Sò infettate cun sèsece è vulete cambià a vostra vita, ma ùn sanu micca di induve? Allura, hè quellu chì ghjè indirizzatu per i nostri cunsiglii. Quale sape, forse per piglià questi cinqui manere di fà una nova vita, vi sorprendenu à truvà chì i prublemi promettenti abbianu per voi. A cosa principal - ricurdate: per a vostra vita per esse di megliu, prima avete bisognu di cambià u mondu internu, è solu à piglià à l'ambienti.
1. Restore a vostra gioia
Chì significatu da a parolla "piacè"? Se pensendu à risponde à una quistione di quessa, volenu chì in a vostra vita stu sensu ùn hè micca abbastanza. A ghjente si mette in questu cuncettu cù un significatu assai diversu, ma sò uniti per u fattu chì avemu tutti bisognu di ghjocu pericu. È privati di picculi pleasures una persona diventa indefensa prima di depressione.
Ancu s'è vo serete assai seriu in natura è ùn sò micca lasciatu in casa o in u travagliu cù un sensu sensu di responsabilità, questu ùn vole micca chì avete privevule di un divertimentu divertente è divertitu. Dopu tuttu, quandu si raligraranu quarchi cosa, penseri inquites jute in u sfondate, è a vita pari senzilla è nuvola. Ci hè a cità di paci. E se rire da u stessu tempu, tù diventanu fisicu fisicu, perchè u corpu di a cumincià di pruduce l'hormone utili. I scientisti anu pruvatu chì in i persone chì sò ridelli, ancu a cicatrise cicatrise! Inoltre, una persona cù una sprissione cuntenta interessa altre cuntenente ghjente.
Per seguità sta strada, assai di noi ci sò impastughjati da l'abitudine di vive sottu u mottu "Prima di tutti i piani ...". Avemu bisognu per fà cumerci di primurà impurtanti è di mandà i piacè à a fine di a lista. Ma siccomu tutti i casi mai cambiani, vaghjime chì ùn avemu micca tempu di fà una nova vita.
Pensa chì ùn sanu micca ciò chì piacerà? Pensate chì a diversione hè stata per sempre per a vostra zitiddina? Ùn crèle micca, ùn hè micca veru. Eccu alcuni manere di fà sicuru di questu:
♦ Scrivite nant'à u fogliu di carta tutti i vostri desiderate chì avete mai avutu, ma chì ùn anu mai realizatu per l'omi l'irrationalità o u vostru travagliu. Quandu si mette un puntu, vi vede prima di vede una lista di diversi modi per fà. Avà u solu bisognu hè di sceglie l'ore per elli.
♦ Riccate ciò chì duverebate ghjornu in a zitella. A maiò parte di sti mumenti si pudete diventà à questu ghjornu, in particulari da chì sò generalmente dispunibili è ùn anu micca bisognu di cundizzioni di materiale seriu. Per esempiu, in un fine ghjornu d'invernu, piglià un passaghju da a piccula muntagna à u "quintu puntu", pittura in u stile di "graffiti" u muru di u to dacha.
♦ Una opción win-win è versu u filmu per una cummedia. Dopu quì, puderebbenu esse in un bon animo. In i ghjorni dopu, quandu situazzioni stressanti si sò, ricurdate i chjughjati da a film chì a maiò parte di tuttu l'amuzzu.
2. Live for today
Sfortunatamente, ognunu hà avutu l'esperanza di fallimenti è dicepimentu. Ùn pudemu micca scappassi di elli, perchè hè una parte di l'esistenza umana. E quantu spessu l'ultime pressu nantu à noi una pesura pesante, impediscendu di passà a vita cume è liberamente! Cumu per un bellu pezzu tempu fermine sottu a influenza di ciò chì succidia è per bisognu di u bè chì l'offerte offerte. Per esempiu, una mezora desigliu in l'amici, ci privenu di l'occasione di acquistà novu. È dopu à piglià a tradenza di u so maritu, cunnuzamu una dimmu senza amore. Ma pudete micca vintu cum'è questu!
♦ Fix and pass through yourself all the that happens next to you every day. Cumpite u vostru cumpurtamentu è e relazione cù altre persone nantu à questa basa, pigliate in cuntailu ciò chì hè avutu in quì è ora. Quarchi cosa hè utile di rispunsèvule di i manifestazioni: "Vi vùagliu casa in un busu cálibu è luminoso, fora di a finestra di u quartieru flashed, un ghjovanu bonu di l'altra banda ùn ùn porta i mio ochji ..."
