Hè solu in verse chì l'iniziu di l'invernu hè cunghjunu accolta: "Invernu, campagnolu, triunfendu ..." da Alexander Pushkin. E in factu, qualchese di noi ci sia disturbu comfortabili per u clima fretu nantu à a strada. Esperti europei anu propostu parechji maneri simplici chì aiutanu à sustene u maladie chì accumpenu a staghjoni invernu senza much effort è spesa.
Ùn soprassi sopra l'abitazione
Nuddu sustò - l'appartamentu duverebbe esse comodi. U regnu di tempurane in a varieghja da 18 à 20 gradi C hè cunsideratu cale è còmode, cusì un scatru eccessivu sopra un coste miccajustificatu. A più peligrosa hè un altru - quandu si sà da un càlidu apartment, steamed out, salta à a strada, da quandu a causa di una salda alta di temperatura, i cambiamenti in i capilari sanguinichi chì pruvucanu a malatia di Raynaud s'activanu - un spasma di i vigneri bianchi (a pelle fugliate per fretu nantu à e mani è dolore cutu hè solu manifestazione A malatia di Raynaud).
Ùn vìvi micca u tè tradiziunali è u cafe (cuntenenu a cafeïna)
Aggiuncia caffè caldo per mantene quì per un longu tempu - alas, questu hè un insuffiamentu profundo. À u primu, una tazza di cafè o tè farà cazzo qualcunu, ma solu per un pocu tempu. Allora, a cafeina cuntenuta in a bidima blocca i riezze in i vini è a impedisce di cuntraient in u friddu. Ma se i navi si sò largamente sviluppati, danu à u calore più veloce, quessi sò e lege di a termofisica. Cusì, hè preferibile di tene di tedescu in u invierno.
Pigliate e vostre mani da i vostri borse in a strada
In una strada fridda, aghjustemu automutilamente e mani in sacchetti di pantaloni o capelli. Ma pagà attentu, avemu dui in i sacchetti, è in u friddu avemu spremitu è unclench fingers. Questu hè più cusì coru di pezzu cù e mani in i vostri borse è ghjuvatu in un modu stupidu, per tagliate per e strade. Ma era ancu più prudente di andà in manu libera. Grazie à tutti sti tecniche, pudete migliurà u flussu di sangue à i spazii chì cumincianu u corpu di u corpu.
Ùn ci hè micca bisognu di tappetti di lana ùn si ponu micca bisognu
Sì, hè statu pruvucatu chì i capelli di pècuri di bular sonora retain heat more ca capretti di lana. Finu à u trentu percentu di u calore hè persu per l'superficie di a testa, inclusi l'ore, a bocca è a bocca. Cusì, à a strada, avete bisognu di cumprà i muduli di capi chì copranu i vostri gricchi. U peluche scuprite l'acqua càlla, guardendu sottu u caprettu.
Respira à u fora da u nasu
I medichi ci avvenenu chì, in aspacciu, i nostri è i sinusi di u nasu pò dà calmerà l'aria passendu in i pulmonate. Per quessa, quandu a bocca aspetta, u mecanismu di caldera ùn accunsente, l'effettu di u calore hè perdutu. Vulete sentinu più caluri - respira à u nostru nasu.
Ùn avete a vargugnate di scanzari i vostri piani nantu à un radiaturi calore
À tempu fretu, u corpu reduisce u flussu di sangue à l'extremità. Ortopedists recommandé recommande à uttene un pocu minuti di scarpi in u radiutru o posanu e so buttare nantu à u radiatore. In l'Uffiziu, hè chjaru chì avarà un secondu paru di scarpi. Per fà u travagliu, pudete cambià i scarpi in calzoni calzini è perchè micca perchè u calore di u corpu.
Aduprà a crema otticante
À tempu fretu, hè bisognu di utilizà creme hidratante. A pelle infieru è pèrdite più calore, in più, pò esse di sviluppà a dermatitis, chì ùn hà micca suspettatu di u clima.
Ùn passanu l'invierno in casa solu, cum'è un oreccu in un den
A sulitudinia sociale ci fa sentinu u fruttu di l'inguernu assai più nternu ca se avemu cumunicatu è spentu tempu cù l'amichi. Un caminu bedi d'impressioni pleasantli vi farà senterà più cálite. U sensu di l'isolamentu soiuali in u stessu dà una stima più minima di a temperatura di l'ambienti. Invita à i vostri invitati, a cumunicazione in u vostru appartamentu darà u stessu risurtu pusitivu.