Lose pisu in un mesi.
Ci hè dui tipi di fimmineddi. Uni pozzu in ogni ghjornu è calculà u so pesu in milligrammi. L'altri avvistu chì si ricuperaru solu quandu i so jeans favorito "ùn si mette nantu à u culmu". Per entra in l'annu novu cù una cintura di l'aspenu, avete bisognu di principià a travaglià nantu à sè stessu. Per un mesi, l'esperti ricanuscia di falla micca più di cinque chilogrammi di pesu dilettatu. Prima, ùn ferite micca a vostra salute. Siconda, a diferenza di cinque chilò è palpaticu visualmente.
Cummincià per pèrdite pisu cù a purificazione è a detoxificação di u corpu. Scag è e toxine reduci l'efficacità di ancu i più dieti prufessiunali. U megliu modu di purificà u corpu hè u ghjornu di unloadu cù una mono-dieta. Per esempiu, vegetale, apple o kefir. Mono dieti permettenu di perde u pesu in pocu tempu. Ma puderanu esse usatu senza danni à a salute per più di 2-3 i ghjorni.
U passu dopu hè a transizione à una dieta regularmente più sparing. Dietii rotulati è equilibrati à u longu tempu dà un effettu più longu chì ghjunti di espressione dura. Se vulete ottene un risultatu longu, ùn deve micca abbandunatu micca parechji prudutti. À l'annu ùn vede micca solu bellu, ma hè sanu, u vostru corpu ùn pò micca fà senza proteini, di grassu è di carbuidrati. Ma una dieta specifica hè determinata da tutti.
Per avè u tempu di pèrdite u pienu à u 2010, hè bisognu à mette in gimelli per almenu trè volte à settimana. A durazione di e classi hè più di 30 minuti. Solu doppu a meza ora d'eserciziu, u corpu di a vita cumincia a graccià u grassu. I sustanzi chì sò brusgiate solu nantu à a pruduzione intensiva di tessuti cù l'ossigenu. Per quessa, quandu anu practiced sports, vi vogghiaru vigilà dinò a vostra respirazione. Inhalation and exhalation should be deep, slow and even. Ma chì ùn vulete micca fà per una bellezza.
Libria da u celulite.
A Cellulite per parechje hè u listessu prublema urgente quant'è u pesu eccessivu. Per liberà di a "crostaglia aranciu" pò esse solu per un esercitu integral è di ogni ghjornu. I scientisti anu stabilitu chì ùn ci hè micca una relazione diretta trà a cellulite è l'eccessu pisu. Hè ancu accadutu cù e figliole skinny. A celulite hè un disordine in a distribuzione di u tecido adipatu di a pelle. Ùn hè micca una malatie, ma una caratteristica di u corpu. Per quessa, ùn hè micca fatta fà praticà.
A dieta anti-cellulite difiere di l'abituali ùn solu da u numeru di calori, ma da a cumuzzioni minerali di i prudutti. Eat more vegetables freschi è frutti. À l'alimenti di pianta, assai latti chì anu u grassu. Hè utili per bevande zucchetti freschi di citrus - vitamina C accentu u metabolismu è migliurà a microcirculazione di sangue. In a cumpusizioni di u tè verde, ci sò antioxidanti, sguassà i fraschi è e toxine. Pruvate abbandunà u salate salitu. Salt si mantene l'acqua in u corpu. U acqua, in turne, accumuleghja in issi spazii problemati, cum'è grassi.
I medichi cresinu chì unu di i raporti più impurtanti per l'apparizione di a "cinghiale di lignu" hè un microcirculazione di u sangue, chì si trova cun un stilmentu sedentariu è a mancanza di furmazione fisica. Fate ridere di a celulite aiutà l'eserci acqua: natatione è aqua-aerobics. L'acqua tonica in a pelle è travagliassi bè in i navi. Di sicuru, pudete ghjustificà à i prucessi di "salonu". U più efficau di quessi sò chjappi inchiunu basati in alga è cafè. Ùn scurdate micca di i massaggi privati: manuale, hardware o vacuum. Utile in a lotta contru a "cinghiale di lignu" seranu i prucessi di desintoxicare, u prugramma chì cumprenni wraps, masks, massaggi è idropterapia. A prucedure di salone da a cellulite hè assai impurtante per fà i corsi nantu à 5-6 procedimenti di u mesi. Ricurdativi chì e benefizii di una wrap serà assai dubbitosa.
Ùn avete micca cridutu, ma nisun «magia» cosmichi avè l'effettu di u usu improperu. Hè impurtante cunnosce i reguli principali:
- Applijbe ùn deve esse unu, ma dui volta un ghjornu: a matina è a sera;
- A pelle debite esse puliti è steamed;
- Oghje o duie volte in una settimana, prima di applicà una crema anti-cellulite, scrubs o scorpi esfoliate si deve esse usatu;
- L'agentu deve esse striditu da parechji minuti cù movimenti di massaggi di massaggi, ripitendu u muvimentu di u flussu di sangue. Questu significa, da u fondu fundatu - da i ghjinochji à i maletti, è micca vice versa.
