U cuncettu di "stress" hè assai largu. In generale, quandu dicemu "vive in constant stress", significemu emozioni negativi: anxiety, danger, despair, hopelessness ... Ma, sicondu l'autore di a tiuria di stress, Hans Selye, quasi tutti i nostri accussioni causanu stress. Dopu tuttu, a reazione di u corpu (à tempu fisiològicu è psicologicu) per ogni nutizie, l'obstacle, u periculu hè un forte stimulu. Sicondu sta definizione, sò constantemente sottu a influenza di stress. Allora u stressu u so rolu à a vita umana hè u tema di a cunvirsu per l'oghje.
Attraversu a strada attraversata, scuntate un amicu chì ùn hà micca vistu à l'altru durante parechji anni, avemu giudicatu à i valori estimi di u zitellu è preoccupa chì u me maritu perde u travagliu. A morti unioni di u sognu hè causatu u stress, ma l'aligria sinceri in cunnessione cù u nascita di un zitellu ùn pruvucarà micca menu stress. Perchè ogni avvinimentu, anche mancu esse cambiamenti pusitivi in a vita, porta à a necessità di risponde à questu, furzendu u corpu per moviliserà. Avemu adigherà à sti cambiamenti, accettà è hà amparate cumu viaghjà cun elli.
Reacciu per enfasi
A riflissioni à situazzioni stressanti è una manera di vita sottu un estressu hè una materia tutale persunale. Chì ci hè u grandi stress per una persona ùn si pò micca per capita per l'altru. Perchè qualchissia, un scontru impurtanti pò esse pruvucatu da una subite à e muntagne o un saltu cù u parachute, ancu quelli, è per altru ùn sia micca bè. Perchè tutti ci anu da l'ansia è a tensione nantu à una occasione diversa, stimuli diffirenti causanu stress in noi.
Uni pochi di noi ci sò adduzzati per passà un tempu in prumu e stress, l'altri anu fatta di tuttu, si scantanu da a rutina è cercanu una vita di tranquillità. Stressu si ponu periculate per una persona quandu hè eccessivu, troppu frequenti è hè assuciatu cù emozii negattivi forti. Allora a distruzioni di motivazione pusitiva pò causà assai praticà fisiche è mentale. Ma ùn deveru micca chì u stress posittivu pò esse ancu periculu! Eghje emozii pusitivi pusitivi ùn ponu micca menu periculate chì negativu. In particulare, se una persona hè brusgiata da nervi è un core dèbilu. Hè bisogna à fassi cunnosci, avè da fà una persona una "sorpresa". Ancu l'u più bellu d'elli pò diventà un disastru per una persona emotiva è sensitiva.
U rolu pusitivu di u stress
Iè, u stress pò esse benèvuli. Sta furmazione di stress è u so rolu in a vita di l'omu hè denegata da parechji, cunziddi chì, cun stress di qualchi tipu, hè solu necessariu di cummattiri. Questu hè micca cusì! Sicura, l'estresse hè ancu un tipu di scossa per u corpu. Ma questa hè a mobilizazione di tutti l'indikatori vitali, u scuperte di riservi sicreti, chì l'omu ùn hà mai imaginatu. Per esempiu, l'estresse hè assuciatu cù un certu risicu, quarchi cosa com'è "esame". Allora vi serà più faciule per voi cumprà i vostri aspetti pusittivi è negativu. Dosi moderate di motivazione per travaglià in forma di stress stimulanu l'accionu è sò a forza di forza. L'estressi prupone noi forza per risolve i prublemi complexi, è, grazia à l'avemu da piglià un novu affari è falla u cumpletu. Avemu travagliatu prestu, è quarchi cosa facemu ciò chì ùn pò micca esse fattu senza stress. Certi pirsuni funziona perfectamente in un statu di stress è anu cercatu ancu questu quì chì puderia dinò "agghiuncè", furmendu à fà più. Dopu tali persone dicenu "ellu cerca di prublemi nantu à a so propiu capu". Cusì hè. I prublemi è l'stressi facenu pensà, avanti, avè alcuni vittori. Ancu i psiculugini crede chì travagliendu senza l'elementu di l'excitazione, u cuncorsu è risicu hè assai menu atractiu.
