Ciò di coccu per cena

Avemu prisente à i vostri recetas ansi per preparà a pranzu per pranzu.

Chicken breast imbottitatu da i pumati è l'espinacasi

• 4 pezzi, muzzianu in un capu finu
• 1 Tazza spinach
• 1 cunti di cheddar râcher
• 1 big tomato, cut in 4 parte
• 6 biancu
• 1/4 tazza di brocche o pate vegetale
• 1/2 tazza di farina
• 1 tbsp. l. oliu d 'aliva

Per a salsa:

• 1 tazza di tomate finamente chopped
• 1/2 cup spinach sputjat
• 2 Tsp. acitu
• 1/2 tazza di brocciu di pollo o verdura
• U basilica fresca o secca
• Salt e pimentore negru novu

Cucina:

Preheat the furnu à 180 ° C. Pute u petti di polla nantu à u tavulu di piccula cù un lignu livante. Spread in ogni 1/4 di l'spinach, cheese, slice di tomate. Scrivite ogni pettu in un rotulu è u situate nantu à u pane cun una "costura". Whip the whites with the broth. Pour a mixture à una grande è grande platea. In ghjè stessu, pour a farina. Dip cada rollu in a farina, dopu in a mezcla di uovo, da novu in a farina (arraggiate l'excedente). Pusendi nantu à carta fugliale. In una gran cassola, oliu d'oliu di calori. Fritto i rotuli nantu à i tanti lati finu à marrone. Pusillia nantu à una vacuna di coceriu è fremendu in u fornu per un minutu. À questu tempu, preparanu a salsa. In una piccula cassetta, combina u pumadoru, l'espinacche, u caldo, l'acitu è ​​a basilica. Portu un foglie è fughje nantu à u focu lume per un 2 minuti supplementu. Stagione cun saline è pimentante novu à u gustu. Pigliate i rotolotti da u fornu, cutà ogni diagonali in pezzi di 2,5-3 cm di grossu. Pose nantu à i piatti, stagione cù salsa di tomate. Découvrir l'oliu cù spinach leaves.

Pasta Casserole

• 2 tazzi di piumi bianchi
• 1 tsp. plus 1 tsp. oliu d 'aliva
• 1 craimi d'alli
• 3/4 zuffa di cheddar
• 4 spinach cups
• 3 tazzi di prugne picatu
• 1 tbsp. l. Orggiano (o qualsiasi altri aranciante)
• u sali à u gustu

Cucina:

Preheat the furnu à 180 ° C. In una gran cassola, fassi l'acqua è cogliu u paste, seguità a struzzioni nantu à u pacchettu (culinerate finu à u statu di l'al dente). Rinfria l'aghjunghje l'acqua fridda (o, invece, basta più ghjustu u colander à l'acqua fredda per ùn lavà micca u gluten da u pezzu) è di cunsiderà. Calami in una skillet 1 tbsp. l. oliu d'oliu, aghjunghje l'agliu. Quandu si dà a so aranura à l'oliu, sguassate. L'aghjunghje l'espinace è 2 tazzi di prugne, fate 4 minuti finu à chì l'espinaca sarà brutta. In una tazzuletta, imbulighjate u cupinu di u tomate, u salinu è l'oregano. Aghjunghjite a pasta in a mistura è mischjanu bè. Avà pozzu allughjassi in un tazze un caliu mischju di tomate è spinach è imbulighjà. Sesta 1/2 tazza di furmagliu. Lubricate 1 tsp. L'oliu d'oliu hè un pezzu prufonda di cura forte. Pudava a pasta è stufò 15 minuti. Eliminà u panevulu da u fornu, scuzzulate cun u furmellu chì restanu è u mandliu à u fornu per altri 5 minuti. Servite calda.

