Alcune donne ùn ponu micca cusì cunglinda cun cunciliate cù u panicu di a vaddi è a mancanza di la cintura è a compra di robba per i femini in embarazati diventa un stress veru per elli, pare chì l'omi, e donne chì e donne chì sò pregnant s'omplia solu nantu à i capelli unichi è i capelli. Ma tuttu ùn hè micca cusì, una scelta maiò hè a vostra pusizioni propria. Se vulete, pudete enfasi di u to squadra, o l'apparenza, in ogni casu l'scelta di mudelli muderni è stylish for pregnant women is enormous.
Stylist tips
- U numaru di stili in a vostra pusizione pò esse ligre limitata, ma l'scelta di culore hè assicurata illimitata. Sceglite cù i culori cuscidi è brillanti, o almenu un pezzu di vistitu ch'ellu deve esse luminoso, una tunica, capelli o parelluccii d'accessori.
"Olvidà i so tacchi". Solu solu in casi speciali, ma ùn ponu micca usatu regularmente, perchè a carica nantu à a spina di a donna incinta è aumenta, è sta carrega hè più apprezzata da i tacchi. Sceglite scarpariti interessanti è brillanti, stivali cunte di culla o suede, mocassini o altre scarpi senza un curre.
- Se u putro è neutrali, pudete fà attraente cù l'aiutu di cumpunenti brillanti - ghjuvelli, scarpi, sacchetti.
Se u stomacu hè spargugliu visible
- Sientete liberatu di portà questi robbi chì anu merchenziesu prima di l'gravidanza, rinunzià i pantalon è i jeans, i stili chì stretchi u cintura, da i cinture. Preferite uni tessuti rotulati è cut straight.
Se u stomacu hè visibule
- Cumprà 2 parechje di pantaloni o jeans per femmine cù un cinturinu elastique in special stores. Ùn avete bisognu di salvà di elli, hè una compra pratica, chì pò esse supplementata cù cunoste inexpensive, t-shirts, tunici, è vi cuntarà sempre in un modu novu.
- Compreu un vestiti cun forma A, tunizzi, T-shirts, ponu esse truvati in ogni tenda, nò micca solu in maghjie spezii per e pregnant women. I vistimenti pò esse disposti separati, ma pò ancu essa cumminati cù trousers.
- U vestitu classicu per i femini in preghiera sò vistiti cù una cintura disprezzata. E ùn sò micca avanti, cum'è parechji pensanu, ponu esse maravigliate, hè quandu avete bisognu à cullà un teddu interessante, per esempiu, di serra, disinni brillanti o culori brillanti, finesse interessanti.
- Cumprate un capeddu latinu, in a forma di un trapeziu, flared in the waist.
- Quali piace piacè, i purcaghji, ma in i primi stadiu sceglie ghjudicate cù una cintura baixa, è in longu termini di a gravidenza ellu sceglie cù un cinturinu elastique.
Hairstyles
Olvidamu i prumossi d'avutru chì ùn pò micca tingerete i vostri capelli è u cuteddu. Questu hè micca solu pussibile, ma ancu necessariu. Un bonu haircut di moda hè vivu à ogni donna, in particulare incinta, u vostru picciottu, hè ancu benefiziu, quandu mamma hè felice, u zitellu hè felice.
- Sò i capelli chjudiate sò duvuti, ùn avete bisognu di avè verificatu u zitellu è di tù stessu cun tinte biatèliche, avete bisognu di u tilaru cù boni piaccevuli professionale in un bonu salone. Eccu qualitàtativamente di paint, è visitare di boni saloni, sempre emozioni piacevuli, ùn hè micca necessariu di salvà à u zitellu è à questu.
- Solu durante a gravidanza, ùn avete bisognu di cambià in modu di radicalità u corpu di u capeddu è cambiassi u cutrughju, hè cunnisciutu chì e femine chì sò fattane sò assai sensittivi è fatta fatta pò spoil l'ànimi per un pezzu.
Makeup
U Pregnant hè quandu u mumentu di i cambiamenti hormonal, è ùn tutti ùn pò fà glurificà di a pelute perfetta. Ogni annu futuru futuru à l'estremu, qualcunu intesa à livassi a pelle, mette un colpu sicuru di maquillaje, alcuna oltre tira u so borsa di cusmeticu è ùn ùn mi circà u specchiu. Sti dui approczii sò micca veri.
A futura mamma hà bisognu di u maquillaje, solu lume, dà a fiducia in autore, cum'è a so attitudine propria. A pelle pò esse spressificatu cù u pane, pimule cuglie cù una strata fina di cunghjulaturi, pudete aduprà lipstick à u tonu più fosche ca u culore naturali di i labbra, a tinta per i cissus è u lapis per l'ochji.
Ma scurdate micca di e densità di textu di u puzzu tonale è di a crema, d'oghji multiplicate, di custituitu cumplessu. Per una donna embarassada, a scelta bona serà casi invisibili, pittore naturale chjaru.
