Perchè Vitamina E hè necessariu prima di cuncepimentu
Hè cunnisciutu di tutti quelli microelementi utili sò pussibuli di futuri mariani. Ma certi volte, quandu prughjettanu un zitellu, i duttori prescribanu à piglià a vitamina E è i avutri futuri. U fattu hè chì improvise significativamente a qualità di u fluidu seminu è ponu i sperma a più mobili. In i donne, stabilizza u fondu hormonal è face a madurazioni di l'ovu è l'ovulazione regularmente.
Ancu dopu à cuncepimentu in u corpu di a mamma, ùn deve esse abbastanza da ellu, perchè aiuta à attache l'embriione à u muru di l'utru. Inoltre, a formazione di embriori accumenza da a primu settimani dopu à cuncepimentu, è per questu in u corpu di a mamma devia esse micerutrienti utili.
Applijazione per e pregnant women
Allora, i medichi ci pò spiegà in qualchi di dettu perchè chì una mamma embarassada aduprà a vitamina E, se manca ùn manghja in quantità pruduzzione cun l'alimentariu.
- Formi a placenta. A vitamina aiuta per fassi furmà stu elementu veramente impurtante in u porta di un zitellu. Inoltre, impedisce u primu crescenu di a placenta è a so scorcia. Cusì, u scambiu di mamma è di u zitellu cù u sangue hè megliu.
- Hè sintetizata l'hormone, in particulare prolactin, chì dopu à u cunsigliu sarà respunsabule di a quantità è di a qualità di u latti.
- Tradizziunamenti, i medichi prescrivienti un cursu in u primu trimesteru à tutte e donne per riduce u risicu di l'abortimentu, migliurà l'equilibriu hormonal è aiutanu à a furmazione di i primi organi è sistemi di u fetus.
- In u seculu è u terzu trimestre, u cursu di vitamini ùn hè micca sempre prescrittu. Per questu tempu, hè in quantità addevulite accumulate in u corpu, è i stati pò esse riflittutu cù complexi multivitamini.
- Di sicuru, serà megliu se pudete tene u vitamina di l'alimentariu. In ogni casu, hè un pocu più cumplessu ca solu avè un raffinamentu nantu à a cunsigliu di u duttore è deve esse necessariu contar constantemente e quantità di sustanzi chì anu intrutu in u corpu. Inoltre, micca tutte e donne hè liberu di manghjarè cunserva ricca in vitamina E in u primu trimesteru per a toxicosis. U mediu d'oru serà l'usu cumminatu di e medicina è e fontene naturali di vitamina.
Alimentarii ricchi di vitamina E
- latti
- oghje
- fegatu
- i prudutti di u pruteziu: u granu di frummentu, u oliu d'oliva è di girasole (micca rifinate), pezzi, aranciu mari, mango.
- Verdura: spinach, brócoli.
- assai di vitamina E è in u bran, dente leone, nettle (ghjovanu), foglie di foglie
- rosa alpi, semu, nuvole.
Un veru cocktail di vitamina pò serve cum'è una mischju d'olii vegetali, chì pudete furnisce una insalata. Per esempiu, in pruppi ugguali mischje l'oliu di girasole, oliu è cedaru.
Uni pochi cunsiglii
I Pregnant numero generalmente 300 mg di vitamina per ghjornu. A dosa pò esse prescritta solu da un medico, cunziddiu e caratteristiche di u corpu di a mamma è u cursu di l'gravidanza. A principal hè di ùn esci micca u limitu massimu permissivu di 1000 mg di u medicazione per 24 ore.
A prupietà di a vitamina hè chì hè capaci di accumulà in tessuti grassimi, per quessa hè necessariu à adherite strettu à a durazione di u percorsu è di dosi per ùn micca causà una sobredose è purtanu à difetti à u fetu.