A preparazione per esami in l'università hè un grand stress per i ghjovani. Passendu à u scantu di fallimentu, ci hè mobilizazione di sforzi maiò. A attenzione hè sguizzata, a cuncentrazione improvisa e l'efficienza di l'uttimiziu hè aumentata. Quandu u prugramma hè presu, u locu di l'ansietà si trottu, a fonte di stress è tense sparisce, a persona si senti felice.
Driving the car. A longu via, questu hè un altru obstacle. Stress facenu una persunale movilizata in modu tempurale, fa cumporte più veloce, vedere segni è autri autucute nantu à a strada. Se una persona hè stressed durante a rota - hè prudente, ellu prova u so megliu per evità l'accident, è u solitu successore. Quale hè spessu prussitu in un accidente? "Flyers" chì ùn sò micca paura di qualcosa. Ùn avemu micca stress, senza sensu di periculu, senza mobilizazione di l'attinzioni. Stress in questu casu aiuta per evitarà periculu.
T'interessa di cambià u postu di u travagliu per un più attrattivo, più pagatu, cun un prospectu interessanti per l'avvene. Ahead hè una cunversione cù u capu di a nova cumpagnia. Questu hè sensu un forte stress. Vulete sapè ciò chì deve nantu à a vostra prima entrevista, cumu vistia, cumu fà un capeddu è un make-up? Avete bisognu di parlà assai, o, megliu a sèntelu, solu per risposta à e pregunta? Pensendu à questa situazione, scrolling diverse scenario in a testa, u vostru core viate più veloce. Sentite chì a tensione aumenta finu à u momentu quandu avete un incuntratu novu, stinni a manu per saludarà è cumincia à parlà. Quandu a situazione hà avè guadantu momentu, a vostra tensione hè da ellu. Tuttavia, vi dà forza è mobilizà. Sò trovanu cuncentrati è serii, u sapete ciò chì vulete è ciò chì vulete da voi. Scurdate pocu à e momentu di nervu chì avianu accumpagnatu i primi minuti di l'entrevista.
In tutti questi casi, l'estressu hè un rolu positivu in a vita umana. In un statu di mobilizazione, u corpu sperienza u stress, aiuta à cuncentrazione in u principale, per riuniscenderà tutte e forze per avè u vulete. Stress in dosis appropritatu hè determinate da attività, hè utile.
U rolu negativu di l'stress
Se tenete troppu tension è duranu troppu longa - questu pò causari à disinterru seriu in u funziunamentu di diversi òrgani, è à quandu u corpu entene. Stress can affect the situation in a famiglia, attività prufessiunale è salute. Stress can affect our relationships with loved ones, ma ancu di qualchì volte hè venutu sulu à ciò chì succede in cun noi è cun noi. U tipu di disordini immune chì avemu generalmente a soffrenu per un stress prolongatu dipende nantu à a durata di u stress. Alcune citati sò irritables, l'altri sò apatizzati. Qualchissia vi circerca di un outlet, riferite à amichi è famiglie, è qualchissia chjude in ellu è pisanu in silenziu, purtendu à una neurosi.
Stress hè speciali periculu per esce senza ragioni. Quandu sente chì tuttu u passu hè moltu, ma ùn capisce micca chì esattamente hè a causa di l'ansietà. Sta situazione pò durà duranti anni. Hè bisognu di l'intervinzione di specialists. I turbulence più forte in a vita di una donna sò a morte di l'amori, u divorziu, tradimentu di l'amatu. Tali tensi pò diventà un disastru veru, se spirimendu in forma incorrecta. Ùn pò esse micca solu cun disastru. Questu ùn porta à nimu. Aghju fattu cumprà a vostra pena o solu prublemi cù i vostri amori, cù i vostri amichi, spressione chì eccula. Stress can destroy life in the same manner as it can improve it.
Cumu u corpu risponde à u stress
Pudete avè bisognu di prublemi. Waking up in the middle of the night, tense una tezza nervosa. Sò irritable, impaciente, spicchendu indispensèvule à l'ambienti, ùn pò micca facilmente superà e gusts d'una còllera siverzia o di depressione. Tù dettu i dete, fumu un cigarette dopu à un cigarette. Avete e mani friddi è pegadi, si sentenu ardente è dolore à l'abdomen, bocca seca, difficult breathing. Sentite chì site sick.
