Per quessa, per piglià a più prestazione, una persona hà dettu manghjate una quantità enorme di verdura è frutti. L'ughjettu di u zitelli di frutta fresca hè u nostru tema oghje.
Sembe ch'ellu pò esse simplificatu - una cestera di frutti è ligumi, una spremessa - chì hè una panacea per tutti e malatie. Ma, cum'è sapete, qualunqui trattamentu deve esse un rigalu "prescription". Nta l'ultimi anni, i nutizzionisti americani anu sonatu l'alarma: a pupulazione di u paese hà viottiru assai pisu. È a culpa era frescu u zucchero. Perceiving the fresh, as a excellent alternative à tè, caffè è acqua, a maiò parte di l'Americhi ani superatu i normi permissibuli per i carbuidrati.
Oghje a popularità di zucche freschi hè moltu altu in u mondu. Questu hà purtatu assai informazioni incorrecci di e so proprietà è l'appiecu. Dispremu i mitu cumuni di zucchetti:
In frutti, più vitamini cà in fresco
Questu hè micca veru. A quantità di vitamini da leghje è frutti si face à u zuccaru cum'ellu hè ricivutu. I pesticidi è metalli pisanti sò principalmente in torta. Allora u ghjocu hè ecuricu u più ecrituricu è più nutrittiu chì a materia prima.
U zuccherinu hè ùtule solu per 30 minuti da coccia
Questu hè micca veru. Vitamini ùn anu micca spariscia da i succhi à questa veloce. Inutili, seranu distrutte da i frutti è di i vegetali prima di l'estrazione. Fresh retarda a so prupietà utili per 24 ore.
U zuccaru d'uccidintali hè una panacea per a diabetes mellita 2
Hè un mitu. Un vetru di u zuccaru di lignu ricchinu in a matina o dopu l'attività fìsica hè d'utilità. Hè tanti vitamini, antioxidanti. Ma l'emergenza di diabete hè principalmente rispunsabili di l'excrementu pisu è l'eredità. Per impediscia u sviluppu di a malatia hè pussibile, adduppendu à un stiltu di vita sana.
In a nostra dieta, i carbuidrati cuntanu à u 60% di l'intrattenimentu di u ghjornu. Hè impurtante di cunsumà carbuidrati cumplessi: cereali, cereali, verdura è frutti. Sò aste di digeriscensà, longu retti un sensu di sazzietta, cuntenenu a necessità per a fibra di corpu, minerali è vitamini. U abusamentu di carbuidrati, com'è regula, si trova per l'apparenza simule o fast carbohydrate. Questi sò documenti, cunfitti, melelli, cunfittura è di frutti. L'ultime si pò esse chjamatu "calurite" liquidu, i. E. u corpu percive i zucchetti cum'è alimentariu, è micca bèie. In quantità maiò, aduprate per annunzià u cuntenutu calori di a dieta, chì, naturalmente, prumove un settore di pisu in eccess. Principiu sotkoterapiyu, avete bisognu di una certa dieta è cunsuma succhi in u cantu chì avete bisognu.
Quandu
Ùn pudete micca beviiu zuccheri quandu vulete. Hè necessariu seguità a règula. Parechji i sistemi di nutrimentu cunsiglienu zuccarelli cum'è prima di pranzu o per separat. Questu hè duvuta à u mekanismu di a digestioni, chì in i zucchetti hè diffirenti. Prutistivu ùn anu micca in u stomacu, passanu rapidu in u duodenu è ci sò digeruti in particulare per l'enzimi di u pancreas. Cusì, i zuccheri ùn deve micca cunfunditu cù l'altri alimentari, postu chì ùn hè micca desiderate ch'hà mancatu di un pezzu in u stomacu. Hè megliu di bevi in 30-40 minuti prima di manghjà o una ura dopu. Allora tutti i sustanzii utili serà assorbitu megliu.
Apricot - mellora a prublema di a pelle, hè utili per a mioopia, affetta ancu u furu. Ananas - in più di stimulerà u disciuglimentu di grassu è di prutini, hà ancu un "effetti secundari": hè chjamatu una drentu d'amore, perchè agisce u sensu è i desideri. Birch - cura l'ulcera, attiveghja u metabolismu, alliscieghja arrugas è aumenta l'efficienza è u tonu di u corpu. Spruzzi - riccu in àzimi speciali, chì aumentanu a circulazioni di u sangue in i vetbi di u core è u moins, pressione di sangue arteriali più bassi. Soothes u sistema nervu. Uva - prescritti per l'anemia, a tuberculosis, cun un espansione generale di u corpu è un decadente in forza.
