Durante a menstruazione in u corpu femminile ci sò cambiamenti hormonal hormone - una tempura hormonal veru. Ricerchi di i scentifichi anu dimustratu, chì in a menstruazione a forza di i musculi si debili, a pressione arteriala risultatu. A causa di l'indebbulimentu di u sistema immune, u corpu hè più suscettibile à i friddi. Inoltre, a vita di e donne in i ghjorni crìtiche dispertu una irritabilidad constante, pussibuli manifestazioni di depressione. I soffrenu di l'insomnusi, a soffrenu di una malatia. Attenzione hè dispelled, disminuita di cuncentrazione. Per quessa, travagliu chì ùn deve micca bisognu di travagliu, hè un prugramma impurtante. Comu pudete vede, un gruppu di sintomi pò accumpagnà e donne durante u periodu. Cume a facilità a vita per porta a menstruazione più faciule?
A principal hè calma
Durante a menstruazione, ogni donna hà bisognu di riposu. Oghji ghjinerani, i ginekologi ùn accunsentiscenu micca accidintali evitendu attività fìsica activa. I movimenti intensivi ponu esse a causa di i malatie di l'organi genitali femminili. Per quessa, l'aerobics, formate, ballu, natation hè megliu annullà. Forma di sport per parechji ghjorni ùn perchè micca perde, è pudete fà assai daniele tù stessu. Avà hè megliu per dà un ruveccu. Se i ghjorni crìtici cadunu di a fine di settimana, ci hè megliu per passà a compra di l'alimenta, l'asturianu, è a pulitica generale per una settimana. Aghjunghje assai reste, pruvate à dorme durante almenu ottu ghjorni.
I donne in ghjorni crìati sò megliu ùn piglià ghjudiziu rispunsabili. Sè pussibuli, annulete un impurtante ghjocu di affari. Per rinforzià a vostra vita, stà in calmu, senza stress, a situazione in casa è in u travagliu. A cura è l'intelligente da i persone chì circundanu sò ancu assai impurtante. Quandu a timidez hormona in u corpu si subsiste, pudete trattà senza pezzi di tuttu ciò chì tocca.
Ùn manghja micca rossi è ùn porta micca!
Sì avete qualchì malatia allergique, durante stu piriodu pò esse un aggravamentu di sta pesta. Per impediscenu, sopratuttu cunzuddinà seguità tutti i struzzioni di u duttore è seguite a monitorà a dieta. Dopu tuttu, assai prudutti sò allergensi per elli. I fragole, uolo, u caffè, di carotte in u pianu spumante ùn pò micca pruvucà reaczioni allergii. Ma cù a sensibilità aumentata di e corpu, e prutettore sò ridduciuti, sò capaci di ghjucà u so rolu fatali. Cusì, hè megliu a seguità una dieta per prevenzione. In ghjorni crìtichi, scrivevi di i vostri cunsigli di prudutti di u culore rosu: caviar, carne russa, legumi rossi, baga è frutta, pesce russu. Ùn impusciscenu micca u cafè è u chocolate.
A robba di un culore rosu, curiosamente, pò ancu pruvucari un aggravamentu di a cundizione. In u periudu di a menstruazione tenenu vistimenti freschi - blu, grisa, blu, ma micca luminoso. Mystichi in questu no no, solu colori brillanti (speciaramente sfumasseddi) sfamicheghjanu u sistema nervu. A pressione ammaada, u metabolismu - è per quessa chì saldà. Pudete dì ancu à i decorazioni. Hè nutata chì a plata hà un effettu calmante, è l'oru - una persona excitant. Perchè, in ghjorni crìtici, dà prumustinenza à e joie di fille
Pudemu fà senza piluli
Molti donne chì anu migliuratu in a menstruazione, cuntenanu inghjulazione. È mentre raramenti pensanu à u fattu chì questu hè una grossa pumeria di droga in u corpu. Cuenta a si mesmo: 3-5 días por mes, 12 ou 14 volte à l'annu - è cusì per anni è decennii. Analgètici, quali ani l'analginni più frequenti, in grani dosi anu effetti avversu nantu à u sangue è u gastrointestinal. Medici ùn sò micca previsto da u duttore per interferiscenu cù u metabolismu è malatizza à u sistema nervu. Un'utilizazione impuru di elle pò purtà à l'emergenza di una malatia medica. Cusì, pruvate a vostra megliu per sguassà a pezza midicinali di sè stessu. Dopu tuttu, hè abbastanza spessu per ghjustificà è di u dulore duranti i ghjorni crìfici.
Se in u periodu di a menstruazione avete u dulore severu, mareosu, se u sagnu hè assai abbundante o, perversi, troppu sparse, ùn pruvate micca à affruntà à i prublemi. Questu pudete fà per fà male per fà. A quistione di chì tipu di trattamentu vi aiutà chì devi esse deciditi da un spicializatu. Un ginecologu medagile hà bisognu à fà a vita di a donna duranti i ghjorni crìtichi. À quellu è applicà. Salute à voi è un bonu riposu!