarini, ananas, tomate e prugne, i cucuzzeli, sò inevitabbili periculosi di a nostra bellezza è di ghjuventù.
Securezza è scorciata sò spessu occurenu cù dieti di carbulidi. A mancanza di grassu hè rispunsevule per a lisura è l'elasticità di a pelle, impedisce l'assorbimentu di vitamina A. Se u corpu veni priva di sta vitamina, ancu u sole di primavera ùn pò micca piace a pelle, ùn anu cresce. Cù l'influenza di l'ultravviorne aiuta à trattà cù vitamina A. L'urighjine di vitamina A sò tutti leghje di culori è frutti. In agisce cundizioni per una ambulanza, pudete cumprà una nutritiva crema cù cuntenutu di vitamina A. Un effetti stabilimentu è durabile pò esse ottinutu cù una dieta equilibrada è regulare.
Prugginamentu prematuru. Sicondu i ricerchi di i cosmetologi è i duttori per via di sustanzi radicattivi è metalli pesce, a pelute sottumessa rapidu criatori. Bastamente, sò scumpiati da antioxidanti. Questi includenu vitamini A, E, C è PP. Vitamini sò protetti da u danu, chì sò aplicati da l'ambienti, prutegge a pelle.
Vitamini pè e donne per migliurà a pelle da oxidazione è di secare
Anu ancu a cresce a resistenza à a radiazione ultraviale. I fonti principali si trovanu tè verde, meli, sandia, biscotti, pepite búlgara, olivi, tomate, pezzenti, insalata verde, bruni.
Un bon regnu per l'invechje prematuru ùn sò micca solu l'antioxidanti, ma ancu s'imbittenu. Ci sò diverse cereali, corsi ricche in fibra. Fibra sguassà i scogliu accumulatu in l'intestinali. Allora i tosini sparghjenu, a pelle hè diventata più bella. Ma avete bisognu à piglià cura, perchè una sopra à grandezza di fibra pò guasgi à i disordini stomacu. I fonti principali sò frutti, verdura, cereali, fruttu, in particulari quelli chì ùn sò micca sottumessi à trattamentu termale.
Inflammazione è armi
Probabilmente ùn anu micca boni abbastanza fatali poliinsaturati. Sti fatta, aumentanu l'elasticità di a pelle, furnisce funzioni protettiva di a pelle è ghjucanu un rolu impurtante in u prucessu di u metabolismu grassu. Hè quessi anu fatta chì cuntribuiscenu à l'estrazzioni di grassu è u fattu chì si crede in u prucessu di u metabolismu energicu. L'acidi grassomi Polyunsaturati anu un attuali laxativu è colerèticu, curreghja l'angolozza di u sangue. È cuntribuiscenu ancu à u fattu chì u livellu di u colesterolu in u sangue diminute.
I fonti principali sò l'aringa, a truite, a cavalla, a tuna, u salmuni, u walnut, l'avellana, l'amanduli, e piante di ghiaia, o sallai è l'olii vegetale. A mancanza di vitamina C pò esse influenzia à l'aspettazione temprana di i armi. Questa vitamina liscia u zuccucinis chì pari, impedisce a furmazione di prufundimenti enormi. Ma avete bisognu di sapiri chì quandu si cogliu in un praticolu apertu, cù un trattamentu termale prolongatu, a vitamina C hè distrutta, perque hè ricumandatu per manghjà fruttu mussu è frescu, zucchini freschi, zuccheri è freschi.
Culurizazione è flabbità
A vitamina H-biotin hè à contru. Hè assai impurtante per una bella complexion, per mantene a tela sana. I fonti di vitamina H sò - levitu di cervecita, u latte, l'ghiglina di u vinu, u fiocenu, a castagna.
Cracke e ferite
Perchè e ferite ferite male è i cracke? Probabilmente, ùn avemu micca prufitti chì sò ricchi di proteini. A fonti principali: indù, chicken, fish. Fighjulanu u nostru corpu cù aminòcidi è di prutini, chì sò necessariu per a rinnovazione di a pelle. Una pussibulità di u prublema serà una mancanza di enzimi è enzimi in u corpu. Gratu à questu, i tessuti sò restaurati, l'energia hè generata, senza enzimi in u corpu ùn viaghja nunda. Ma praticamenti tutti ci n'hè mancatu di sti mulèculi di prutetta impurtanti. E prubbremi ambienti, l'alcoolate, a cafeïna, l'accentu constante hè male per l'enzimi in u corpu. Cù una mancanza di enzimi, l'avianu venenu assai più notevuli, a pelle hè trottu restaurazione, e prublemi più frequentamenti, i processi in u corpu fracentanu prestu. In l'alimentu trattamentu termale, ùn sò micca enzimi. A fonti principali hè a materia prima.
Redness
Spessu a causa di l'vermiglii sò sharp, fritte fritte, diferents affumicate. Sì a vostra pelle hè luminosa è spessu rosula, per esempiu da u vostru viaghju di u nutiziu, a salsiccia fuma, i pate, a carne affumicata. Questi prudutti aiuta à crescita a prissioni è avè un effettu perchè nantu à u complexion.
Zvezdochki
A so presentazione hè spessu cunnessione cù una mancanza di vitamina C. Questa vitamina hè necessariu per a produzzione di colaggiu, prupone un apparenza normale di a pelle. Se a pelle ùn manca vitamina C, a peddi hè diventata, l'emurità subcutanariu, l'equestri dinò «stele», ponu accade faciule. Una di e funziunalità principali di a bellezza hè a vitamina C è, in regula, ùn hè micca abbastanza à a fine di l'invernu è à a primavera.
Ora sapemu chì vitamini sò nicissati per i donne per migliurà a pelle. Dopu tali cunsiglii, avete bisognu di rivisione a vostra dieta è aghjunghje i prudutti chì a nostra pelle necessite.