U benedizzione hè una cumminazione di metudi è tecniche chì aiutanu à una persona per vive megliu da questu programatu da u so corpu. È per aiutà à adattà, rinforza a forza è crescenu a flessibilità di a mente è di u corpu sò capaci di capacità d'adattazioni vegetali.
U termu "adaptogen" hè statu introdutu in u 1947 da u scientist RU NV Lazarev. Iddu, cù u so studiente I. Brackman, avianu una teoria: l'adaptogeni ne neutralizate l'impattu negativu di qualsiasi stress, l'aumentu niveli d'energia è l'immunità, migliurà a cundizione generale è ùn dà micca effetti side.
Stove d'adattazione adatta di l'adatta: apprezzate livelli d'energia; aumentà u fornimentu di vitalità necessaria; reduce l'ansietà; migliurà a funzione di u sistema immune è cardiovascular; migliurà a memoria.
Ginseng , eleutherococcus è radiola sò adaptogeni "reale": sustene a productività di l'energia di u celu è tenenu antioxidante è assai altri atti.
Ashwagandha, a magnolia di a magnolia chinesa, Reishi sò cunsiderate quasi-adaptoggiani è anu un'acqua simili, anchi si sò bè trattendu l'stress.
Attenzione! Prima di principià cumincià à piglià adattà vitture mediamolugale ùn cumpurtava cun forse cun mè u duttore.
Quandu l'estresse crònica o i cundizioni eccessivi crescenu i niveli di energia. Aumenta a riserva energètica vitale di u corpu, improvisa a funzione di u sistema immune. Hè un efectu antivirale.
Promettenu a funzioni di u fieru, aiuta in a prevenzioni di l'ostia. Aumintate a resistenza di l'organiziu à diversi neoplasmi. Fasce u nivellu di u colesterolu è u zuccheru in u sangue. Normalizà u ritmu di cori. Prumove a ruscultura di u corpu dopu l'esposizione radiactiva. Improveura a memoria, a percepzione visuale è lumera. Improveu a qualità di vita.
Ùn pigliate l'eleutherococcus cù e pregnant o lactating, ancu cù a frebba o malatie cardiovascular.
Per 0.6-3 g di razza seca intrecciata per ghjornu per un mesi o 2-16 ml di tintura 1-3 volte à u ghjornu per 2 mesi. In altri tipi avissiru esse appiicatu da secunnu i struzzioni nantu à u pacatu.
Hè spissu chjamatu ginseng siberiano, ma eleutherococcus hè una pianta sfruttate bundanza. A u cuntenutu di u ginseng, chì si sviluppa da 30-60 cm in altitudine, questa arbustule si estende finu à 3 m. L'Eleutherococcus hè assai cumuni in Russia.
I dati scientifica
I scientisti anu truvatu chì l'eleutherococcus tincture (25 drops 3 volte à ghjornu) aumenta cunsumu d'ossigenu di musculu, chì improvesu a fisica fisica è aumenta l'energia.
Sicondu l' Università di Iowa (altri studii anu datu differenzi risultati), alluvi a fatica crònica. Sicondu i risultati d'studii da i scientisti tudischi, l'estrattura di l'unicuoccucu aghjusta à incrementà u nùmeru di cèl·lula (i T-cellulaviglie, i citadini di l'helper) è e cimini immune impurtanti.
I dati pubblicati in a ricerca Antivirale attribuìanu l'eleutherococcus per un forte efectivu antivirale.
Cronistici russi si trovanu chì i zitelli rescindiennu più veloce dopu à i malatiechi catarali, quandu anu subitu eleutherococcus durante u trattamentu. Dui studii cuntrullati da i scientifichi russi anu osservatu chì eleutherococcus prumove un crescenu in l'attività di u sistema immune, è dinò a rata di survivali di i malati per u cancer, ma ci hè bisognu di studi ripetuti.
I risultati più chjave eranu obtenuti quant à i fatturi di risichi per a malatia cardiovascular. Sicondu data pubblicata in a rivista Restauro di Fitoterapia, eleutherococcus reduci u nivellu di ADC-colesterol (LDL-colesterol) è i trigliceridi, aiuta per prevene a furmazione di coagulanti di u sangue chì pò attivà l'attacche di cori.
Eleutherococcus cuntinueghja à esse unu di i più sturi studiati in l'Europa u l'Asia orientali. In i studii di i cori di u coreu, u russo, russu, u valore di l'eleutherococcus hè statu muratu per avè un effettu prutegicu in u fianu, acceleranu a recuperazione dopu l'esposizione radiation, è tratta l'osteoporosi.