U Preggio per a vostra autoestima pò esse un veru teste. E, anche u fattu chì assai donne assicura chì una donna hà imbrata durante a gravidenza, assai donne ùn sianu micca quì. Sò ritrattu di e donne, assai stanchi, chì ancu ghjucassi à u bagnu è stancu. Esperti chì anu figlioli, cunsiglianu di truvà u tempu è l'energia, spoilseis, almenu 2 volte à settimana. È hè veru, ùn si cunnosci micca quantu tempu passà finu à quandu avete una energia è l'opportunità per questu. Per truvà un modu per vultate vicinu à stà à passà à pocu minuti, perchè pudete pimmu u to curli.
Hè soru quantu a "donna incinta" pò levantar l'humor à una donna incinta. Dopu tuttu, solu à pocu minuti, è serebate più chjave, bella, più bella. Hè moltu simplici per penevule à quelle cun mascara di capelli.
Mascara di oliu d'oliu è di meli
Ci hè parechje produttu chì sò studienti per i tipi di capelli. Un acondicionadoru pienu per piglia - misurà 2 cuppuluti di u meli è 1 spoonu di oliu d'oliu. Calami per un pocu secondu in u microondas, finu à chì a mezcheta hè cunfurtata è calda per a pelle. Mettite a mezcla in u scalp è in i capelli è lasciate durante 20 minuti. Sta maschera hà presu bisognu di sustanziali, u melti cuntene ingredienti naturali indificie chì avè da aiutà i capelli per rete l'umidità.
Mango and banana mask mask
I bananas sò boni per a salute di una futura mamma. Sò ancu boni per i capelli. Fabricatori principali di i cosmichi per i bananas di u pilatu. Dopu tuttu, sò ricchi di potasio, grazie à quali pieni sullene, vitamini A, B, C, E, chì facenu i capelli più forti è più elàstici. Quandu preparanu una mascara, ùn si scurdate di manghjà banane.
Ingredienti per a maschera: una banana matura, 1 cullenada di u meli, 2 cullenelle d'oliu d'oliu, 2 cullizzioni di iogurtu naturali, ½ mango rizzu.
Utilizendu un processore alimentariu, mischjà tutti l'ingredienti finu à ottene. Applica a mascara in i capelli, evuluzendu i radichi, se i capelli sò fatta, appricà una mascara à l'estremità di u capeddu. Lasciate a so mascara per una meza ora, poi ailite siveramente.
Petite secreti
- A temperatura alta, aiutà à l'acondicionadoru mascara, perchè cumu prufiziunale in a struttura di i capelli. Per fà questu, feghja nantu à una cappa di pluciata, o simpricimenti mette un saccu di plastica in a testa. A fonte di a temperatura alta hè un pienu securite. O solu per aghjurnà a tramandazione, pudete mette in una toalla nantu à a testa cù una siccata. Questa cresce l'effettu di a mascara è mantene a calore.
- Olii essenziale di rosmarine pò stimulà a crescita di capelli. Agghiuncinu quarchi putti d'oliu in u acondicionador è diventerà un risultu magicu per a perdita di u capellu.
Assicurativu praticali per a nutria expectante - nutrimentu di donne incinta
A nutritura propria hè una cundizione necessaria per u sviluppu normale è a crescita di u fetus è per u cursu normalu di a gravidanza. Sì una donna pregnant ùn hè micca manghjatu bè, u corpu pò avè micca avè un effettu nottu, ma u zitellu pò esse dispostu di cunsiquenzi grave.
U soli generale hè u mondu cuntenutu. In ogni momentu era difficiule per pruvà incunuratu cù e diverse cumpunenti di nutritura adequata. Qualchissia sustene chì i nostri aviani avianu micca deve sceglie l'alimentu regularmente, certe volte 1 o 2 volte à ghjornu, è i zitelli nascenu sani è normali à u stessu tempu.
Eccu alcuni argumenti per:
- Comparare l'alimentariu mudernu, cù l'alimentazione chì i nostri babbi cose. I pruduttu industriale mudernu di i prudutti ùn ci priva di e cumpunenti naturali di l'alimentari.
- A natura hà pigliatu chì u zitellu in seguitu sottu ogni circustanza ricevutu tutti i sustanzi necessarii. Hè ricivutu da u vostru corpu, chì hà assai capacità. Ma, siddu ùn manicurà e so riserve, u corpu riprenderarà à questu cù tòxicosi, una vuluntà di l'appetite, mancanza di respira, mareosità, di malatia, fatica addivata, è cusì.
- L'argumentu principalu - se a nutrimentu di una donna incinta hè assai fatta, u so corpu duverà aiutu d'aiutu, chì pò andà, da questu nantu à a salute di u zitellu. Aproveche i cunsiglii di i duttorii anziani:
1 cunsigliu. Ùn manghja "per dui", circate di dà u zitellu assai nutrienti. A cundizione di nutritura adequata ùn hè micca in quantità di alimentazione, ma in a so varietà è l'assimilazzioni di l'alimenta. A qualità di l'alimentazione furnisce u futuru figliolu cù tutti i nutrizi necessarii.
