Sfortunatamente, à u tempu u nostru corpu cambia. A giuvintà sparisci rapidamenti, particularmente in u ritmu di una grande cità, è cun un giovane è una figura più stretta. Apunanu dilicenzi grassi, cambiamenti di pisu, di flexibilità di a spine è di junzioni hè persa, a digestioni s'agrende, l'elasticità di i tessuti rotul di diminuite, sgrandinu gradualmente. Cumu esse, perchè deve urdinatu per a cummattiri! Una bella donna pò stà a so longa, perchè noi noi. in u sensu litterale di a parolla, a so bellezza.
Ma s'ellu ci hè un grandu bramatu, quandu travaglià nantu à quellu altru di questi cambiamenti ponu esse evitati, a maiò - per torrantà, è in casu di a so inizione prematura - per restaurà l'statu avanti. Muti è tessuti rotulati pò esse rinfurzati novamente, i articuli pò esse più flexibule, avè acquistatu a gràzia di i muvimenti. Tuttu depende quantu tempu è sforzu di cunsacre à questu. Avete bisognu di mustrà i vostri perseveranza, tutte e forza è endurance. E chì hà dettu chì a bellezza hè datu facilmente è simplicemente? Ma u risultatu sarà digià valutate, è ancu di u benessivu tutale di megliurà, a salute fisica è mentale serà rinfurzata.
U cuncettu di a bellezza di u corpu comprende l'abilità di liberà, passà graziamente, sit, stand. Questa pò esse ottinata da una furmazione constante di i musculi, respira, di rilassazione, mantene un pesu stabile. A bellezza accoda da quì.
U primu ciò chì hà bisognu à fà cù u pesu hè di limità di manghjà, in particulari, in dolce, farinata, fatty, piccante è stabilisce una dieta. Puderete aiutà cunsiglii da un mèdic dietista, ellu sceglie a dieta addattata per a vostra crescita di età è corpo. Hè necessariu di ricusà e pastelli è autri dolci, prudutti di farina è pani bianchi, carne ase, caffè, bevi freschi è e bevande alcoolichi. Avete bisognu di manera moderata è à un certu tempu. Una volta à settimana, bisognu di un ghjornu off (solu nantu à l'acqua). In questu ghjornu, pruvate di passà menu energia, più per dorme. Gimnastica - solu esercitanti di respirazione. Un ghjornu di descarga hè l'ideale per un weekend.
Pudete ancu esse un ghjornu à settimana nantu à una dieta di fruttu (manzili, pira, grapefruits). I frutti d'avè bisognu à aduprà u listessu, per esempiu manzili, ma si pò evitari i varietà agrumi.
In paralelamente cù i dieti duverete bisognu di gimnastica per u corpu è u maschile, perchè chì a perdita di pisu ùn ponu micca sagging, flabbiness, l'aspettu di dilicammi.
Tuttu chistu hè puru mpurtanti per rinfurzà u corpu. Ma avete bisognu di l'assistenza, di l'aria è di u soli, di una scatula o d'arricchisce l'acqua. Hè assai utile durante u prucessu di acqua per friccià u corpu cù una palla finu à chì a pelle rinisciva in rosa viva.
Purezza hè a basa di bellezza fisica. Qualchese fugliale, in particulari in u mari, u fiumu, u lavu, hè attivatu nantu à un corpu di crescenu.
In cumbinazioni cù i prucessi di l'acqua, l'autormataggiu hè assai utile, o, cum'è ancu chjamatu automaticamente. Fattu skillfully, ùn solu solu leciteghja u dolore à i musculi è di i articuli, ma dinò rinfurzà u corpu, dà vivacità.
In a superficia di u frontudu da u collu, cun movimenti supresi è ligeramenti pressu, piglià una manu da u fondu. I superfici di u collu di u massaggio di u collu cù e mani da u cima à u fundale, facennu movimenti strucianti.
Massaggio l'abdomen ponu accustà nantu à a spalle. Fasce i vostri zicchini à a to regula, rilassate i vostri muskoli addominali. U massaggio hè fattu cun duie mani in sensu urugreneu in u primu chefes, accuminciannu di movimenti stinchi.
Massaggio di e mani è pedi hè realizatu da e ponti di l'eppuru, massaggi movimenti frotta. Per alcuni effettu più grande, hè dispatibule di utilizà creme speciale. Prima di principià per massà a pere, verificate per vede s'ellu avete qualcosa nantu à quelli. Se avvista nodi venoso è plaits di vini dilatati, fate micca di massaggi di sti area.
Una parti spiciale di u corpu femminile, chì hè più affettatu di cambiamenti in u ciclu di a vita à u ritmu di una grande cità, hè u pettu, cusì cura di questi duverà esse special. A pedicure è l'elasticità, in elli in u senu d'una donna, sparisci dopu a prima gravidenza è l'alimenta. Spessu i cambiamenti sò osservati è ghjovani ghjovani chì decide di perdiri u pesu urgente. Ci sò successi, ma l'elasticità di u pettu hè persa.
Per priservà a bellezza naturale di u pettu, avete sapete u seguitu. Cum'è sapete, u mussu si trova nantu à un padulu di fat fat disabilitatu, a musculature, sustinienna in una pusizione normale, hè spunfacentata. Per quessa, a grande attenzione si deve esse datu à l'esercizii di ghjornu per u pane è i prucessi di l'acqua necessaria. Per rinuncià u tonu di a pelle hè una cuntrastu cuntribuzioni utile.
Hè scrittu chì tutte e mette in generale di salute è ristorante per u corpu anu ancu un effetti pusitivi nantu à u pettu.
Sì pettite tutti i vostri sforzi, andarè per definisce a ghjustu u risultatu urientatu, è a vostra biddizza è a vivacità ùn perchè micca solu per voi, ma altri. Ancu travagliatu in u ritmu di una grande cità, pudete esse fermu è naturali per parechji anni, facenu qualchì sforzu.
Cosa di a to bellezza è a salute!