♦ "Rissettà" u vostru passatu. Se ci pare mancava umiliazione o cunfundita, pensate di un novu evuluzione di l'eventi, duvere alcuna u zigzaggiu di a destinazione è esce da a victoriosa. Ùn importa micca chì era micca fatti. Ma u passatu, ti permettenu andà.
♦ Se ti caccia da ricurdà e vie di sourate, fate, tengo a voce per cinque cinque secunda è pensate à qualcosa assai piacevule. Mantene in a vostra memoria. Sta tecnica vi aiutavvi di ritornu da u passatu à u presentu è stà in questu.
3. Appréciate ciò chì avete
La maggiuranza di noi ci custruiscenu totti tipi di piani di vita, chì ùn sò micca veramente o veru, o anu sempre in i sogni. Qualchissia ùn deve micca ottimisimu è persenta per aggressivamente persequitassi l'aiutu. E qualchissia hè stata annunziata nantu à quellu chì ùn avè micca, è in u risultatu, ci hè un sensu di vexazione. Ma questu sensu hè un antidotu.
♦ Tutti i ghjorni prumesse in dorme, ricordu chì fate hà datu t'hà, - duie per u passatu ghjornu è di a vostra vita passata. S'è pruvate duramente, u cuntu in u vostru favore, certemu sicuru, serà significativu. Amparate à apprezzà ciò chì avete digià. ¡Mira a tu alrededor !, con certeza en tu vida, un gran beneficio se acumuló, de donde no queres rechazar. È quandu avete vistu, pruvate capisce chì a vita hè maraviglia è si lamenta hè un piccatu.
♦ Quandu sì felice, ùn sò micca a paura di ricanusciarete. Spessu parranu di ciò chì specificamente
apprizzate in a vostra vita. Imagine chì questu continuà per u restu di a vostra vita, è godi stu sensu. È chì a ghjente chì amate è sapè sapè nantu à a vostra attitudine in elli. Ùn serà micca piacè per falla ricurdàtevi, ancu cinque volte à ghjornu.
4. Ùn andemu da l'altri
Una parola curtima "nessuna", ma di volte hè difficiule per pronta! In questi casi rari, quandu avemu successu, avemu avutu u rifiutu di una grannizza di spiegazioni è dispulsi. "Ùn puderebbe curredu u vostru ghjacaru, perchè aghju travagliu per duie pussibuli, u figliolu di u primu fiore, un maritu chì ùn era pissing, trè gatti ..." Una stazzione famigliosa, hè micca?
Ci hè difícil per noi di dì micca, perchè e donne sò di natura orientata per aiutà. Ma ùn pudete micca sparte in i vostri interessi, altri ùn seranu sempre intimuriti da un sentimentu d'insatisfacciu. Racciannu una persona per una dumanda impossibile o raghjonale, u vede u pudete cuncordate cun voi, è finarmenti: prutegge da esse pusatu è andatu.
♦ Ùn risponde micca a dumanda per un favore perchè. Ask for time to think, riferite à a bisognu di verificà cù l'affari intenzione. In un ambiente tranquillu, decide si vulete risposta cun consentimentu o micca. Sì ùn vogliu micca, pudete avè infurmatu à a vostra ricusione educamente, ma fermu.
♦ Ùn viaghjate cun luntanu. Sò arraggianu u vostru avversu, è vede com'è s'è tù vulete scunquà. Hè megliu espresu a speranza chì u prublema serà reseutu senza voi.
♦ Ricurdate e situazioni chì si devenu di "sì" in contra a to vulintà, è preparanu pè l'anticipazione.
5. Ùn persone cun risurmu.
I psicologiani anu saputu chì l'ingerimentu hè u raggiuni di quasi tutti i disturbi mentali di una persona. Avemu ravordu assai più frequentimenti di l'avemu a pinzari - à noi, à l'altri, ancu ancu cusì. Oghje, ancu i boni scrivimi, si facenu solu per i sentimenti di culpabili, per quessa, raccorsu profundo in noi: "Sò cusì dolce! Aghju da fà qualcosa di bonu ... ". Quarchi cosa hè difficiule da affruntà u vostru propiu. Ma pudete pruvà. Ogni cosa di qualcosa di cumincià di falla in fughje, ùn puderebbe scorse per attu. Appressu, pigliate un respiru intensu, aspìattu quarchi seconde. Malice hè una cosa momentuale. U traspende rapidamente - vi si sorprenderà quantu veloce. E ùn avete micca u tempu di fà in un locu di stupidità, chì vi farà disprezzà.
Grazie à questi cinqui manere di fà una nova vita, pudete liberà di l'impedite di truvà a pazità è l'alegria. Hè in u vostru putere - per esse felice è oghje, è micca in un locu in qualchì tempu. Just want change - è sì felici!