Blush sani durante 2 simane.
A tozzera s'hè sfilata è secca? A cumpagnia sarà palla? Questu hè cumuni per a fini di bordu è invernu. Avitaminosi, cambiamenti constanti di temperatura è arate secu enfasi u sistema immune di a pelle. I vituri principale per a so salute sò vitamini A, C, E, traccia elementi di seleniu, manganese è zincu. Retinol (vitamina A) hè u compendu principalu anti-aging. Vitamini C e E sò forti antioxidanti. Zinc impedisce a furmazione di l'acne, è u manganese mellora u culu di a pelle. Pudete piglià sti vitamini in complexi pronti, ma in "vive" frutti, ligumi è verdi sò assimilati assai megliu. È e manichi di cusmetichi principali contra avitaminosi di a pelle sò serums. In elli, sette volte più sustanziali attivu ca in cremes è gels konvenzionale. Ricurdà: per evitarà utilizà à a pelle, avete bisogna appricà pè 2-3 simpati, è dopu piglià un spaziu. Improveciu significativamente a struttura è u culore di a pelle face avarà da aiutà i scorcizzini chimichi. Oghje, queste prucessu pò esse fattu ancu in casa! U cuntrastu à u 2 sal »solu 20-40% di u soluziu, solu 6-8% di l'acidu glucolicu hè parti di u peeling químicu di l'usu domesticu. Questa quantità di sustanzita hè sicura, ma hè digià efficace: i pori diventanu più chjucu, i rimessi sò allati, a complexion improves. Sti struzzioni ùn sò micca una volta! U corsu hè designatu per 2-3 simane.
Perfetta corpo skin per 2 simane.
Cù quant'è "sacrificiu" u tempu di cura di a pelle di u corpu in l'invernu? A risposta hè evidente. E cardigans calienti di ughju à a gola, i camiceri chjusi cù manichi longu - stu tipu di vestiti, u sarcòfagu seculviarà da l'occhi senza difetti è difetti. Ma, in quantu per u malu, hè in questu friddu tempu chì a pelle precisa de hidratazione, maquillaje e regenerazione addizzjonali. Se ùn avete micca cunzidiratu tutta sta mpurtanti è "lancià" a to pelle - hè a cumincià à scurza, diventa più sicura è più viejo. Ma pudete corretta a situazione! E rapidamente! Pruvate cumincià cù un muvianu. Ricurdativi: ùn pò esse appiicatu solu à una pelle rinfriscata, per esempiu, dopu à un bagnu. U vaporizzu caldosete crescenu a circulazioni di sangue è pettu pori, è scrub - cacciate l'excevuli cilesti morti. Avà chì avete fattu bè cù a machja, differenti cosmetti sò più efficeur. Allora accumincia a moistening, chì ùn deveru micca a ricurdà ogni ghjornu. Frà e cumpunenti in u presente, "effittiva" ripresa è agenti d'hidratazione, l'olii essenziali naturali, per esempiu, jojoba è carite, deve prima di tutti quelli. Quandu sguassate queste strughji, ùn mai micca scurdate di e zoni vicinu à i coddi, i ghjinochje è i pedi. Ùn ci hè fatta nantu à elli, è a pelle, perde è spessu prustituita, hè diventata da i grieta è hè scaly. I prucessi clinichi anu dimostratu chì un risultatu notu pò esse vistu è sentiata in una settimana dopu à l'usurazione di questi notevuli cù a so azzione. U periodu hè ancu necessariu per creme cù un effettu tònicu, chì cuntene també moisturizers. Cusì a bellezza di u novu annu u vostru corpu serà furnitu.
Cumpagnia di emergenza per un ghjornu.
Se ùn avete micca avutu u tempu, è in u calendariu u ghjornu di u 30 di decembre - ferma solu per rilassate à misuri d'urigine. U primu ciò chì dà a fatigue generale di u corpu è una mancanza crònica di dorme hè un veru. Circles fioretti è inchai sottu à l'ochji pò esse eliminati cù l'aiutu di màsculi di u visu attuale: l'effetti hè notevuli per 10 minuti. U sicondu problema cosmicu hè una diminuzione in u tonu è flabbissità di a pelle. Solu solu pò esse cumplessu, ma un effettu di corta dura pò dà allargavanu. I cumpunenti più utuli in a so cumpusizioni sò colagenu, minerali di u mare, extracti di caviarè negru è perli. È i prucessi ristrutturati privati pò fà fà in u salone. A principal diferenza di i cosmetti di a prufessione prufessiva hè a so cumpetenza più rica è l'accumpagnamentu di i prucessi terapèuti è di hardware: massaggio, darsonval, applicazione di metudi laser. U impattu Conplexu aghjunghjenu e risultati notevoli.
L'annu novu hè vicinu à u cantonu. Ma ci hè sempre tempu di furnisce in a forma propria. A cosa principal hè un incentivate degnu. E quali pò esse un stimulus più putente ca u desira di esse irresistibile è radiate bellezza per u novu annu? Sì, però, è ogni tempu sussegwenti.