Curingu di i pedi accumincia cù l'esercitazioni di u dumicinu. U scopu di a ginnastica hè di svegliu u corpu, per dà u ritornu di i peri peri. U risultatu di a ghjurnatica di ogni ghjornu di i pezzi è bè è perti sani per parechji anni. Eccu a gimnastica simplista per i pedi, chì ancu i figlioli ponu esse realizatu.
- Waking up, stende uni pochi volte, senza esce da u lettu. Mentirumi, rotate i pede di u pede à l'aghjustate è diritta in moeddi circhendu 15 volte. Fasce i vostri zicchini in u so fugliale è i tramindui cù e to mani di i vostri pedi in a direzzione.
- Stand up, pìglialu in la catedra, 4-6 volta di l'altru di i vostri puntelli è calafi nantu à i so tacchi.
- Cammina pi la cammara nantu à i vostri puntelli, è dopu nantu à i vostri stile, alloghju u to pede da u pianu.
- Meraviglia cù i dè di i pedi.
Finite a gimnastica cun un piacè massìcculu: travei e so pierammi da u fondu, tuccate cù a riva di u palme, u massaggio in moeddi circolari.
Pianu di sera cunsequente i bagni di peda di ghjornu. Ricette ricette di ei bassa sò numerosi è variati. Dopu e toge regulare e so gemme sarani bellissimi, sani, anu da puderà canse sin'à menu di u ghjornu.
Quì sottu sò uni pochi ricetti populari di spacchi pà pedi:
Bagnare di salute.
Pigliate 2 ore. soda e dissolve in un litru d'acqua fogera (preferibile calda), aghjunghje à u bagnu 1 st. l. cleanser per u corpu o per i peri. Comu l'acqua ricerete in a bagnera, ci vole aghjustà acqua calenta. Dopu à e pedi sò decocted, debite daveru i vostri pezzi cù una pizomba o un pezzu rissi. A durata di u bagnu hè di 20 minuti.
Bagnare di tanniculi.
In 3 litri di acqua, dissolve 1 cid l. soda e 2. l. u salitu (mare o ristorante). Putevi i pede in a tina, pour acqua calde s'ellu necessariu. A durazione di a prucedura hè una meza ora.
Bagno Terapéutico con calendula.
Brew 1 litre di agua fervente 1 st. l. fiori di calendula. Un tali bagnu possa un feritu ferite, effettu calmanti. Hè ricurdatu per calluses è danni à a pelle di i pedi. A durata di u bagnu hè di 20 minuti.
Toning bath.
Pigliate u 2u. l. nettida sicca è San Giovanni, aghjunghjite l'erbe con agua hirviente. A durata di u bagnu hè una meza ora.
Baise calmante è firming.
Pigliate u 2u. l. a seguita mixte: flora di camomile, lincee, aghjunti. Pouru secon à muzzica di acqua fervente, aghjunghje 1st. l. u sali. Pusete i vostri pezzi in a bagnera, per mezu di una ora, sughjendu acqua calde, se ne necessariu.
Calenzano bagnu.
Pigliate u 1u. l. mustarda in pezza, diluce in un vetru di acqua calenta è valdi l'acqua furiosa. A durata di u bagnu di mustarda hè media ora. Dopu chì u bagnu duvitavanu calzini cali, preferibile da lana. Questu bagnu aiuta à i friddi, i malatii di l'usi respirati superiori è inferni. Ùn fate cù a temperatura corta di u corpu.
Ricette ricetti uttene à e so gammi per esse salutati. Dopu piglià un bagnu di pede, avete dapoi una crema nutritiva nantu à i vostri pedi, è fate un maschile à u paese rilassante. A pierdiche sò sempre stati grandi forma, ùn hè micca indispensèvule per aduprà sabatelli in casa, hè megliu di camminare nuttà. Spécialmente uttí si poni stridulavanu per dumandate cù i piani nudi nantu à l'erba di dewy. Ritorna i pierre di u sport, per esempiu, u ciclistu è a natazioni.
Ùn sò solu ricette folki pò curalli i peri. Ci hè una quantità d 'esercizii fisichi chì ci vole à esse realizatu durante u ghjornu, quandu avete un minutu libre. Pigliani a fatica di i so pedi, viaghjanu à esse realizatu ste esercizii constantemente, hè diventatu livellu, naturale, bella.
- Stand upright, ponu e mani in u spalle di a sedia. Lentamente subite nantu à i vostri puntelli, stà in questa position, trasfiriu u pesu di u corpu à l'esternu di u pede. Repetite parechji volte.
-Put un libru in u pavimentu. Stand in a manera chì l'internu di u pede ripende nantu à u libru, è l'uccidentale tocca u pianu. Lentamente subiten da i calzini è abbitate à a pusizione di partenza.
- Pigliate da u pianu misurate parechje volte piccule, per esempiu, un capeddu elasticu.
- Caminate per a stanza nantu à l'esterno di u pede, in seguitu nantu à l'internu.
- Pruvate à ghjucà cù i vostri puntelli. Sì stu sceccu ùn pudete fà micca, perchè almenu u so vostri ditti chaotically.
Quandu cura pè i vostri pedi, fate più attente à i ghjinochje, perchè a pelle di i ghjinochje hè più secca è rusticu. Quandu lavare, avete da rinsignà tutte cù un pappu, utilisate tutte scrubs per u corpu. Dopu lavurà in i vostri ghjinochji, ci debitevi freti a crema nutritiva.
Un pedicure pò esse fattu in un salone di maniculi è in casa. Per fà una pedicure na casa, avete prima tenite i vostri pedi in un vaporetto. I petti pò spuntate cù una pizomba o pezza. Doppu a rachetta, tagliate e so unghje, sguassate e cuticule da u unghje, utilizendu un schedariu di unghje, avete bisognu à dà u unghje una forma bella è pulita. Ùn cissà i veddi di u preghjudiziu in i codici, per ùn avè micca crisciutu à a pelle. Dopu questu, e unghje hè bisognu à esse lacatu.