Sì una usanza di rossu si usa, l'excretion di slag hè garantitu. Dopu à quessa, a dignità di u risu hè chì stu cereale hè riccu di fibra. In u stomacu, s'imbule, è caminannu versu l'intestinu, assume com'è una scàccia sponjata da u corpu. Un altra venta di u risottu - mostra l'excrementi umidità. À u listessu tempu hè assai nutrittiu, pudete gestionà un petitu quantità di granu. Rice sò riccu di potasio è di calciu, per quessa, soporta u sistema cardiovascular. Regula u equilibriu di fosfate-magnesiu in u corpu.
Qualchissimi lamenta chì a dieta di risone ùn sia micca aiutu. Questa succète si manghianu arrissimu rossu biancu. U fattu hè chì hè pulitizzu - tutte e minerale chì cuntenenu à a casca sò stati scatti. Per via di u risultatu, resta un pruduttu, ma u pruduttu refinatu, custituitu principalmenti di carbuidrati. Particularmente calòmicu è pocu hè un bonu rice di coccia instant.
L'excretion di scogliu si produzioni solu quandu u rossu brùcenu puliticu hè utilatu, è micca steamed. Avanzamente, un ardu era difficult to buy. Ma oghje pò esse acquistatu in ogni bigtore magazzinu. A bellezza di a dieta di risirma hè chì ùn deve micca bisognu d'accare per minuta è restrizioni strette. L'unica condicioni - per vìviri à dui litri di liquidi, per ùn avè micca guadagnà u corpu. Hè ancu bisognu à rinfreschi a sal per un momentu. U salmentu seguita l'acqua in i celesti, è avemu bisognu di u effettu in oppostu - a so rimorca da u fugliale.
Luni
A scatula: 3-5 spiranzii di prugna frittezza di salami. Pudete cose nantu à u latte di grassu. In la muzzica - una pumu.
U secondu sirviziu: un sandwich panamonu cù una porzola di periculu magre. Té di leghje o 100 ml di milkshake (latte skim).
Lunch: sopa di 50 grammi di arroz, 100 grammi di verdura è 100 grammi di petti di polla. Per priservà a vitamina, ùn cocarà micca più di 20 minuti. Sprughjendu cù erbe.
Pranzi d' aranciu: pani di rossu cù u prugnu è u latte picurinu (10 g).
Dinner: 50 grammi di rossu staghjunatu cù tagliati di pomi è rapi. Pour pour juiciness 100 ml di serum.
Marti
Breakfast: insalata di frutta da u kiwi, 100 g di ananas, banana, un paru di fette di pompelmo. L'altri frutti è e raccoli faranu. Per guadagnà 100 grammi di pulone.
U secondu sirviziu: un sandwich di paniere di ciorne, una foglia è 50 g di tuna.
A lunch: 50 grammi di pulone. Comu un cunditu, frittura nantu à uleinu di colza 1 cipolla, piglia brou di verdura è bruni. L'agghiamu à pusà cinque minuti nantu à un focu lento.
Pranzu di pranzu: una fetta di pane cun pumetta di zucchero è di furmagliu rìghju (30 g) cù erbe.
Dinner: 5 tbsp. Spoonfuls of cream mixed with 5 tablespoons of white wine and in this stew pour 200 g of sea bass .30 grammi di rossu maritu per adornu.
U mercuri
A vacanze: purcii rossi da latti in lignu è cungla cù pezzi di peara o ananas.
Secondo servitore: pagnu di rossu cù l'ovu migliato, tomate è lettuce, 1 pompelmo.
Pranzo: stufatu di oliu vegetale 50 g di piumi vecchi è cipolla. Imbulighjate cun 100 grammi di puddaru d'arrò. Spruvule cù u furmagliu rossu è u perecu piccolo.
Pranzu di l'apertura: un sandwich cun un fasciu di pezzi affumicate. Insalata cù l'arbe (100 g), vistutu cù l'oliu d'aliva.
Dinner: 50 grammi di risu, fette 2 mandarine, 50 grammi di crampacciu (puderete crab stick). Comu una salsa, misci una culloca di l'oliu di colza cun una cuchuca di l'acitu di sidru di pumetta è una metà di cuagliata di mustarda.