Hè bisognu à pruvà
Aswaganda hè adupratu in Ayurveda in quantu à l'energia energetica cumuna in u listessu modu cum'è in a medicina tradiziunare chinesa, u ginseng hè utilizatu.
Ashwagandha hè cunnisciutu ancu chì u ginseng indi: a so azzione hè simili à l'effettu di sta pianta. Furtificeghja u corpu in generale, elimina a fatigue, debulezza, debulezza è prublemi di età.
Hè utile
Improve i funzioni di u sistema immune; aiuta à purtà u stress; Hà antioxidante è i prupietà d'anti-cancer; reduces lu colesterol è a pressione di sangue.
Eterni Side
Se seguite ste duie dosages, l'effetti sekundarji di l'adattazioni adaptogens mediamuli utili sò micca raru. Invece, grani dosi pò causà disgraziati stomacu, diarrea è vomitu. I Pregnant è u lactatu ùn sò micca cunsigliatu per piglià.
Dosi
1 à 6 g per ghjornu in forma di cappilli o tè. In a forma di tintura o extractu liquidu - da 2 à 4 ml 3 volte à u ghjornu.
I dati scientifica
Studienti d'animali anu dimustratu chì ashwagandha aduce a durabilità è reduces l'estress. Stimulates the immune system as well as an increase in the level of antibodies and white blood cells. Hà pussibilità anti-cancer, pò aghjunta l'effettu di a terapia di radiazzioni.
Hè bisognu à pruvà
Radiola hè unu di i migliori adaptogeni migliurevuli medicinali uttichi per risolviri prublemi cuncreti cù a migliurà a attività mentale è a memoria. I sperienti recomandanu à quelli chì si lamentanu di prublemi di memoria (memoria sfucata).
Hè utile
Aumente energia è endurance; improvisa a vigilanza, a cuncentrazione è a memoria; liberà l'effetti di l'estresse; diminuite a pressione di sangue; nurmalizà a funzione heart; aumenta a chance di guariscenza di u cancer è reduca l'emborgamentu; prutege u fegatu; Acceleranu l'adaptation à altitudine altitudes.
Eterni Side
A ricerca longu di ghjornu di 400 à 450 mg di radiuli ùn sanu da effetti naturali. Chills e anxiety sò pussibuli. In certi varianti industriali, l'erbe è a cafeina sò cumminati, ma l'esperti avvenimanu chì chistu pò causà irritazione sopra.
Dosi ricunnati
Da 5 à 10 zecche di tintura 2-3 volte di ghjornu di ghjornu à 15-30 minuti prima di pranzi di 10-20 ghjorni. O 200 à 450 mg di extract di ghjornu.
Radiola
E cultivare in a pianta perenne di l'Europa di l'Europa è di a Russia perchè cù una raghja grossa, similar à l'arriculu di l'aranciu (da quì u so nomu latinu rosea è unu di i nomi populari - raffia rossa). Malgradu u fattu chì hè stata utilizata, almenu da vittime volte per rinfurzà a durabilità è di trattà a fatigue, questa grassuna hè unu di l'ultimi espunenti di prestu attenzioni di i scientisti americani. A maiò parte di i studii russi sò stati cumissioni di l'armata è sò classificate finu à u 1994. I prupiette urganate chì a radiu hè un adattatu d'utile veinastru è cun una larga varietà di usi, chì duverebbe, sicuramente, falla assai populari.
I dati scientifica
Investigazioni belga anu da 24 pazienti un placebo o radiola (200 mg di ghjornu). L'ultimu gruppu hà avutu una splutazioni di energia.
In i teste, chì intervene medichi sanitani nantu à u duca à l'uspitalu di a notte, 170 radialamenti milligranati biagiu di e caractere mentale è psicologicu, reduciu a fatigue.
Un studiu in Russia amparò chì a radiu permette à i studienti per fà un megliu in l'scola.
Radiolabel hà reduci l'effetti di l'estressi: reduci u liberazione di l'hormone intimi cù u stress, è aumenta u livellu di endorfini.
Studii corsi chinesi è russi anu dimustratu; Radolissi reduci u nivellu di pressione di sangue, nurmalizà a freccia di u coriu, impedisce à dannu cardale induve l'estresse è reduci u nivellu di a proteina C-reactiva, un factor di risicamentu per l'attaccu di cori. Hà dinù improves a circulazione cerebral.
Hè un potenziale antioxidante di i adaptogeni medioli medicinali utili, chì ponu aiutà à prevene a degenerazione maligna di i celluli o di restaurà. I studii prelimiunali anu dimostratu chì a radioletta hà pudianu furtificà l'effettu di a quimiòvule è a migliurà a funzione di u sistema immune.