Sì avete queste sintomi, vi putere in viaghjà sempre in tensu cuntinuu. À queste sintomi sò ancu aghjuntu un sensu di fatigue constante, u pensamentu chì avete troppu pocu tempu per fà parechje cose à u stessu tempu. Suggerimenti un sintimentu dolci, sensu di timore è timidez, di disappointment. Pudete ancu sensu dolore à i musculi, u collu stiffu, accuminciamu a craveru i to ungii, compresse u tozezi, i vostri muskoli di a faccia tornanu sfurzati, sì u gnash di i vostri ditti. Per qualchissia, questu succède pocu, l'altru a volta sintivanu tutti i sintomi à quellu tempu. Certi sò tics nervi, è quarchi gridendu ùn si prisenta per una ragione apparente.
Ùn avete bisognu di sapè tutti issi sintimi sìmilii cuncludi chì stu stress hè a causa di i vostri prublemi. I sperti chì l'almenu trè da questi signalamenti chì si sò in una semaia o più sò abbastanza, chì indicanu l'effettu di a tensione eccessiva. In questu casu, avete bisognu di cambià u modu di vita, a situazione à u travagliu o in l'ambienti più prestu. Crià una atmosfera chì ùn porta micca di prublemi di salute.
U meccanicu di u stress
Stimulo, assicuratu da u curu, crea impulsi approprciati in a glutula pituitaria. A glandula pituitaria accumenza di liberà l'hormone chì, insemi di u sangue, entri in glutini suprarenali, chì in manu liberate una quantità aumentata di l'adrenaline è a norepinephrine. Sutta a so influenza, a tassa di u sangue hè osservatu, u cori puliticu cumincia à travaglià più veloce, da u fianu à u sangue più di l'altitudine di glucose, u colesterulu è l'acidi grassimi libri sò generalmente liberati. Questu determina u prugatu più grossu di u corpu. E forze fisiche è mentale sò pronti à cummattiri. Se tali state of high alertness persiste per un pezzu tantu, l'estresse è a resistenza di u corpu ci si cascanu è ghjuntu un agitu nervu, a deregulazioni di u corpu. Immunità cascate, una persone accumincia a metti assai malati. Hè per quessa chì spessu dì: "E ogni malatie sò di nervi". In parti, hè veramente è.
Effiani di u stress
Stressu à longu tempu dà alloghju à parechje malatie. Prima di tutti, l'òrgani più vulnerables parenanu. In certi casi, questu hè assuciatu cù u sistema digestivu, certi volte, è certi volti organi hannu sughjettu qualchì effetti negativi di u stress. Sicondu l'età, u genere, l'esperienza, l'educazione, l'vita di vita, a filusufìa è assai altri fattori, certi persone sò più suscettibbli à l'effetti negattivi di l'estressi, àutri menu di menu. A risposta di l'estressi dependa ancu di cumu si vedemu in noi stessu, seppettu cum'è un oġġett passiu chì hè suggettu à stress, o un sughjettu attivu chì hè rispunsevule di stu stress.
Cumu capisce chì u corpu hè stressed
U primu signu chì qualcosa hè sbagliata cù u vostru corpu hè unepo di prublemi cù u sughjornu. Gradually, altri malatii unificà l'insosmu. Ti cuminciamu a chianciari senza raggiuni, vi assicurà ùn importa micca quantu travagliu è cumu si rilassate. Avete prublemi cù cuncentrazione, attenzione, memoria. Ci hè un dolore di capu, irritabilità, è in volte una mancanza di interessu in u sessu. Sti sintomi più u più pussesete pussibule di voi, tuttu passa pocu à pocu è, forsi, questu hè per quessa chì ùn avete micca vede l'approcciu di u prublema. Solu quandu l'ughjettu righjunghja u minimu criticu, pudete smariscenate chì qualcosa hè sbagliatu. A genti ùn anu mancu sempre capiscenu chì sò in l'impastatu di u stress. Perddi a so vera alegria, l'entusiasmu per u travagliu, a manca di cunfidenza apparenti nantu à u situ di l'incertezza attuale. Aos graditu, l'accentu prende pussidendu di tutta a vita. Hè per quessa hè necessariu di trattà à u tempu è correctament. Ùn abbia da esse dumandate aiutu da un specialista.