Precautions per i scatuli forti:
- Evite esse prolongatu à u ventu è u ventu. À a notte a fretta hè più forte, ùn andaraghju nant'à u tempu di u ghjornu.
- Ùn permette micca i cambiamenti freti è subitu in a cima: da caldu à u friddu. Detona l 'immunità.
- U vestitu custituitu parechji capas (articuli di vestibule) pruteghja assai megliu chì un capeddu di pilume. Trà i capelli di vistimenti sò aria. Havi a bassa educazzioni termale. Da questu - mantene a calori è ùn lascià micca u fretu. A vestizione d'altru hè impermissible à u ventu è a neve.
- Dopu à turnà in casa, edite un bevande caldo (solu micca un alcoòlicu) è mangiu fermu.
- Assicuratevi bona ventilazioni di l'abitazione. Ventilate a casa per almenu una volta ghjornu.
- Compruviate i regula modu regulatu.
- E seicriste anu monitorà a cundizioni di e strade. Sì ci hè cascata di neve o ghiacciu nantu à a strada - ùn valuta à pusà davanti à a rota senza a necessità estrema. Sì avete un largu viaghju, ùn ti scurdate di piglià cun voi: un termu cù un caldo di caldo, una manta, robba calota, un kit di primi aiutu è un medio di cumunicazione. Se u vostru car stà fughje nantu à a strada, se cumportanu correttu in u clima fretu, pudete esce per aiutà senza cunsiquenzi grave.
- Evita cundimi pesi. U caldu moderatu calienta u corpu. À u cuntrariu, travagliu durau guida à a perdita di u calore.
Tips per trattà cù u friddu.
Parechje persone dopu una espansione prolongata à u friddu l'immunità fermi hà debilitatu. In u fatigue, l'annivenza è i labbra chapped, ci sò sintassi di un friddu. Questa hè una debule in generale, runny nose, u malu di a lotto è a grigia. Se ùn piglià micca e misure adequate, pudete messiari seri è per un bellu pezzu. Ma puderete aiutà u corpu è si ferma a malatia in u caprettu.
Ci hè parechje mette pratichi tradiziunale di i pattu di guerre (in u staghjunu iniziale) - senza l'usu di l'antibiotici. Qualchissia hè aiutata da un centu gramma di vodka cù pepite. Qualchissia piglia a tia di Calce à a notte per sudari. L'altri sò caliati da un ravane rossu. Ma in u punente, un rimediu pupulari per trattà cù l'effetti di u friddu hè un bevande di champagne. Per a so preparazione un vetru chjucu di champagne hè spartu in una pienza. Aggiungi e duie pezzi di zuccaru raffinutu di zuccaru è cale nantu à u focu. Aspittendu u zuccheru per disolvi, è dà a bèie per friddà. Pigliate un miracle-poción in u lettu, è frappore in dui mantumini. I cumpunenti chimichi di u champagne, mischju cù u zuccheru, neutralizà i virus è i so toxine. A l'oghje u corpu hè restituutu, l'immunità hè giornu - è i sintomi di un passatu friddu.
Per fà amparà dopu à un passaghju in clima fretu, pigliate un bagni caldo. In u bagnu hè cunsigliu per aghjunghjendu a sal marina, chì hè cè famosa per i so propieture anti-inflamatorii. È dinò una decocção di menta, hà un effettu antiestenicu. Inoltre, mentol stimula un sensu di calidez.
Hè necessariu per aiutà à u corpu per pruteggià di e bassa temperature è a fatigue cun l'acqua. Per questu, avete bisognu di manghjarè regularmente, in particulare manciari è banane. U banane è i pezzi sò "vitami fabbrichi", è sò cunsiderate l'upertu più putente per a cumbattimentu di fatigue. Per i fanatichi di l'exotichi, pudete cunsigliu per annunzià u grog. Per fà, avete bisognu di misurà una cullizzioni di meli cù u rumanu è aghjunghjendu dui o trè tagliati di limone.
Hygiene hè sopratuttu.
Tutti i anni milioni di pirsuni soffrenu di a gripe in u clima fretu. Più più malati cù diverse malati respirati. A bona iegge hè u megliu modu per evità l'infeccion. Perchè parechji virusi respiratorii sò trasmessi da mane senza sangue. Cusì, lavate i vostri mani:
- Prima di coccia è manghjendu, pascenu i zitelli, guariscenu un criaturu.
