Esperimenti freti è distretti di ei avvenimenti pò levanu à un fenomenu cum'è l'estresse, chì in turne ponu a basa di sentimenti cum'è ansietate constantemente, nervosa è irritazione. Tuttu chistu nun è u migliori modu per l'affettu di u corpu. A capacità di u judicammu aimariu sparisce, per quessa, qualsiasi, anche u più insignificante, trifle hè un prublema maiò è insoluble. Chjamate ancu cù scomments cuntrolli di l'ingerimentu. Per evitari di sta cundizione, pudete pruvate di seguità e regule seguenti.
Quandu si stende.
U trasportu hè stata abbandunata davanti à i vostri ochji, è l'arrivata di l'altru ùn hè micca sanu. U numaru di persone chì aspetta u trasportu hè criscente. Sentite chì u to respiru hè diventatu sempri più frequenti, è a furore hè di circa à rivolve.
Cumu?
- Prima di tuttu, hè bisognu di fà sminu à l'assemblea di i persone chì aspetta, perchè e persone chì anu mezu à e quali emozioni sfavugati sò reguli anu a capacità di trasmissione. Calm, piglià un stufa flussuarii è si fermiscite a longa, è aspittendu à u busu per esse.
- Hè bisognu di pensà à qualcosa cosa piacevuli, per esempiu, cunzidenu a pirsuna, forsi l 'indimuniatu di qualchissia vi darà vede o vede a natura, hè sempre bella.
- Ripitendu à mè cum'è a frasa: "Induve hè u bus! Ùn hè micca! Cosa da fà! Ùn andate! », Accussì si sentenu vostri nervi, è da stu trasportu ùn vene micca più veloce. E se i vostri ochji volenu in modu involuntàvule in u locu induve l'autobus apparente, ripeti mentalmente "Finalean finisci!". Dopu tuttu, qualsiasi pensa sò materiale.
Sì vi pruspettà.
Ùn avete nutatu quantu rapidu u tempu vola nantu à u rolu. Unniversu in u tempu di presentà in un locu. Nisun disculpi pò salvà. Nè a dilizzione in l'busu, nè à e strade - ùn pò micca esse salvatu.
Cumu?
- Quandu scheduleru una cita, sempre avete chì pudete stà per un pezzu. Per e cità grandi, hè cunsideratu a norma. Quandu scheduling a meeting, pruvate di sceglie un locu in quale pudete esse espertu. Per esempiu, evitenà attribuisce piazze cum'è una strada, chì aspetta un longu tempu in u friddu o sottu u sole scorching hè micca assai còmicu. Fate chì si pò esse cum'è una cafe o una tenda in casu d'emergenza.
- Trichebbe tardi, pruvate à calmassi. Dopu tuttu, se sè tardu, a fine di u mondu ùn sarà micca. A dissigrazzioni di a persona chì aghjustassi hè chjappu. E questu ùn hè micca una cosa impurtante, perchè averete bisognu di trisoru u cattivà u vostru sistema nervoso.
- Se ci hè una opzione induve pudete cambià a cundizioni di sughjettu, utilizate questu. Per esempiu, chjamate un taxi, o aghjunghje nantu à a strada, perchè pò esercite u tempu d'arrivu. I Nervi sò assai più impurtanti chì qualsiasi soldi.
Sì arraggiatu.
À u casimir in a tenda ùn ci era micca cambiatu, cù i vostri billissimi, è eccu, ci hà datu un dilema in u tema di e persone chì ùn anu micca un pocu soldi. In u busu o qualsiasi vechja, site guidatu, naked, è gridò un insulte dopu à voi. Sentite chì u sangue vene à a testa, è puderete chjudaranu in còllera.
Cumu?
- Piglia un ispirazioni prufundita per rinvià u ritmu respiratori normale. Relaxate ogni musculu in u vostru corpu. Mentalmente imagine quantu hè nantu à un statu cale di tranquillità.
- Pò esse cunputatu in reverse order, per esempiu, da 100 à 1. Questu hè calmendu.
- Pensate à i mumenti divertenti in a vostra vita, è scurrai in a testa, una volta è una volta.
- Pensate di un locu induv'è tù sì sempre còmico è calmu. Forsi hè u mari, o a buttrega in u parcu.
Quandu si sentenu chì vi pruvucatu.
In u listessu trasportu, in folla à una folla di persone, spessu incrughjenu in u vicinatu. A basa per questa hè una violazione di u spaziu persunale. U fattu hè chì in psicologija hè quellu indicatore quantu un spaziu intimu, chì hè di circa 10 centimitri. Se qualchissia senza ragiò viola sta zona, in u nivellu subconscious hè perceputu cum'è ostili.
Cumu?
- Pudete imimminariamente imagine un frontu impenetrable chì dividite cù u vostru avversu.
- Ùn entre in una provocation. Pensate à qualcosa di u vostru propiu.
- Ci sò venerati dilettati d'energia chì avè una culpa di situazione di cunflittu. Per quessa, sò spessu pruvucati. Mentalità di l'imaghjini cum'è una salute è felicità.
Pruvanu i vostri nervi.
Eerily tardi, vi vede una figura di cumu l'uffiziu di a cazera metti forme forme è cumunicà in u telefunu per fora. Obviously tocca nantu à i vostri nervi.
Cumu?
- Pensate se vulete sentinu un sensu di u capimaghju di sta donna.
- Pruvate per pacifija l'ansietà.
- Sò i so salute è tutti i migliori. Questu hè questu chì ùn manca in vita.