Vegetariana frittata cun u furmagliu

• 3 Tsp. oliu d 'aliva
• 2 tazzi di spinach
• 1 tazza di prugne picatu
• 1 craimi d'alli
• 2 ova, più 6 proteini
• 3/4 zuffa di cheddar
• 2 tomate grande, fette
• Salt, pepite à u gustu

Cucina:

Preheat the furnu à 180 ° C. In una cucina, fate 1 tsp. oliu. Aggiunna l'espinacche, tomate picatu è l'agliu. Passate per 4 minuti. Pienghje i ova è squirri in un grande latinu. Agghiunqua a mezana spinach, aghjunghjenu furmagliu, sal, pepite. U restu 2 tsp. pour l'oliu in a listessa tacca. Pour l'ovu in una taverna. Pusendi nantu à a stufa, nantu à un focu è, "saccu" a padedda, nivellu tutti i cumpunenti per u diametru di i piatti. Allora poverà a padedda in a furnu durante 10 minuti. Assicuratevi chì a fritata hè frittu uniformu da ogni uccisione, per questu, cambiatà oghje nantu à a padedda in a griglia. Piglià a frittata fora di u fornu, cutata in pezzi, servite cù fette di tomate, cunditu cù pimentu novu moltu.

Brochette di polli cù salsa di uva

• 2 tazzi di ananas, tagliatu in cazzi maiuri
• 2 craci d'alli
• 1 tsp. seccu di rosariu (o qualsiasi altru)
• 1/4 tsp. u sali
• 2 Tsp. pappatura negra fresca
• 1 tazza di acqua
• 450 grammi di petti di polli, diced

Per a salsa:

• 1/2 tazza di ananas finamente picatu
• 1/2 spinach cup
• 2 tomate grande, sbuchjarà è tagliate in tazza
• 1 tbsp. l. oliu d 'aliva
• 2 craciati alliaghjati finamente chopped
• 2 tbsp. l. freschi o secchi
• cilantro (o qualsiasi altre grass)
• 1/4 tsp. u sali

Cucina:

Pieces of pineapple, all, romarin, u salinu è u pezzante pusonu in un blender e whisk. Aggiuncenu acqua per ottene una consistenza di una salsa fina. Pezzi di pollta è a salsa di ananas 3/4 po in un saccu di zip-zipper è si spiccà à marinate durante 30 minuti. À questu tempu, piacenu salsa. Tutte l'ingredienti sò colpi in un coltu è mischjate sanu. Trascendu à a temperatura di l'ambienti per 1-2 minuti, perchè i so sapori sò mischiati, è poi pusonu u frettu. Calami a padedda à a temperatura alta. Pigliate u puddaru fora di l'addevu è fretce i pezzi nantu à ogni parte per 4 minuti. Eliminate da u calore è permette di cool. E stringa u puddastru è pezzi di ananasa nantu à i brochette. Preparate shish kebabs: dopu à 3 minuti in stagione cù u salsinu d'ananas u restu u turnu, frette per 3 minuti più. Servite 1 schewer cun 1 tazza di salsa à a tavula.

Tomate stuffed con salsa di pollo hawaiiana

• 4 tomate grande
• 600 g di petti di polla
• 1,5 tazzi di cubi di ananas
• 3/4 tazzi di spinach picatu, più 4 tazzi di fogli
• 1/2 tazza d'oliu d'oliva
• 1.5 tbsp. l. Dijon mustard
• 2 tbsp. l. l'acitu di vinu russu
• 2 Tsp. Leucate frescu o seccu (o qualsiasi altre grass)
• Salt, pimentante novu à u gustu

Cucina:

Tagliate u caprettu da ogni tomate (una fetta pocu di circa 1 cm). Eliminate tutti pulp. Pute u tomate nantu à una tagale di carta cun un burladu (cusì, l'acqua di l'umiti eccessivi). À questu tempu, preparanu u riposu. Preheat the grill and oil the grill. Chicken spiegà friquenti pè 8 minuti in ogni latu, o finu à u ghjocu chì u piercing hè diventatu trasparente. Eliminate da u caldu, di cibo fresche è chulettu (averebbe circa 3 tazzi di riposu). In un colpu prufonda, mette u pollo, ananas è spinach. Stir. In un altru cuntainer, preparanu u vestitu: mettite l'oliu, a mustarda, l'acitu è ​​u faraghju, tutta sta stagione cù u salinu è a pepite. 3/4 di u vestiti, mandate à un pane di pollo è spinach. Utilizendu una cullette grande, omucci ogni tomate cù lettuce (un tomate circa 1/3 cup toppings). Spread a tazza di foglie spinach in ogni platu, nantu à u topu - tomate relleno. Sift the dish with the leftovers of the dressing. Ora pò esse sirvutu à a table.