Quantu fast to gain pene?
I ragiò di sottore pisci sò:
- U cunsumu eccessivu di cafè è tè.
- Alcohol, drogue.
- Un metabolismu accelerate.
- Hè dispunìbbiliunale hormone è variate disordini endocrini.
Averaghju bisognu à piglia u pesu si ùn hè micca abbastanza. Avete bisognu di pensà à u fattu chì ùn pudete micca imbarcarà durante un bellu tempu, è avete migliu falanti, irregulari.
U statu di capelli, ungii è di a pelle ùn sò micca perfetta, perchè a pelle hè grisiana è secca, i unghji sò rotulati è rotulati, è u capeddu si falla, fala è split. Avete diminuite l'immunità, perchè tù, per un pezzu tantu è spessu si ponite sick. Per fà u pesu è a salute, avete bisognu à visita un nutricionista è endocrinologu. S'è vo vulete guariscenze è di mantene u pesu, seguite i cunsiglii cumu per ottene pezzu.
Ùn avete bisognu di manghja assai. A gente crede chì si ci hè a farina, u grassu in quantità grande, u pustu anu aumentatu. Ma in questu modu vi guadete i prublemi digestivu, è ùn cresce u vostru pesu. In u stomacu, una quantità maiò di alimentazione hè digestionatu pocu, perchè ùn avete micca bè nutriente, ùn site micca bè. Una ricetta universale hè chì avete bisognu di manghjà cumu voi.
Avete appetu.
Trà e pranzu, avete un frenu, l'alimentu serà megliu assurvutu. I prudutti di un snack - diversi prudutti d'alta calorie, frutti secchi, frutti, zontani. È ancu zucchetti, latti cù vitamini, biat un coctel speziale particulare.
Avete un restu.
Ùn fate micca nervoso, ùn hà micca favuritu l'inguernu. Una volta un ghjornu, piglià un spaziu è si prisentà tranquillamenti durante 20 minuti. Serà più utile non solu per sità, ma menti, perchè e manciatu è borbonicu hè megliu assorbutu in u corpu.
Treni.
Chì avete bisognu di musculu o grassu? Avemu bisognu. U prublema hè chì u pochezzu hà bisognu à esse rializatu bè in u corpu umanu. Aghjone a diversità di furmazione ùn hè micca debilitanti, micca longu è cun assai pesu. Per esempiu, l'esercii per i vintrici furiosu, aiutarà à pudè diventà bè è arroturnatu.
Riludice da i malasciute.
L'usu di tè, caffè, l'alcooldu deve esse minimizzati, vale degnete di fumà. Questi cose accanze u metabolismu e reduzinu l'appetite. Di sicuru, hè difficultu di ricusà, ma sta mesura hè valevule.
Per piacè ad amore di l'alimentariu.
À voi, prubabilmente, qualchissia hà inspiratu, chì ghjè assai, è hè gustoso per manghjà, hè malefulu? Puderete cumprà libri di cucina, amparate cusì à coccu, sguardi nantu à a belle alimenta in i ritratti. E in a cucina, cuddà un pianu annu cù una stampa di qualcosa appetizing, perchè ùn ùn scurdate micca di i piacè carnale.
Concentrate nantu à piacè.
Sforza l'alimentazione, ùn mancià senza avà nanzu, manghja a pianu. È ùn hè micca da a so quantità, hè tutta a cucina. Avete u sessu, aiuta per avè megliu, è micca solu per pèrdite pisu.
Spessu camminate senza aspirazione.
Hè bellu, tutte e persone ci sò in un paese, è ùn avete bisognu di prumessa in nudda parte. Get warm in bed, chì bella vita hè se ùn avete bisognu di cullà per sempre.
Pruvate micca di vede a scala, sarà nervu, ma ùn avete micca bisognu. È e scalini ùn anu cuntribuiscenu à a ganancia de pesu.
Speriti dannuzii nantu à u pesu di pisu
- Watching TV. A longa è regula regularmente a TV hè a via à l'obesità. Comu studiusi dimostratu, se ti vede u televizianu durante più di duie ore di ghjornu, pudete aghjustà u pesu rapidamente, cumparatu cù quelli persone chì vidu a so ora o una meza ora. Dopu tuttu, quandu vi vede a TV, sì segnu. A metabolismu, a pressione di sangue è u polsu sò rallintati, è com'è cunsultatu, 20 calori sò brusgiate per ora.
- Assicuranza rapida di l'alimentariu. Parechje persone anu stu usu. Da u stomacu u signale entra in u culu à u manghjatu, da questu l'overeating si trova. Cusì, avete manghjatu da almenu 20 minuti. I scientisti dicinu chì, sè manghjate rapidamenti manghjà, prumove a crescente di colesterol, obesità, pressione di u sangue.
- Attenzione à l'alimentariu. S'hè cunsumu quantu ci sò impiegati. À questu tempu vulemu a TV, avemu unduzmente, avemu travagliatu in l'urdinatore, novu questu hè u modu di l'obesità. Avemu micca nutatu ciò ch'è manghjatu.
- Una lot di fast food. A causa di l'obesità hè a mancanza di tempu per a preparazione d'alimenti salutari è salutari è d'accentu constante. Pudete spedinu in un restaurant à fast food, cum'è un u risultatu, esisti l'obesità.
- Nimu per u sport. Sì stati cuntrullati è ùn avete micca tempu pè sport, ùn site micca solu. Ci sò parechje persone chì sò persone pisci.
- Frà à l'omi grassu hè ancu fatale. Ci hè un fattu cusì interessante chì l'obesità hè cungiunziali. E se in u vostru ambiente ci sò parechji o amici chì anu obesità, a to ghjustizia di l'obesità pò aumentà un 35%.
- Mancanza di dorme. Cumu i circherosi dimostrau, si cunparate i figuri di e persone chì anu un sònitu normale, è quelli chì l'avete agituutu, anu un plus de pesu di u 3%.
- Ùn ci hè micca bellu informazioni nantu à i prudutti. A ghjente manghja i manciari è ùn anu micca nisuna infurmazione quantu i calori sò. Questu porta à i manichi di nutizii è di pisu, quandu parechji calori sò assurbiutu quantu bisognu.
- Saltate u sirviziu. E persone chì anu un colapiulu chinu, sò menu propensi per l'obesità.
In cunclusioni, dicemu chì per aghjuntu rapidamente u pesu, seguitate i cunsiglii, è pudete piglià forme femminile circundante.