- Prima di vultà, è dopu à turnà in casa.
- Dopu à parlà cun una persona malatu.
- Dopu ogni starnitu o tossu.
- Dopu cuntattu cù l'animali, dopu avè utilizzatu u bagnu, dopu à cambià diaperte.
Sera sorpresa, ma avete bisognu di lavurassi e mani:
-Gattate e vostre mani sottu acqua currente.
Lavute a to manu cù un sape su sonu. U sabatu sarcinu hè sempre umanu è attrae virus.
-Gherneri freti in le mani per almenu 30 sicondi, finu à chì a scuma hè abbundante. In particulare cù cura: unità, punta di u mumentu, palmi è i maghi.
- Rinfiate e mani sottu acqua currente.
Piacerebbe mani cù una pettinezza nè fresca o sottu un jet d'aria.
L'effettu di e droghe annantu à u corpu à u clima fretu.
Certi medicini ponu esse responsabbili di l'accuminzagghiu o aggravamenti di i sintomi associated with cold.
1. Medici medicani chì pò disturbà l'autoregulazioni di a temperatura di u corpu: neuroleptichi, barbiturati, benzodiazepesi è a so cumminazzioni.
2. Preparati medichi chì pò disturbà a termoregulazione in i vini sanguini: alcuni agenti antihipertensivi è vasodilatanti.
3. Meditaciones chì anugna vigilance è ponu influenzallu a capacità di fughje frà: benzodiazepine è sedative.
Reduce l'attività fisica.
Sicondu studii ricenti, l'attività fisica in u clima fretu pò causà prublemi cardiovascular ancu in persona sana. Spécialement deve esse vigilante, no sulu atleti prufessiunali, ma ancu amatori per l'attività di l'altezza. L'Organizazione di Salute Naziunale R recomande a seguenti:
Ùn imprecite guanti è capretti . A faccia è l'estremità sò supercouled assai prestu. Perchè in queste parti di u corpu ci sò assai viti bianchi è pocu più grande. L'atleti, i viaghjatori è i ghjurnati di passerelle avè a cura di a ropa indettante chì prutege u ventu. Questi misura seranu calzuni è dolore in i musculi in u muvimentu.
Ùn vi scurdate di bivellu regula in u invierno. Ancu s'è micca veramente chì vulete. I prudutti sò megliu di bevi calore moderatu. Per pranzu, ùn si scurdate di manghjà una soppa dilettiva. A deshidratazioni di u corpu in l'invernu ùn hè micca notu cum'è in l'estiu. E pò causà cunvulsioni in u momentu più inoltre. L'atleti sempre hydrate after competitions.
U trattamentu cù u calori. In u vaghjimu, è sopratuttu in l'invernu, prima di esercità, avete bisognu à calenderà i musculi. A rinfrescizia hè megliu cumincià cù un masaje, è i stretch marks passanu. L'atleti chì ùn anu micca "calvinificà" anu riscu di suffriri una sfurtunata.
Carbon monoxide: Attention - danger!
U prublema di monòxidu di carbone hè impurtante per i residenti di e case privati, campagnoli, chjassi. Monòxidu di carbone hè assai tossicu è astuzia. Ùn si pò truvà. Hè invisibule à l'ochju è inutli. U monòidu di carbonus in a camara accumule quan e briquette, carbone, legame è gas naturale sò intimi. À bassa temperature, a persone cumincià à calore in più chimene, stufi. Per quessa, i casu di avvilinamentu di u monoscibu di carbonusu sò più frequenti.
Tips per impediscerà l'avvilimentu di monòxidu di carbone:
- Ùn impedite micca alcunu avvisu. Sì l'ambienti ùn sò micca ventilati bè, i sustanzi sustanciali ùn sianu micca abbruciati. Chì duverevule à l'accumulazione di gasi tosca.
- Chjamate un diploma di qualità qualità qualificata ogni annu. È deve esse fattu prima di u clima fretu.
- Gas pipi cunnessi à a casa di a boiler hè stata bona.
- Ùn aduprate micca un furnu apertu cum'è calore. Per purgà regularmente a burner di gas stufa. Avete bisogna à vede a flame in ogni burculu.
L'annu fretu annu presente presenta assai sorpresi. E accussì ca sti sorpresi nun fate micca sbagliate, si deve cumpiaranu in u clima fretu.