Forma a forma
Hè bello ghjorni per esse cusciottu, i musculi di e vindise deve esse forti, a pelle - elasticu. Questu hè cunnisciutu da tutti. Certu, nudda capacità è attivitati fisichi ùn anu micca aiutà à mudificà di manera radicala a forma di i pierre, se ci sò deformationsi di l'osse è di i tissuti, ma puderete aghjustà a stizza a siluette. Dopu avè bisognu, evaluate u statu di i vostri pierri - quale hè chì ghjocu mancanu a bellezza?
Se pensate chì e so gattive sò troppu fraffili, mancanu a massa musulmana, e eserze di forza necessaria aiutà. Ogni ghjornu fate nantu à 50 sit-ups, dà almenu 30 minuti di tempu per esse ghjustu è u risultatu ùn lasciarà micca. Inoltre, ci sò altri esercii. Avete bisognu di una matta di furmazione è una gran bola inflatable. Chjapperu nantu à un diu, impruvule a bola cun venti è in questa position, susciteghja è bassa i peri 20-50 piace. Allora cambia a pusizione è cuntinuà a furmazione. Questu avete aiutu à rinfurzà i musculi, fate u sughjettu di i peri più notevuli.
Se u prublema hè quellu più altru, è avete vugliutu per vede e so maghju finu, da tandu avete da pruvà un pocu più. Prima, i vostri pierri ùn perderà micca u pesu, se micca perde u pesu stessu. Avete bisognu di riviserà a vostra dieta è esercite chì fate aiutà a perdita di pesu. Accumincia cù caminari passi. Questa manera di perdiri pesu hè bonu perchè hè più piace l'animazione perchè di furmazione, ma ùn hè micca menu efficace di furmazione in a gimma. Hè impurtante solu di scelta di i pratiche còmnicu è ùn ne scurdate micca chì u sicretu di u successu di qualunqui exercitu in a so regulezza. In più di caminari, vai in ballu. Pudete avvià qualche direzzione cù una sopra suficiente nantu à i peri - passu, tango, capoeira. Questa hè una altra grande opzione per liberà di e lotte più di piacè. À a casa, caminavanu a piu di pezzu è tacchi, stinnilicatu nantu à Diu, susciteghja u to pede ogni ghjornu, finu à 50 volte più altitudine, fate esercitazioni stinzanti.
Fatemu trattà
I patroni amici sò salutati. Per ciò chì e prublemi pussibuli ùn spone a bellezza di i vostri pedi, cura l'u trattamentu è a prevenzione. U primu cosa chì devi esse attentu è i scarpi. Un zapata inconvenientu deformesu u pede, chì pruvucarà i coralli per esse. Se u vostru uttunamentu hà u calzari chì causanu disgrazia à e so pedi, hè megliu per reemplazarà cù i migliori.
Un altru problema di iri chì spessu occuru hè varicesi. Ancu s'ellu ùn avete micca signalatu di sta malatia, hè megliu esse seguru. Evite ogni ghjornu chì camina nantu à tacchi alti, pruvate micca per sità cù a perna. Se avete un burst of vessels è e so stati "steddi", hè megliu per vede un medico è trattà cum'è prima. In i vuridi variceddi, disfiguri ancu i peri più belle è porta à a necessità d'intervenzione mediatiche. Se passate assai tempu nantu à i vostri pedichi, ponu accumpagnate un pantalone in masque especial, è in casa pigliate un canciatu cuntrastu.
Scorcherete
Bè ghjente in u sensu mudellu - questu ùn hè micca solu un forma piacevule d'ochji, ma ancu bè pruduttu. Ùn vi scurdate di rilievi di l'excenatifuli per sempre, ma sceglite u metudu di a depilazione chì hè bè per voi. U megliu risultatu pò esse uttene se rinuncia i capelli cù cera ardente, ma com'è una alternativa, pudete aduprà furbuite, è l'electro-epilatoriu, è metudi muderni - laser e foto epilation.
Ùn si scurdanu di u pedicure. Hè megliu per fà questu prucedimentu in u salonu, ma pudete gestionà. Vindutu setticule u to unglès per a cima di u pianu à u strettu dumandatu u trattatu cù una cornice di serra da chì ùn sò micca racchi persei. Piani sò steamed in i bagnu cù l'aghjuntu d'olii aromatique è l'estratti d'arbe, poi scorri a pelliccia fatta cù un sboccu pumice. È solu dopu chì i petti ponu esse trattati cun una crema nutritiva, e i unghji ponu pitturati cun vernice. A strada, a moda muderna ùn deve micca chì u culore di u vernice nantu à e vostre mani necessaramente coincide cù u culore di u vernice nantu à e so gemme, perchè avete a pussibilità di vede l'imaginazione facendu un pedicure.
E, forsi, l'ultimu dettu impurtante hè u culore di i vostri pedi. Siccome sunburn ùn sia fora di moda per anni, i pierdi sò curtite si avete aperte. In l 'invernu, u bronzu pò esse simulatu cù l'aiutu di ghjira è medichi, ma in l'estiu, vene à l'aiutu di un solariu o autosunburn. Un'altra manera di dà e gammi un pìazzu finitu, bonu, senza sforzu, è cosci di liquidu. Questu hè un uttellu speziale chì hè facilmente aplicatu à a pelle preparatu, s'assicuta è crea l'apparizione di calenziani di qualcua ombre sur i patchetti femminili. Chì ghjè apprufessivu in tempi calchi per quelli chì travaglia in l'Uffiziu è hè custughjatu à cumpìenu cù u codice di vestitu.
Aspiring to become the owner of luxurious legs, chì causeranu l'admirazione in l'omi è l'invidiera di e donne, serà necessariu di travaglià dura. Inoltre, u risultatu serà cunzunzatu per piacevule, perchè liggiti, bè prudutti è bè ghjorni bisognu vi permettenu à purtate l'alloghju più impurtante chì sughjate di una altra dignità di i pioculi. E questu significa chì, senza cura, ùn serebbe micca sempre.