A situazione quandu, cù quessa difficiulità, u pesu chjappu in una materia di ghjorni hè familiar à molti chì pèrdite u pesu. Certi sò dedicate a lotta a guerre ingannava contru l'eccessu pisu à una parte significativa di a so vita, stendu sempre in un statu di pèrdita, da esse piglia u pesu. I raffiguraturi chjamàvanu stu fenominu u schema cílicu di guadagnà è perde un pesu per l'"effettu ju." Cumu pudete esse di questu cercu vicious, avè l'ughjettu vulintà è impedisce di riittarè?
Queste pocu rigulamentu simule vi aiutà micca di diventà un ostatu per u "effettu.
1. Dà un pocu tempu
A piacè è l'aligria chì a persona speria dopu à ottu l'uggettu hè difficult to describe. Ùn prestu à pruspettà per celebrà a rimettiata di qualchì lotile è di novu mancianu supermene. A transizione di una dieta à una dieta normale di u tempu currisponde à a durata di a dieta. Questu significa chì u cuntenutu calanicu di l'alimentariu anu da esse aumentatu gradualmente.
2. Tila acqua neve
Ùn importa micca quantu trite li sona, l'acqua hè u megliu di e vini rossi è saniti chì ci anu da a natura. Quasi tutti i dieti sò a ricunniscenza per vìviri più acqua. Segui mantendu ancu stu regnu di bevande è dopu chì surtite a dieta è a perdita di pesu. Trà l 'acqui minirali chjamate quelli chì sò arriconciati da u magnesiu. Sò una fonte addistinti di energia è aiuta per cuntrullà i so emozioni. Per aghjunghje l'arburatura à l'acqua, pudete aghjunghjite un zitellu di limonu o aranciu. Ùn cumprate l'acqui aromaticu, in quale u zuccheru hè sopra.
3. Continue avè manghjendu l'alimentu fibruu (fiber)
Hè generale menu caluricu, ma cuntene assai vitamini è minerali. Prodotti chì cuntenenu fibra di dietetica, serve com'è un tipu di "peeling" di l'intestinu. L'acqua chì trasfurmassi, i fibri di l'alimentariu inchiru in u stomacu è creanu un sensu di sàzia. Ammaistranu a digestioni è promettenu a purificazione puntuale di l'intestinali.
4. Esternu
Sta règula deve esse aghjunta à ogni ghjornu. L'ottima scelta hè di sviluppà per sè stessu ritmu ghjurnalettu, in quale l'alimentu serà assicutatu in quantità limitata 5 volte à u ghjornu ogni 3 ora. À u listessu tempu, ùn hè micca ricumandatu per cambià l'urighjini di l'ingest inodora.
5. Scurdate di l'attività fisica
Ùn pudete micca ghjucà esse da u tempu. L'attività fisica ùn deve esse in l'avvene unu di i punti più impurtanti di a rutina ghjurnata. Ma ancu s'ellu ùn hè micca pussibule, ùn pudete abbandunà l'eserciti in tuttu. Cume una motivazione, ricurdate quantu a furmazione durante a perdita di pisu attiva hà influinzatu a vostra situazione di salute è di l'umore.
6. Usa l'assistenza di u corpu
Ùn abbandunate e mezi chì cuntribuiscenu à a scumparsa di a cellulite è mantene l'elasticità di a pelle. Anu esse attivatu in più. Inoltre, a cundizione di a pelle serà affettatu positivamenti da u maschore, l'effettu curative chì anu sviluppatu da i loofah è i guanti.
7. Mimmi in tempu à tempu cù dolci
Ma preferite à i prudutti d'alta qualità di farina integrale cù l'aghjunzione di granuli sanu, nuts. Hè megliu chì u meli hè usatu cum'è l'ingredientu dolci maiò di sti prudutti, è micca di zuccherinu.
8. Ùn ùn impedite a ponderà è a misurazione di i vostri paràmetri
Questu avete da piglià u cuntrollu tutale di a situazione è ghjudiziu rapidamente se u vostru pesu novu novu a si tratta di i vechji indicatori.
9. Mantene in manu
Pèrdita di pesu dopu a perdita di pesu (quandu u pezzu fermatu à a marca desitjada) - u periodu più difficultu. Avà, a disciplina di ferru è una impeccable aderenza à i reguli stabiliti previamente per una nutritiona sana è l'exercitu son importantis. E ancu s'ellu ci sò tanti tentazioni, unu deve guardianu di i falli.
10 Fate una manera sana di vive a vostra norma
Ùn sempre pensate à ciò chì site per esse per voi stessu. Fate una stallazione per u fattu chì questu hè u stilu di a vita hè ghjustu, perchè degnu d'avè bisognu di salute, una bella pelle è un pesu perfettu. Ciò chì hè esattamente ciò chì vulete ottenevule.