Vulete perdiri pesu, ma ùn sapete cumu fà rinviallu? Utilice sustituti utili: stevia, u meli d'aurélie, u cane di l'agave o l'alcachofra di Gerusalemme - hanu abbuffata u nivellu di u colesterulu "preghjudiziu" è ùn ti micca recompensatu di più. Aghjunghje à e pasticci casani fatti da farina scura, dolce di frutta, cunchju di bacca, farina d'avena e casgiu cottage.
Ùn si scurdanu di tedescu di legnu è frescu - anu sustinienzia a forza di l'immunità, rinfriscenu i malatiechi catarali è aiutanu à fà sapè à u pesu di staggione. Limone / granada con ginger e meli, mele cù muscat o cinnamone, buckthorn marinerie cù xarru o meli - leader induve di a lista di "autunno". In ogni casu, pudete creà a vostra misura di tè - spertu cù u melatu, ponu esse guardatu in a frigorifia per 2 simane.
U buttegu deve esse aghjustatu in a dieta in u vaghjimu è l'invierno - hè necessariu per u crescita è rinfurzà i capelli è unghji, u funziunamentu di u sistema nervoso, cardiovascular è digestivu. 30 - 50 grammi d'oliu un ghjornu ùn daveru micca a figura, ma farà chì a pelle brutta, è riccio - brillanti. Ùn piace l'oliu in a so forma pura? Conéctate cù l'arbe piccatedda o una cullette di meli.
Ùn averebbe aduprà l'additivi alimentarii è naturali - anu migliurà u travagliu di u trattu digestivu, purificà a pelle, saturate u sangue cù elementi di traccia rigulari è fate u corpu cù energia. Aggiuncenu semillas di lino, ginger, cilantro, spirulina in pugnu o sèsam in insalati, anu u pilone, l'api, a zucca è a palloncina, aduprate pepite rossa è sali di mare per ricchezza.