Radiolabel dona boni risultati in u trattamentu di depressione. A accettazione di a pianta in più di i medii tradiziunanti crescita a energia è vi permette per esse più acquaghjoli piacè di a vita.
Chjamatu "fungus of vice", hè cunsideratu da a medicina chinesa com'è stimulante di l'energia è a longevità. Un studiu credibile confirma l'abilità di i Reishi per rinfurzà a risposta immune di u corpu.
Vale da provu di fatigue constante, malatie respiratorii, malatie corse è liver.
Solu útil
Rinfurzò l'immunità; hà antioxidante, antibacterial, antivirale è anticarcinogene; diminuite u colesterol, a pressione sanguina è u zuccherinu in sangue.
Eterni Side
Reishi pò causà marvellità, irritazione di a pelle, diarrea o stinzia, interferiscenu cù a cugliera di u sangue. Ùn hè cunsigliatu per e donne durante a gravidanza è l'alimentazione.
Dosi
Da 1,5 a 9 g di coglie secche di u ghjornu. In a forma di tintura - 1 ml per ghjornu. In a forma di un pappu - da 1 à 1,5 g per ghjornu.
I dati scientifica
Fungi ponu devenezza l'attività antibatteristica è antivirale, affirmata da parechji studii di i scientisti coreani. U rapportu, publicatu in a Journal of Agriculture and Food Chemistry, discussioni di l'effettu di a Reishi cum'è antioxidante. Studi di travagliu è esperimenti d'animali anu dimustratu chì u fungi ùn ponu impedisce u sviluppu di leucemia è di pettu, prostata, colon e laryngeal cancer.
U funziunà impedisce u coaggiu di sangu è ralegra u zuccherinu in sangue (sicondu i ricchieri chinesi). Studi realizati in i Stati Uniti è Sucietica amparanu chì i Reishi pò abbiate a pressione di sangue è u colesterulu.
Se una persona hè overworked è hè in tensu cuntinuu, sarà aiutatu da una medicina medicinal adaptogenes - ginseng. Furtificeghja u corpu in generale.
Ginseng pò esse immensu utili à e persone chì sperienza a fatigue constante è a debule generale.
Solu útil
Utile adaptogens intaglie vegetali stabiliscenu l'energia, endurance, support immunity, fortificà a memoria è a vigilanza; migliurà u statutu di u sistema cardiovascular è a funzione sessuale; aiutu à a ripertazione dopu l'esposizione radiationi è u radioterà; impedisce u canciu; i zuccarera di sangue; Aiutu cù maluti in menopausa.
I dati scientifica
Studi rializati in Italia anu dimostratu chì u ginseng aumenta l'energia è a migliurà fisicu.
Cum'è l'Associu Internaziunale di Ginecologia è Obstetrizia scriva, l'arbassu aiuta à e donne è in espansione in u postmenopausiu.
A pianta pruteghja l'immunità in parechje manere. L'investigatore di l'Università di u Southern California è a Corea anu truvatu chì aumenta a pruduzzione d'interferona è unu di l'elementi di a difesa immune - a prutezzione interlukin-1.
Eterni Side
Utulevuli adaptogeni mediatevuli mediatevuli - ginseng ùn danu micca reazzione preghjudiziosa significativa. In ogni casu, si tenete a pressione di u sangue, puderete piglià solu sottu à a tutela di un medico.
Dosi
Da 0.6 à 2 grammi di ravagghia piccata è in pezza 1-3 volte à ghjornu di ghjornu. In forma capsula, da 200 a 600 mg per ghjornu.
Utile adaptogens à l'adatta aromatiche, cum'è u ginseng, aiuta ancu aiutà à recuperà dopu un cursu di antibiròsti à i malati cù bronchitis crònica; aduprà u nivellu di u zuccaru di a sera in u sangue è aiuta cù disfunzione eritelet. Sicondu i risultati d'i studii realizati in Russia è in Corea, hè stata suggerita chì u ginseng nurmalizà ritmi di cori, reduces u dolore e reduce a morti cellulosa a causa di l'irradiazione.
I circhuddi danucali offertavanu 112 voluntieri a mezza a vita un gruppu di testi per a rapidità è imagineria di pensà. Allora i participanti pigghianu un placebo o 400 mg di ginseng per ghjornu durante 8-9 simpati, dopu a quali anu riunitu prucessi. Quelli chì pigghianu u ginseng mostranu una mellura notevuli in u pensamentu astrettu è u rispunsevule. Studi di i scientisti britànichi hanu cedeu risultati simili.