Sò frozen? Diminuta in a temperatura di corpu ancu da parechji prudenzi chì u cerebru percive, chì l'equipa preparate pè u sonnu - quì cumincianu à sbavigliate à u calore di u ghjornu hà.
E to actions. A suluzione perfetta hè di piglià una cattiva temperature. S'ellu ùn hè micca pussibule, pudete beure un tazza di tè verde caldo, calienta e mani. A preferenza hè dada à leghja è fruttu - fonti di vitamini è elementi traccia.
L'inferati à l'altura di a ghjurnata di travagliu? Per via di fatigue, a productività di u travagliu hè cascatu, diventate spargugliatu, mancu, ùn pò micca cuncintràliu nantu à a so cumpagnia, carricu u corpu di una donna cù u chocolate. Ogni sapiulu chì u chocolate provoca u mo cervu per riaccumpenu à tuttu in una viaghja positiva: u cambiamentu di l'umore improvesu, a donna torna diventata è fidanzata, chinu d'energia.
In a stagione fredda, hà guadagnatu u pisu? Alas, ùn hè micca pocu cumunu. Ancu s'è noi avemu parlatu solu qualchì parechje volte extra.
E to actions. Pesa ogni matina. Notti chì u pienu hè crisciutu, refuse snacks (siddu vulete vulete manghjalli, suddisfà a fami cù kefir o iogurt). Caminate più, vai à a piscina o in fitness. È à a fine di u mese, u malatu di 2-3 kg, sparanu, è a fatigue si sera cun elli!
Bè dighjunu di cafè? L'esze cafeïna (più di 3 cups per ghjornu) stimulates inizjalmenti cèl·lula nervosa, è poi sgumena, dislutando l'adenosine da i receptorii di u funziunamentu, chì u sistema nervoso produce per vaghjimu è calmà. E fatigue ùn senti micca solu u cori, ma u corpu tutale in tuttu.
Usate nero per parechje più fino? Per l'addiction à i culori scuri, i femoni sò pagati cù fatigue aumentada è di depressioni. Energize u corpu di una donna pò esse migliori. Amori di cuncrettu: elice u culori per u tempore di l'invintendu più cálite, lustru, pastel. U culore nìvuru è grisu sò adattati per a treccia in un restaurant o in casi maiori. Avete monitoratu u vostru stessu vestitariu, per ùn avè un locu grisu cù i ghjente brillanti.
E to actions. Purtate i vostri colori brillanti à u vestitivu! Uccelli rossi-latturini li cumene nantu à vivacità è ottumisimu.
Vi dorme u ghjornu di findi? Di sicuru, a mancanza di dorme ùn agisce micca a nostra alegria, ma
troppu longu un sognu (più di 8-9 ore) ùn hè megliu. I scientisti attribuiscenu à u numeru di fatturi astenogenichi (impotent).
E to actions . Per a alegria di u spiritu è a clarità di u pensamentu, hè assai simplice per energizà u corpu di a donna cun l'energia. Avaristi tastallu tè verde. Questa bevica luminosa è sana stimulates activity cerebral not so much due to the caffeine (su action softens the tea amino acids), ma grazzi à l'acidu gamma-aminobutyric (GABA). Addumirà u cori, stimulates metabolismu di l'energia in i celi è aumenta u rapportu di l'intelligenza.
Per ùn avè incunente è posite per esse u corpu è u corpu dopu un ghjornu di travagliu, debite piglià un bagni caldo cù u salitu di u mare è l'olii essenziali. Oliu Ylang-ylang disturà a vostra pelle, preparalli da l'usu di l'altri prudutti cosichi, lasciate un oliu piacevule è l'effettu riposu. Vulete stà stà sicone, ancu dopu à un travagliu di u jornu duru? In questu casu, bèchje boni di fluidi, bevande zucchetti è manghja u furmagliu. U furmagliu - un pruduttu naturali di latti, riccu in calcium è di prutezione. Succhi seranu utili à voi per ghjinirali generale di u corpu. Be healthy!