Questa informazione serà utile per parechje persone, perchè i rossi ùn hè micca una cosa cusì inocuette, perchè picchè rattraghju i vostri respiru pò esse. E ancu s'ellu u fenomenu hè raru, succedi, per quessa hè necessariu pattu di rattore.
Chì ghjè snore?
A rascatura hè quandu u respiru vi face a vibrazione di l'organi di a bocca. Comu regula, i pranzi di l'odiu, cun un septum nasal curvatu è e persone cun u nostru persu. È, in regula, i più vechji sò più frequenti, i più spessu si sò persienite per i rossi.
Chì sò i prucessi di i rossi?
Ci sò parechji raggiuni per i rossi, agghiuncimi allora. Hè abbastanza per eliminà a stessa raggiuni di i ronroni, è esse spusendu una volta per tuttu.
1. Durà in u spalle. Muskoli di a farinella si fera duru in u sonnu, a lingua cuglia u gargudu è questu interferisce cù l'intake d'aria in i pulmoni, i organi vibrani in a cavità orali è u sonu di i ronronziu hè acquistatu.
2. Chì porta à narrowu di a nasofaringe
- curvatura di u septum nasal,
- Chin chasfered,
- Infraamamentu cronica di a nasofaringe,
-inchju strimità di a nasofaringe,
- un augmentu in l'amichi,
- ciel suave è cusì
3. L 'obesità o u pisu di pesu, quandu l'scala di l'indagatore di massa di u corpu supira a 30
4. U fume hè ancu a causa di i rossi, perchè pruvucà una infezzione cronica di a trachea è a farinella, una diminuzione è inchie di u tonu di i musculi di a nasofaringe. Perchè e vaghjime di u ventu hè struitu è rattore.
5. Alcohol relaxes the muscles of the nasopharynx è prumove i rattura.
6. À l'iniziu di a menopause, ci sò cambiamenti hormonali chì reduzanu u tonu di i musculi di a nasofaringe è hè accumpagnatu da un augmentu di pisu, è causanu i rossi.
Comu pudete vede, i rossi hè un prublemu assai seriu, u solitu hè solu solu da questu; appressu in u partitu per chì u to cumpagnu volte l'altra parte. E autri metudi avete aiutu di ridivà di i rossi.
Cumu si puderebbenu liberatu di i rossi?
Opere vi darà i modi più pruvinenti è efficaçà per liberà di i rossi. In a nostra lista vi trova un rimediu per i roncelli è i rimedii pupulari è altri viaghji chì vi aiutanu da liberà di i rossi.
- Prima di vultà à u lettu, avete bisognu di sicuru chì a nasofaringe hè nettu.
- Per lavà a nasofarinea, usanu gout vasocitritivu o una suluzione di sal marina, questu puderete seccu à u nasu. Da u listessu modu da i rattura, rinfriscate a to garganta, cusì chì a puffiness disminuye
- Fate nantu à u pillow è u sonnu à u to lado.
- Nun vìviri l'alcoolu dopu à 4 o 6 ora prima di valla.
- Rifuttate prima di piglià sedattivi di dorme, i psitchi, antihistaminti, perchè sò capaci di relaxà i musculi di a nasofaringe.
- Sè vo suppurate, pruvate resettore, è vi vede quantu faciule serà per voi per vede.
Eserciti di ruscelli
Questu avete aiutu cù l'eserciti specialhe chì aiutanu à rinfurzà i musculi di a nasofaringe:
- Deciru u sonu "è", mentre straining the muscles of the neck e nasofaringe. Ùn avete micca avè un "è" sonu, ma qualchissia chì sona cum'è un "yyy" sonu. Fate stu sercitu da rattore 30 volte à u ghjornu, duie volte.
- Puderanu a lingua, quantu pudete, è sintinu a tensione di i musculi in a base di a lingua. Repetite l'exercitu 30 volte.
- Move i mandibula più falata 30 volte.
In 2 settimani pudete vedere u risultatu, i musculi diventeranu i più furmatu, è in u futuru avete bisognu à furmassi pericienta i musculi di a nasofaringe.
Cumu libri di i rattura cù l'aiutu di metudi medichi?
Demu piglià parechji mètudi da a medicina, cumu per liberà di i rossi. Emu aduprà incannucciu, inalazioni, aerosols, drops for the nose per chì u nasu ùn hè micca stuffy.
Puderete cumprà raffi nasali da i rari in a farmacevule. Seranu aiutà à amparanu l'ali di u nasu, perchè facilitarià u passa di l'aria, è ralzà i rattura.
Ci hè parechje dispusitivu chì pudete mette nantu à u nostru bocu o messe in bocca. Tuttu chistu si pò ricumandemu à voi per un medico, dopu chì a causa di i ronquenti hè stabilitu.
E già, cum'è un ultimu risorse, solu avè indirizzatu in u centru meditare o di a cliniche, esistenu l'espurtazioni offre una scelta grandiscente di trè procedimi.
Avà hà amparatu à fighjà di ratturari una sola vota. Ma avete bisognu di mantene in mente chì solu u medico assistente poti decide chì manera di selezziunà per liberà di i rossi. È solu chì u medica decide u intervenzione urgente hè necessaria. Ùn si medichi, seguitate tuttu nantu à i cunsiglii di u duttore.