Vede ciò chì manghjate
Cum'è fan di un sistema alimentariu sensible, a stella stimula à ognunu à seguità u so esempiu. Ùn sò micca cunsiglieri di cunsigli, vegetarianismu è una speranza tutali di postres - hè abbastanza solu per selezziunà i salti di proteini è verbi com'è a basa di a dieta. Variata menù aiutà à i spiccizzii è insalati di frutta e verdura, dainties d'oci suggiri, cereali, soups light. A preferenza devendrà à i pratiche affumicati o preparati da parechje. A usu di una dieta, pudete furnisce i vostri documenti preferiti o pizza da u tempu.
Utilizate e cosmichi fattiu
Natalia hè dispunibule u megliu di novità di lussu, ma ella diventa cù usu di mascaras di casa. Frà l'amatu è pruvatu - pane è cibo frescu (2 cazzi di cucumber puree + 1/2 tbsp miel), olefine (diversi spinachie di flakes) + 20-30 grammi di iogurtu naturali), toning carrot (100 g puree carotti invechji). U cantatore spessu usa macchi di cammisa di notti di ghjornu - preparanu a pelle per applicà soi intensi è valurizà l'effettu di i prudutti cosichi.
Monitorate u vostru modu
Ùn importa ciò chì hè busy o ghjornu hè, duvete truvà una metà l'ora di tempu per u sughjettu: possa tè, senti à a musica o solu restu, chjusu i vostri ochji. Questa hè necessariu di restaurà a forza è risorse di u corpu. Ùn vi scurdate di fà dorme un pocu: un sonu di a notte forte hè un prumuzione di frescura è bellezza à ogni età.
Move on
Sceglite per esse dinamica dinamica - ballu, zumbu, esercizii cù fitbolom. Attive activités prumuziate rapidamente per ordene a figura, migliurà l'elasticità di a pelle, aghjunghje energia è dà un bellu amurnu.
Foto fonti: instagram.com/chistyakova_ionova