Eppo, siddu eredita a vostra fiducia in i geni. Hè bella quandu a nostra autoestima hè rinfurzata da i genitori, i prufessori è l'amichi. E se qualcunu ùn hà micca avutu a sorte? Sì una donna hà statu sempri criticatu da a so zitiddina, anche umiliatu? Hè significatu chì hè sempre tempu cunnisciutu per esse incunspicuous, chjusu è eternamente cumplessu? Ùn toccu! Ùn pudite micca fà un scudo grisu! È ancu necessariu.
Dress up!
Sè s'ellu ci piaciunu o micca, a ghjuridifoglie per l'apparenza. Allora puderebbe micca esse ubligatu à a tenda per un novu armarii. Una donna chì pò esce di a moda, quellu chì si presta attenzioni à l'altri, automaticamente si cunfida in l'autore. Verità, si ncontranu nantu à a robba, evaluate puru, è perchè mudificate questu puntu vi portanu qualcosa nova in a vostra vita.
Certu, ogni roba chì deveru bisognu à pudè usà. E si ùn avete micca accustatu à vistiti o tacchi altive, allura avete bisognu di pratica. Ma u bonu si usanu rapidamente. A cosa principal - cura l'apparenza fura l'autoestima, assicura in u pensamentu chì simu attraente. Allora sarete micca menu teme di i critichi. Ùn devenu cresce a so vanità, ma di truvà u vostru stile, u più adattatu per a vostra persunità.
Watch a vostra postura!
E nostre avanna era ragiuni, urdinendu da a zitiddina: "Riceate! ". E persone chì sò capaci di mantene a testa in altizza in ogni situazione è di vede bè avanzanu solu ùn pò micca esse ordinariu. Anu sempre in vita da ciò chì vulete, è avè u successu in tuttu. Sendo ghjente in a strada, ghjustu e spalle è fendu a testa. Cammina tranquillamente, senza libertà, ùn hè micca ghjallu. Ùn vi maravigliate si i pirsuni cumincianu a cura di voi, è l'omi seranu un surrisu. Sùnnu u sonnu. Questu, puru, pò aghjunghjene a fiducia.
Accumincia à ghjucà i sport. E exercici fisichi sò assai energia, migliurà l'apparenza. Hè datu a sensazione chì site una cosa per voi stessu. Ricurdate, però, chì ùn pudete micca rimette da u cumplicamentu internu di l'esercitu! No, l'esercii ùn aiutanu micca aiutu, soprattuttu s'ellu ùn ti donu micca piacè. Sceglite u vostru megliu per voi. Se vulete natale, fate una nota in a piscina. Se prefete aerobics - ci sò assai clubi di fitness.
Parechji volte un ghjornu, piglià u tempu per l'eserciziu di respira. Stay outdoors e più longa, usa respira diafragma. Chì ogni alte hè più prufonda quantunque possibili nun solu per cresce u pene, ma ancu à a perità di l'abdomen. Pudete fà stu sforzu mentre mentreva, standing è ancu mentre andava. A respirazione diafragmaticata pisanti, cura e dà forza. Hè stata sensu luminosu è tranquillu. E accuminciamu a caminari diferentamente - lisu è sessuale.
Pensate positivamenti
Pettendu in fronte di u specchiu e fighjate à a vostra ammazza. Truvate una cosa chì pò pudè piacevi in u vostru sì. Beautiful hair, smile, sàviu. Iè! Per fà l'autoestimu, u putere di u pensamentu pusitivu hè impurtante. Sempre attentate à i lati boni - u vostru caratteru, a vostra mente, a vostra capacità di vedà a bella. Sì unicu! Hè vale averemu per voi altri ogni ghjornu.
Ùn fucalizza solu nantu à sè stessu, però, ricunnosce i vantaghji di altre persone è dite di elli. Avanzate è pruvate à vede in a ghjente ciò chì hè megliu in elli. Eppo vi serà più faciule per vede u bughjone bè in ellu stessu, per ùn esse di grisa è inconspicuous, micca bramendu di tutti.
Discendu temerà
Invece di riccintà nantu à quandu pudete piglià a so fiducia, cumencia cù una persona chì cunnosce u significatu di a parola "cunfidenza". Aghjurnà i vostri teme, limitazioni. Questu hè un bonu modu per assicurarà l'autoestimu. Ùn avete bisognu à saltà cun un parachute per sempre, sia più amatu per ellu stessu.
Cumincianu cù trivialità. Per esempiu, prova à surrisu à i passegeri nantu à a strada. Puderete pudete passà à una cumpitenza più cumplessa. Perchè à scuntre i novi persone? Ùn avete micca e imprese ghjinirali. Avete vede chì solu in u principiu ùn ci hè restituitu, è poi dopu ogni salute sussuttu, u timore si face più menu. E chì era assai difficiue, sarà più faciule, è, finitu, assai faciule.
Averete ellu
Hè sorule. Ma ùn sapemu micca manera di rispundimu adattu per i cumplimenti. Quandu si diceremu quantu hè bella, circate, avemu a vargogna. Quelli chì ùn anu micca interferiscenu cù l'additùricci è a fiducia, a reazione hè generale in panicu. Immediatamenti accade a frase vergogna cum'è: "Veni ... Questu hè una vera blusa ... Questu saccu di centu anni ..." Ùn fate micca! Metti una donna confidente in voi.
In risposta à un cumpensatu, hè megliu solu per sordi. Silenziu. Let other see that their reaction is not new to you. In particulare se u praise hè da un omu.