Pomegranate - hè cunsideratu un zucchetta hematopoèticu, chì aumenta l'immunità. Indispensibile per l'anemia, l'ipotensione, l'ateroesclerose è e malatie di i vetru biliary, aiuta cù frati, bronchitis, distrugge attache di migraine. L'aranciu di u mare hè riccu in vitamini (A, B, B2, O3, C, E), elementi tracci (iron, manganese) è certi tipi d'antibiotici di pianti chì aghjunghjenu i patogeni.
Peach - cunsiglianu nudi. Contene salti di potassiu, chì nutriscia u musculu di u cori. Blackcurrant - aumenta a resistenza di u corpu à infezzjonijiet virali è, cum'è l'agrumi, credi grassu. U sucre Briar stimulates metabolismu, aumenta a resistenza à i infizzioni, è a capacità di travaglià. Utile in malatii di u stomacu, trastorni digestivu. U zitellu hè riccu à u ferru. Havi una gran quantitata di potasio è boru - un elementu chì furtifesce l'ossa.
Restau ballast: detox
A migliurà di u corpu in generale hè impussibile senza un prucessu preliminariu di purificazione di toxine è toxine. Hè impurtante per creà e cundizioni per l'activazione di u metabolismu funzioni di u corpu, per questu quale u procuraturi è u prucessu di i prucessu di i metaboliti intermedichi accumulati. U zucchinu sò un pruduttu naturali per a purificazione di u corpu. Mobilizeghja i prucessi di scambiu in chì "accumulazioni" è frasi eccessivi sò brusgiati, è l'attivazione di rinfurzà i prudutti di decadenza. Questu porta à perdita di pesu.
I sustanzi biològichi attivi di sti frutti pò peristaltisi, senza arricchisce a mucosa intestinali, promettenu a purificazione è a risturazione di u sistema digestivu. A prucedura per a purificazione di u corpu si mette cù l'ughjettu di zucchetti nantu à u sfondate di un ghjornu di viaghju o di mono-dieti cun una freccia di 1 ghjornu per a simana. Dilute u zucchero in una ratio di 1: 3 cù l'acqua cale è biara 1,5-2 litri di u volumu totale per ghjornu. L'attività "cugliera" regularmente aiuta per aiutà à ridge di e scagghi senza l'indimenticabile. In più di i ghjorni di descarga, hè un altru mètudu fiable. Hè involucatu l'utilizazione di una bè dapoi di vita di una di e serie supra in una cantità di 400-600 ml per ghjornu è si svolga sistematicamenti di 1-2 simane.
Unu di i "rè" frà i benefizii di i zucche di frutta fresca per a bellezza hè carota. Dopu à a prisenza di u beta-carotene, a misura di a pelle è di u capeddu, l'appetite è a digestioni, tenu un qualificazione di purificazione. A cumpusizioni di u pruduttu unicu hè un pruduttu tutale di vitaminità essenziale: A, B, C, E, R è K. A vitamina K pò esse stampatu figurativamente cum'è un "bandage" per u so rolu impurtante in u sangu corpu. Hè ancu ghjucatu un grandu rolu in a mineralizazione di l'osse.
Vetri di bellezza: purificazione di a pelle
Succhi - una strumenta indispensabile kosmotsevtiki. Aghjuntanu à migliurà a cutioni, disperse da i pimpiuli è l'acne, restaurate a brilla sana à i capelli.
Impurtante! Fattu scientificu: in u zitellu di carotta, sempre aghjunghje aghjunghje grassu (crema, crema agria o oli vegetale). Solu in sta cunnessione beta-carotene hè assurvutu bè.
Sì chjappà o scumpite u to capelli, u prublema ferma cù u zuccaru di cucu. Hè riccu di salti minerali, cuntene potassju, calcium, sodium è fòsfor. Dopu à u so effettu, i radichi sò rinfurzati, i capelli accuminzanu a crescere è più veloce. U zucchinu di u cucumu mantene a frescura è u tonu di a pelle. In un ghjornu pò manghja à 100 ml di zucchero pura sucu. U so effettu si compie cù un gustu di u pumadoru cù u zùcculu di pumu è u pomelo, è in culuva cù a carota è l'arrabbiuli aiuta in u trattamentu di e malatie di a pelle.
