In ogni momentu, a bella postura era un signu di a nubiltà, oghje ancu cuntinueghja attraversà l'altitudine di l'altri è omientà l'imaghja gràzia, gràzia, cunfidenza. In i tempi antichi, i zitelli sò statevanu règuli di vita seculare in scoli speciali, i fugliali hà particularmente particularità à a postura. E l'omu, hà arraggiati cun belli, ùn ponu micca chjamà.
Hè ben cunnisciutu chì una spina sana serva com a basa per u benistà di tutti l'organi di u corpu in u so corpu, è per cunsiquenza una postura regulare, ancu a basa di a bona salute. Avete cura di a vostra postura, vi darà un bellu caminu, impediscenu e malatie spine, assicurà a situazione curretta di l'organi internu è a salute eccellente.
Solu sportisti, gimnastichi è ballarini ponu prumezzioni di a postura di l'oghje, è a maiò parte di a ghjente hà spessu prublemi cù u so rinculo, discomfort alla u ghjornu, u dolore, etc. ... Se ùn site micca bellu cuntentu cù a vostra postura, o si tenete sensazioni di disgrazia in a bassa dorsale di u tempu o qualsiasi parte di i rinfrescanti, hè necessariu di incluià in a rutina di l'esercitivu, cuntene dinò seguente è raportanu qualchi ricunniscendenza simplici. Spessu, a curvatura di a spina si faci à una età primiata, quandu i genitori è i duttori ùn seguitanu a manera rhabenoxidite, cammina è stands. Sì i musculi in u liceu ùn sò micca furmatu, si sviluppa gradualmenti flabby è ùn ponu esse precisamente a spine. Perchè ciò chì u dulore in u so spinu infernu, debilitava i musculi di e maligni è e vindemii, è impiccà l'animali. Tuttu chistu vene di prublemi in i sistemi di u sistema nervoso digestivu, cardiovascular. Evitari tutti questi sforzi pò esse da l'osanke curretta, chì deve esse usatu per insignà u zitellu da una età curretta. In detstvennomnogo e facilità per corriggerà a pusizione incorrecta di a spina.
Oghje, assai persone si cunfronnatu cù un travagliu constantu à l'urdinatore, se questu hè dinò cuncepimentu, avete bisognu di monitorà regularmente cumu si stallà, posto u monitor à u livellu è mantene a postura senza difiscazione. Mentre caminava, prisintate attente à a pusizione di u corpu, i spaddi anu sempre cunsigliatu, u stomacu hè inturniatu, è a spalle è diretta. Pruvate di scurdari di l'abitudini di cercanu constantemente sottu à i vostri pedi, da questu ùn pesa micca solu u collu è a spine, ma ancu l'apparizione. Quandu u vittiru a television, lettura, manghjendu, ùn si micca scurdatu di a postura, durante un restu s'assettanu in a pusizioni di lotus, ùn vi permettenu micca stallate. Sè avete cunnisciutu malduce, a prima volta pudete mette un capelli chjusu trà u lomu è a spalle di a catedra, pò piglià un corpu naturali, è i musculi mantinivenu a postura corretta.
Pi curreghja è migliurà a pusizione di u so rinforzu aiuta l'aiutazioni simuli chì si ponu esse realizatu ancu in casa è in a gimma. Avvicinà u muru chienu è pressu a vostra volta, per chì i tacchi, tedeschi, nucali, scapula è occiput tocanu u muru. Stand in questa postu per parechji minuti, sciatemata da u muru è pruvatu di mantene a pusizione presa, cammina intornu.
Sì hè difficiule per voi per guardà a vostra postura, utilizate u metodo anticu è pruvatu, mette un libru in u vostru capu. Caminate, poprisede, fate moschje cù i vostri pedi è e mani è ùn pruvate micca dete u libru. Per u principiu sarà difficiule, ma prestu averebbe bisogna i primi risultati pusitivi. E exercici cù un bastone di ginnastica anu ancu un effettu pusitivu annantu à i musculi d'u tornu, fate distruzioni, lunges, pull on the crossbar è i risultati pusitivi ùn vi manca l'espertu.
I benefici di l'esercitu solu seranu se sè vo fate cun regularmente, cuntrolanu u vostru corpu, è per questu l'aghju aghju gràzie per a bellezza è a salute.