I razzii per a scatinà di a sintesi di colagenu.
Cù una riduzzione in a sintesi di prutezione, a pelle, com'è cunnisciuta, perde tuttu a so elasticità antica, ghinocchiu è saggers. Questu porta à a furmazione di furmazioni deep arrugati. Ma cumu hè sta succeta? Perchè hè a sintesi di "proteins bellezii" chì rallintiscenu? I scienti sò di discussione di trè fatturi.
- Prima, l'età. À i capelli elàstici, una peddi furiosa perchè a ripruduzzione di fibri à elle passa intensamente. In diverse parti di u nostru corpu, ci hè una sintesi di diversi tipi di collagen. Siccomu l'età di 35 stu prucessu veni dicrinannu. À l'età di 60, u cuntenutu di colagenu in u corpu, di qualsiasi tipu, hè assai più bassu di l'adulescente. U nivellu massimu di sintesi di prutezioni righjunghje durante a nostra adolescenza è, sicuru, a ghjuventù, è da l'età di 23 u prucessu a fine.
- Sun rays, impact. L'accilità di u prucessu di riduzzione di a sintesi di prutini in a dermisa pò dinò fatturi externos, cum'è per esempiu, i ragi di u sole. Parechji rapprisintanti di u mondu scénario di a medicina dicenu chì u 90% di a perdita di l'elasticità di a pelle hè stata à l'esposizione di a pelle ultraviolet. Di sicuru, l'effetti di i fatturii straneri sò cunsiderati together, ma ancu l'esposizione di u sole pò esse a cosa determinante, quantu per parechji anni l'ultravviede invisibamente afecta a u pelle, è vene un momentu quandu ghjera digià difficiule di cambià qualcosa, è arrugli cumparite nantu à a faccia. Sunlight, affettante di a pelle, destroghja premuramente l'estructura di elastin è collagen. Questu porta à i cambiamenti in a densità, struttura di a pelle, u so tonu. Semu devi esse nutatu chì u solarium ultraviolet ùn pò micca aduprà assai beneficiu à a pelle.
- U terzu fattore hè fume. I prufessori anu pruduciutu chì fumà, perchè pò esse bellu banale, porta à a crescitura iniziale di a pelle. A nicotina hà un effettu destruzzione annantu à u collagen è, sopratuttu, in elastin. No tantu tempu, i risultati di l'insegnamentu anu vistu da l'Università Japanese di Nagoya. I scientisti anu pruduciutu chì u fumu activate u prucessu di a produzzione metalloproteinase matrice, una sustanzia chì pruvucà danni di colaggiu, questu elementu hè abreise cum'è MMP. I pruduttori dimustratu chì quandu s'imponu à u fumu nantu à a pelle è à u fumu, i nostri culi di a pelle producinu assai MMP. Studioni investigazioni simili anu amparatu chì e persone chì amare cigarette anu un livellu più altu di questa sustanza chì i no-smokers. Dopu à affumicate, u prucessu di sìntisi di colagenu minimizza in u 40%.
Cume a rilassà a distruzzioni di colaggiu?
Avemu bisognu chì questu, in principiu, hè in u nostru putere, è s'ellu ùn hè micca stata completamente stata, veramente fracassa - per certu. Eccu alcuni consiglii chì definitendu in a lotta per a bellezza è a ghjuventù.
- Ùn deve esse pruvate l'esposizione à i fatturii periculosi fora di u tempu. A menu sò sottu à u sole sunniata, sighendu in la spiaggia. Ùn andate à u solarium, cum'è questu quatru artificiale hè casi più preciosa chì naturali. Prima di abbandunà a casa, aduprà suluzione nantu à a vostra face è mani, ancu se u tempu hè nudu.
- Hè u tempu di tene di fumà! A nicotina destroi i "bianchi di bellezza". I amici di i cigarettes prima l'altri "guadagnàvanu" a furmazione di "pedi di corta" à a bocca è l'ochji. È a pelle di i fumatori, avvista, hè ghjucatu annantu à u ghjornu è si cambia in secu.
- Ùn aduprate micca creati chì cuntenenu u collagen. Ùn importa micca a sintesi di prutini in a nostra dermis. Moleculini di colaggenu sò assai grande, per sapè chì puderanu penetraru di a pelle, stanu nantu à a superficia. U colagenu chì ùnicu ùculisce a pelle da l'esternu, ma ùn hè rejuvenate à tuttu.
- Includite nantu à a vostra dieta i prudutti chì prumove a produzzione di "proteins bellezii":
- U primu, sò sti prudutti di pisci, cù u salmon. U pesciu hè fat suficiente è a vitamina è l'acidu di l'ombreu Omega. Malgradu u cuntenutu grassu, u salmone hè ancu usatu in i sistemi di nutrimenti dietetichi. Se vi vede à i più famose dieti, pudete esse sbucciatu quandu si vedi u salmon com'è unu di i cumpunenti più impurtanti. Sì, sicuru, ùn hè micca una oppurtunità di cumprà un salmuni, po è pò esse facilmente reutilizatu da salmone, cuntene ancu colagenu.
- Culi d'utilità è di col (kelp). L'alimenta chì u mare ci duna è assai impurtante per u nostru corpu, ma, sfurtunatamenti, ùn avemu micca l'uppurtunità di manghja di pesci di mare tutti i ghjorni. Ciddi mari è quijuri sò i pesci di più assequible. Puderanu cumprà, cum'è dichdiaranu, in ogni scuulu, è per un cintesilu. Ci vulete aiutà à mantene a vostra gioia è bellezza!
- I prudutti muzzini, troppu curiosamente bè, cuntenenu u collagen. Hè pruvucatu chì i prudutti di carri ùn sò spessu inclusu in u so menu, perchè e prublemi di carni ùn anu micca un effettu particulare benèficu nantu à u statu di u nostru corpu. In quantità maiò pò manghja carne di turchinu. Hè a sustegnu carnosine, stu cumpostu furnisce u colaggiu cù l'elementi necessarisi per ùn avè micca annunziatu è mantene a tela in un state di tonus.
- Verbi è verdura sò ancu assai utili. A natura, sopra à l'estiu, furnisce cù aromi nutritivi è e ligumi savuriscenu. I vegetali chì prumove a produzzione di colaginu: colti, cipudine, tomate, incima, lettuce, taglioli, carburanti. I aiutanu à aiutà i cumposti di colaggiu per travaglià senza prutezione per a prutezzione di a pelle da e ricchezza è di a sequenza.
- E, finalment, baga è, sicuru, frutti. In u blueberry, chì occupanu u primu locu in a tina vitamina-minerale, ci hè assai di vitamina C, chì aiuta in a produzzione di collagen. Da i frutti, ùn solu ùn u benefiziu di u corpu, ma ancu u nostru statu emotivo mellora, ùn avete micca avutu? Dopu avè tastate u fruttu, capisci chì l'umore hà perfuddutu, è a forza hà crescita. Excellent helpers in u mantenimentu di u tonu - frutta aranciu. Questi sò mandarine, mandacci, aranci, alberghi. Quessi i bananas sò ancu attribuiti quì, ma sò assai calurici, perch'elli ci anu da manghjatu cun cura, perchè pudete arruvinà a figura cun usu di l'usu.