Millte volte ch'elle prumesse micca di manghjà di novu per a notte. Cuminciate à pinsà à a nutizie è à i vostri pezzi chì purtanu à u frettu. Dopu avè principiatu à sentite remordimentu, chì hai fattu una prumessa di ùn fà micca è di novu facia u fretta. Sapete sta sensazione? Pensate chì nunda pò esse fatti nantu à questu? Di sicuru, pudemu è avemu aiutà in questu!
1. Truverà l'stomacu cun liquidu. Per annunzià u sensu di famu, possu bè cum'è u liquidu. Pudete tastallu tè verde o acqua minerale. Cusì, u to stomacu chjaru è vede com'è chì u stomacu hè chinu.
2. Pudete piglià un bagni caldo. Hè ridutta u vostru aptitudu è rilassate. E grazie à a ghjucazione, pudete spusà l'excedente fluidu da u corpu.
3. Se sente chì ùn pudere micca tollerà a sensazione di famu, sì persu, intenta distractà. Per esempiu, pigghanu exercici fisichi. Cusì, pudete distracte di penseri à nutizie è à u stessu tempu creanu calori chì cagiunati. Ma solu ùn fate micca carichi enormi, perchè dopu chì ùn pò micca dorme beni.
4. Per guardà micca di manghjalli di notte, pudete ghjustificà a aromaterapia. U sensu di l'oliu è di u famu sò situati à u liceu è cusì faci un tempu si distraeranu di pinsamenti nantu à l'alimentariu.
5. Quandu avete cena, duvete manghjà. Pò esse fruttu, iogurtu pocu grassu, un pezzu di chocolate. Allora pudete riesce cù l'appetite.
6. Quandu avete cena, ùn aghjunghje micca e cose à spices e spices. Puderanu aumentà appetite è aghjunghje u fughju, ancu s'è digià manghjatu.
7 Ti fateurà solu frutti è ligumi in un locu prominente. Oculazione i calda d'altri calori fora di l'ochji. E si avete devenu spuntà, ùn sarà scary, se i vostri farfetti seranu di verdura è frutti.
8. Pruvate di vultà in dorme di prima per andà in lu lettu. L'aire frescu aiutà à scappassi di pinsamenti nantu à l'alimentariu.
9. Pudete ancu brusgiate una cicatrix du chewing gum, pò incaricà u vostru famu. A cosa principal chì era senza zuccaru è gustu di frutta.
10. Pruvate d'imagine in l'imaghjini di una chica bella è bella. Ghjè sta zitella andava da manghjà in notte?
11. Si chistu nun aiuta, accumincianu a fighjulà i magazines, induve babini slim e finti sò illustrati. Tali perspettivi vi aiutà à sbatezza di l'appetite sanu.
Esperemu chì i nostri cunsiglii cumu fà ricerete ciò chì ùn mancanu di a notte hà aiutu per trattà cù questi spettaculi.