Ghjovi
A vacanze: fighu 100 grammi di arrò brù, mistu cù 100 grammi di legumi stufati. Comu una surgente di a prutetta - 30 grammi di latti di pocu grassu o 100 g di un puli di pollula fritto.
U secondu sirviziu: tè in basa è senza zuccheru è una fetta di pane di granu cun u furmagliu Adyghe.
Lunch: fremenu 40 grammi di risu cù un pizzicu di turmeric. Salad - lettuce di lettuce, tomate è cipolle verde à u gustu. Facemu un riposu da una vittura half of yogurt et sucre di limone. Sprughjendu cù erbe.
Pranzu di bocca: un sandwich cun leituga, una fetta di tomate è a mità di u ovu. Rice, bread, con, cottage cheese, cornucopia.
Cena: 100 grammi di latte di latte di rossu, 50 g di frutti secchi (fichi, alberci aviccati, prugne, manzili, pasi) imbottitatu in acqua calza è struitu. Mestita cun vapeur, avete una pappette in una spugna è insiste à 15 minuti.
Vennari
A vacanza: chjappu in pezzi 150 g di carbuzzina, puscia in una padedda, aghjunghje una mazza, 50 grammi di rossu è stufa. A staghjone cun una cuchja di meli è un pocu di cinnamonu.
U secondu u colazione: un sandwich cun un salvatore è una fetta di pezzi bianchi.
Lunch: fate a cipolla, 2 pumati è 1 zucchini zucchini. Ai dicemu chì in l'oliu di colza, fremenu in brou di verdura è aghjunghjenu 50 g di risu. Si cocuramu di 10 minuti. Per separà, preparate 150 grammi di coddu.
Pranzu di l'apertura: un sandwich cun un vetro di succo di aranciu.
Dinner: aghjustemu e cimi di dui pumati è pigliate a carne. Rice con pate finamente cun pappacatu finamente chili è fritto. Avemu dui cù u pumadoru, an arricciu cù l'oliu è à 180 °, aghjunghjite in u fornu per 20 minuti.
U sabatu
A scola: u più piacevule da quì.
U secondu sirviziu: un battu cun pezzi di frutta è una fetta di pezzu di risu.
Lunch: cut in cubs 150 grammi di cordellu magicu è pezzine dulce. Bulbu è zuccherosi chjucchi bianchi. Tuttu stu testu hè stringatu nantu à i brochette è misu nantu à a parrilla. Siccome a nostra tarea - a rimuzione di pruduttori di scurtu, u patevulu d'arròciu da u rossu maritu hè mandatu.
Snack: u zuccu di tomate, un zucchero di granellu cun una cutletta di soia mince.
Dinner: 50 g di rossu staghjunatu in un caldo vegetale. Aggiuncinu una cuchja di pezzi virdi è pezzi 15 minuti prima di a disponibilità completa. Chop media penta di chili e half bulbs. Arruvate cù salsa di soia è aghjunghjenu giarnu rossu à a punta di u cuteddu. Mirtu risu cù ligumi. Frittu 2-3 di Gambuli è furmà un bonu pane, sprinkled with herbs.
Domenica
Caccetta: 100 g Cereali cù flocchi risichi per 150 ml di iogurtu senza zuccheru.
Secunna scola: pani rossu cù l'ovu, 1 pompelmo, fetta di foglia è di tomate.
Lunch: fogghi 40 grammi di arroz. Imbulighjate cun pezzi di chivè, a mità apple è di dui fette di ananas. spese di iogur cu curry. Tuttu chistu hè aghjuntu à l'insalata di rossu. Comu una carne, fassi un polluite di pollo o una fetta di pullastru di pollulu (30 g).
Pranzu di l'apertura: un sandwich cun verdura è 30 g di furmagliu curd.
Dinner: cut half apple, a half of sweet pepper, 1 sausage and mix with 40 g of rice dough. U pane hè chinu di iogurtu, aghjunse una salsa tabasco di pezzu è sprinkle cù l'arbe.
A dieta di Rice pè a rimuzione di e toxine hè creatu da dui simani. Per mantenisce i risultati assicurati, in u futuru, una volta per a simana, pudete assicurà un ghjornu di risone per voi stessu.