S'è vo parte in una festa, ùn significheghja micca chì in a matina, svegliate cun sintomi di una staghjata terribili. Tuttavia, bisognu di cunnosce certu regule per prevenzione di sta cundizzioni chjera. Ancu s'ellu ùn sò micca esse exaggerate cù l'alcohol, hè megliu aderisce à un regnu peculiar è e regule di cumpurtamentu durante a festa. Ci hè parechje modi più boni per ridivà di u terribili malde di a testa, a debule musculaire è u malaziu generale a matina dopu a festa. Solu sottu osservendu sti tecniche pruvucati, in a matina, svegliate è viulente.
Prima, ancu prima di u principiu di a celebrazione, "preparanu" u vostru corpu. Ogni ghjornu prima di l'avvenimentu, biate assai acqua. Puderete minerale, ma megliu senza gasu. Perchè oghje duverebbe be drunk at least 2 litri di liquidu à a festa principale. Dopu avè l'alcoholicci, fate u listessu. L'acqua minerale darà valezza di nutrienti chì aiutanu à rinfriscà l'alcoolu da u corpu , purifichèghjenu u sangue è rinviamente ghjunghje a forma. Per evitari di a desidratazioni, prima di a festa, limite l'usu di l'alimenti chì anu un effetti diureticu. Questu cafè, tè, prugne, melone, cogni, cipolla, piccola, fragola).
Chì pudete manghjà
Puderete più altri calori chì cuntenenu proteini è grassi. I prutezioni mangianu u corpu, è u grassu creà una strata di prutezzione in u stomacu è l'intestini, perisce chì alcolu alcolu hè assurvutu à u corpu. Cusì hà avutu una forte "carta di triunfu" in a lotta contru una ressore. Hè bellu per cumplementari a dieta cù vitamini di u gruppu C è B, chì aiutanu à u corpu à trattà cù l'"attaccu" alcohòlicu. Tuttu u mezzu di un attaccatu cuntene vitamina C. Ma u prublema hè chì dopu una festa ùn hè micca cusì propiu. Simply - assistenza dilata. Per quessa, i vitamini averebbe purtatu prima o almenu durante a festa stessu. Allora u corpu riceviarà un sustegnu di veru e salvaghi ùn vi micca amminiscenu. L'alcool elimina minerali di u corpu, particulari u putassiu, cusì hè megliu di bevande zucchero à a tavula, chì cuntene. U soprappu di questu elementu aiutà ancu più tardu per trattà a resin. Dopu tuttu, hè generale u putassiu in u corpu ùn hè micca abbastanza, chì aggrava a situazione in a matina.
Move more!
Ùn pusarà à u lettu durante u ghjornu. Comu a persona più attivu, ballà, movime, risani. Questu hè u modu perfettu per evità una ressore. A rata di metabolismu aumenta, chì acchianava u prucessu di sguassà l'alcohol di u corpu. Quandu u cunsumu l'alcohol, manghja micca dolci dolci è patati grassi, ma insalati, carne è furmagliu. L'alcoòldo hà un cuntenutu di calori altu - hè megliu per evitari l'excecimentu di calori. In casu, si ùn ci hè nunda nantu à a tola, eccu a fugliale è i patatine, hè megliu di manghja in moderazione. Intra u potagliu, prupone l'acqua di pumadoru cù u zucchero o di limonu.
Ùn aghjunate micca e manciari alcoolichi!
Per ùn esse una resa, avete bisognu di sceglie un tipu d'alcohol. I misurizzioni di e cerveza alcoolica porta à u fattu chì a intoxicazioni avè più veloce è u risicu di staghjone aumenta assai. Vodka pura in dosi moderate dà a probabilità più frete di una ressore. Ma per evità, ùn si mischjia micca vodka cù e manciari. A carbon dioxide acciglia à l'assicuranza di l'alcool in u corpu. Se vulete bevià - sceccu o zùcchulu d'aranciu. Ùn vi scurdate di vìviri più di un cocktail per ora. A so azzione durarà appressu à 20 minuti. Sì avè a bèzzu unu à l'unu, pò dannari gravemente a testa. A resa in questu casu serà solu intuppatente. L'alcohol è un pruduttu assai calurariu. In particulari a cervecera è u whisky. L'ultime ùn hè micca abbastanza chì pò esse di l'obesità, ma da ellu l'ingrossimentu hè ancu più veloce. Se decide un bevande vino, ricordate chì cuntene una gran quantità di sulphate. Solu dopu u vinu di qualità maiò ùn avete micca stata una ressore. Sceglite un vinu biancu chì hè a più faciule, è biarà, cù l'acqua cun un limonu. Dopu un vinu russu, una restazioni hè spessu inevitabbili.
Fate un restu à u fegato
Prima di vultà à ore, bevi dui vetru di acqua. Serà utile durante u so sonnu, quandu u vostru corpu vi combatirà l'alkohol. À questu tempu, l'etanolu - u principale principale di e bevande alcoliche - hè cunvertisce in acetaldehyde. Hè ciò chì soli duveranu a ressore. Per fàssinu cusì, principià u ghjornu cun un bagnu longu. A Calenda aperta i pori in a pelle, chì accurdà a purificazione di u corpu di toxine. Evita pesanti, calda d'alt calori in u mattina. U so fegatu è cusì un gran travagliu di sguassà l'alcohol di u corpu. Pudete aiutà cù questu. Per esempiu, una insalata di fruttu cuntene fructose, chì accelerà a descomposta di acetaldehyde. U brou di Chicken duverà cun grande dosis di sodium and potassium. L'insalata di zappunti è di col è riccu à vitamina C. Tuttu chistu solamente aduerà a vostra situazione è serà a megli manera di ridette di una ressore.
Ricurdativi di e calori
* Un vetru di vodka (25 ml) hè 55 caloria
* Un vetro di whisky (30 ml) cuntene 65 calori
* U vinu di vinu seccu (125 ml) 80 calori
* Vetri di vinu dolce (125 ml) 100 calori
* Un vetru di cervia (0.33 l) 230 calori