In a lotta contru l'acne avarà da succorsu di u tomate.
Li phytoncidesi cuntenuti in ellu suprime i processi di fermentazione in u intestinu, è l'acidus organi regulanu u metabolismu. Sicondu u cuntenutu di l'acidus ascorbic, ùn hè micca inferitu à i citrati. In un vetru: a mità di a dosa diie di vitamina C. Un vetru di u zucchero di u ghjornu di dui simani risolviarà u prublema cù a pelle, aumentanu u tonu di u corpu.
Ale custa
Per manteniri un tonu durante a vitamina vitamina di primavera, ricumandemu a seguente a ricetta:
- 100 ml di zucchero
- 1 tsp. succo di tagliutti verdi cù 5-10 ml di zucchero
- 200 ml di kefir
In cumbinazioni cù u pilone, i qualità utili di zucca d'alta vitamina sò signalati. U pasturevuli di u celu mellora a nutrimenti di u celu è inconià u sistema nervoso, chì face a nurmalizzazione di i prucessi metabolichi in u corpu. U rolu di kefir hè di includiri in u prucessu di a digestioni tutti l'urgani digestivu. Pigliate 0.5 vetru 2-3 volte à settimana durante parechji mesi.
Ordine internu
Fresh è un elixir curative indispensibile per i diversi malatie gastrointestinali.
Colitis . U più utile sò i succhi di l'espinacche, pienu è pepini. Sò assai ricchi in sustanzi naturali, chì cuntribuiscenu à a purificazione è à a risturazione di e funzioni di u tratttu intestinali. U ghjocu Redcurrant hè assai utili per a colitis spicaria (disfunzioni di u còdone). I pectini cuntenuti in prupunimu perfetta tutti i tosini intestinali, aiutanu à restaurà a funzione intestinali. Cumu si pò piglià: Succu di rissanti - 50 ml per ghjornu, diluita cun acqua cale (1: 4). U restu di u ghjacciu - mezza vittura un ghjornu (in una ratio di 1: 2 o 1: 3). A mediu, qualsiasi cursu di piglià un zitculu zitellu hè 1-2 mesi, ma in ogni casu individuali hè necessariu di centru nantu à u statu indivìdu. I Reacci allergii ponu pussibule. Contraindicazioni: gastritis, ulcera peptika.
Ulcer . Per impidiscenu a relazione, hè assai utile a cunsumazione regularmente di u zùccheru di col. I scientisti anu truvatu chì a colti cuntene l'antiulcer vitamina U. chì impedisce l'apparizione di l'ulcera, l'erosione di u stomacu è duodenu, è assicura dinò a cicatrisione rapida. Hè dinò un'altra analgèsica. Cumu si pò piglià: U mechje vetru di zuccheri di colti 2-3 volte à ghjornu cun una dieta sparingly regulare hà migliurà significativamente a cundizione di u corpu, aiutanu à cicatriza a ulcerea. U percorsu mediu hè 1 mesi. Contraindicazioni: flatulenza, colitis. U ghjocu di col duve e so peculiarità: quandu u overdosed, pò aghjunà a produzzione gasita.
Gastritis . Cù gastritis cù alta acidezza, u zuccaru ghjocu serà solu insubituìbile. Grazie à a scatula successiva di carbuidrati, proteini, salti minerali è vitamini, improvise significativamente a travagliu di u viaghju gastrointestinali, è puru prumove a securione bile, una diminuzione di acidità in l'stomacu, restaurazione di a digestioni normali. Cumu si pò piglià: 1/2 tazza di 1 ora per ghjornu durante 10 ghjorni.
Contraindicazioni: intoleranza indivìenza.
Cù gastritis cù azza di acidezza, i zucchetti di frutti pò aiutu à crescere u so nivellu: apple, pear, uva, aranciu è limone. Trà vinticelli cù questa cumpagnia toccanu cù zucchlii di spina, colti, pienu è cucumuli, cipudine, pampani è alli. Stimulanu a secrezione di u ghjocu gastru. Cumu si pò piglià: 1/4 tazza di sidu, almenu 3 volte di ghjornu.
Contraindicazioni : gastrite gastruve, ulcera peptika. U criticu principalu per stopping u course o cambià a cumuzzione di u zucchero hè un mudellu impruvisu in a percepzione gustosa di a famiglia prublema. Questu hè unu di i sintimi evidenti di saturazioni di u corpu cù sustanzi suttili in questa cunmbrazione.