Per un bellu pezzu, ora hè cunnisciutu chì u masaje di u paese di rinfrescenu pò promossi a salute di u corpu in tuttu. Questu hè dovutu à u fattu chì hè nantu à i pedi chì un grande numaru di punti riflettori sò situati, rispunsevuli di u travagliu di i principali organi di u corpu è di a salute generale.
Règule basi è cunsiglii per u masaje di u pede.
In a stagione fredda, pudete cumencià à massàgiu cù calziuni di pienu calziu, in caldu - cù enfasi. Dopu à i bagnati pedi, winsate seccu cù una tagale.
Allora pudete cumenzà cum'è exercità di massa.
L ' esercitassi.
Prima hè bisognu à piglià una buttiglia vacca è rintrappa sottu à u to pede, pressanti annantu à u pianu cun u pede di left or right. A prima volta, fate u bottu nantu à u pede sanu, è palesa nantu à u piuvale, a parte media di u pede è da u dete. Hè ricumandemu per camandà un pocu nantu à i tacchi, è dopu nantu à i calcutti. Dopu à quessa, e mani sò stati fricchiati ogni pedi, andendu da u bucu à i dete. L'esercitu hè ripetutu per trè à cinque minuti, dopu chì u rubbendu hè sustituutu da un ligne di ribelli di i pedi. Hè necessariu di cammarà solu per ogni pincushion di i dete, squeezing e pugnale di ogni dittu da quì sopra.
II esercitu.
A ricetta più "popularisai" di flatfoot hè camminatu incalza nantu à culori è culi. Ma u se si l'estiu hè longu andatu, allughjò solu i so ricordi? Inoltre, u guivile ùn hè micca solu un solu rimediu solu per u sviluppu di piani chiatti, hà ancu maschili i petti in modu notablemente. À u listessu tempu, ùn ci hè micca bisognu di esse esse tuccatu.
In modu di modu indipindente, in casa, un tali esercitu face un boxu di petra, in u fondu da quale sò speddi picculi pedichi. Per fà un masaje, hè preciso ghjustificà u fondu di sta casella da una pile à l'altru. U massaggio duverà esse fattu di deci à quindici minuti, finu à chì senti chì di u "caminu" in i petri sò sensu in mancu a sensazione di u dor.
III exercitu.
Per l'avvene dopu, avete bisognu di cumprà una bola massaggi cun una superficia spinali spinya. U diminuitu di tali ballu deve esse permettenu in una pusizione sedienta per fassi cù e pede. U ballu duverà esaminatu trà dui pedi per trè à cinque minuti. Allora i dete di u dettu sò presbitate nantu à u pedunu, in a direzzione da u pinnimentu à i dete. Per u prucessu di fà u massaggio, hè cunsigliu per aduprà un oliu vegetale prurrezziunatu o una crema nutritiva. Grabbing a manu nantu à i dui banchini di u pede, puderà cumprà movimenti circulanti cù i vostri ditti, senza elle liene da i vostri pedichi.
E realizazione finali.
Per cumprà u prucedimentu di massa di piese hè cunsigliatu da u massaggio di ogni pedicurinu. Avete da principià cù un pezzu chjaru di ogni ditto individuore, viaghja perfettu per i mudelli "crushing". In alternativu, da a manu dritta è di left, nantu à a cima è di fondu, squeeze each toe of the foot.
Allora tutta a superficie di a so palma deve parechji volte in una fila cun forti movimenti di e mani à i dite à u dirittu è à a manca. U movimentu deve esse ripetutu da i lati inferjuri è superiuli di i dete. I trascorsi sliding da tutti i costi nantu à i ddi pezzi sò stati l'ultimi movimenti di a massa.
A ricetta per l'oliu di coccia per u masaje di u pede.
Finalmente aghju vulsutu offerta una prescription of massage oil from folk medicine, utilizzatu per u masaje di u pede relajante. Per fà un oliu di massa piacevate avete bisognu di dui cullizzioni di un oliu d'oliu preinquilenti. In l'oliu ch'hè calatu, deve aghjunghjendu dui zipilli di l'oliu essenziale di limonu, trè ziani di l'oliu essenziale di pompelmo è duie piazzii di l'oliu essenziale di lavanda. U misoglimentu à l'ubligatoriu deve esse usata in tuttu durante un prucessu di massa di pedicure.