2 cunsigliu. Ùn fate micca imbastitura bruttassi cambiassi abruptamente i so abbitanti alimentari, se ùn hè micca addiction à l'alcool, ùn escludemu micca di a dieta una prutea cumpletta. Se prima di gravidenza a vostra dieta hè variata è sana, in a prima parte di u gravidenza ùn deve esse senza cambiatu.
3 cunsiglii. Ùn avete sente l'opinioni di i straneri, amichi è acquisti chì ricumandenu ogni ghjornu per manghjà una insalata di dandelions, cunsumu eccessivu di carne o a so assenza assicurata. Forsi quarchi cunsigliu vi sarà cum'è justificata, ma nimu di i cunsiglii serve com una panacea chì assicuravanu a nascita di un zitellu forte è puderia assicurà u cursu ideale di gravidanza in tutte e donne. Ùn seguitate u cunsigliu d'altri, viaghjate bisogna à a vostra salute, stà à sente, guidata da i raccordji è sensu cumuni di u duttore chì vi viarà.
4 cunsiglii. Senza più attenti à i vostri vulintimenti per l'alimentariu, ùn abbia micca à dite à i vostri amici o à u vostru maritu, à sente. Questu quandu e "capricci" sò pardunati è utuli. Quandu ci hè un desideriu di manghjà calcina, arcusgi, calcitude, ùn avete bisognu di cunsiderà cum'è quirk e strangeness, ma assai puderevuli hè un signu chì u corpu ùn manca certu sustanziu per creà una nova vita, è avete bisognu à piglià sta vulintu seriu. Sì a donna pregnant chì vulia aghjunghjite cù u verdura, ravanella, limone, aringa è cusì, andate à definisce una donna cù questi prudutti.
5 Tip. A menzione di e donne incinta in furmazione cume u tippu principalu di prudutti: pesci, carne è prudutti di cugliera, confetteria, zucchetti, frutti, biscotti, verdura, cereali è pasta. Pane, ova, aviv, milk and milk products. Avete bisognu chì ùn ci hè micca prudutti boni è cattivi. Cumbattinu in quantità raciuli, pudete furnisce u zitellu è a mamma futura cù i nutriuttii.
A dieta di a donna preguite cuntene a quantità necessaire di nutrienti - l'acidi lipidi poliinsaturati, chì intrinu in u corpu in a cumpusizioni di l'oliu vegetale, fagioli - fagioli, filari, soia. Prodotti d'urighjini animali - pesce, ova, latte, carne, grassani. È ancu microelements, salti minerali è vitamini.
6 Tip. Se ùn ci hè micca bisognu di ristrizzioni dietetica in a prima parte di u gravidenza, in a seconda mità di u gravidenza hè necessariu limità a ingestazione di u liquidu à 3 o 4 vetru per ghjornu, questu ammontu include latte, tè, zuppa e altre zione. Preparate i platti senza sali è digià nantu à a tavula per salate un pocu di salitu. Hè necessariu per a nurmalizzazione di pressione arteriale è a prevenzioni di edema. Duranti stu periodu, avete aduprà un trattamentu fieru di i pratiche - sgaggeru o pezza di pisci è carne, ma micca fritto.
7 cunsigliu. Pruvate, cum'è pudete sgrossà à prudenza, a megliu scelta hè di brusgià ogni pezzu 30 o 50 volte. Prima di voglia, ùn ci ne scurdate micca. Cusì, u vostru corpu ricevierà più nutriute, è vi farà migliurà u prucessu di a digestioni.
8 cunsigliu. L'intestione deve esse vittata regdumente, chì hè necessariu per liberà u corpu da i prudutti di l'oxidazione incompleta, chì sò furmati in u fetu è a mamma. Per questu scopu, l'usu di i prudutti chì sò ricchi di fibri in pianti, chì stimulan l'attività di u mutivu di l'intestinu. Tali prudutti includenu: frutti è ligumi, cum'è zucchero cù pulpa, frutti secchi, pienu, manzili. Millet, cebalu perli, farinata d'avena, sgalata sgalata arricchata cù u braniu di salvatu di a proteina di branu, i rotuli di mèdre è cusì. Pane da una farina di un grùassu affittu (ucrainu, centeno è altri).
Restrictions on nutrition
Ci hè una quantità di prudutti chì a mamma avarà da esse evitata. Questu hè un alimentu calori di "unhealthy" per u futore figliolu, è l'additivi di l'alimentari è di sapori.
- prodotti affumudati, pesce e carne in biscotti, salchichji è i salcicchi
- i prudutti di u vacuum packing
- crabu è pezzi di pisci
- Piatti di pollame
- Biscotti ready
- salatura
Durante a gravidenza, ci vole à limità a intakee di carbuidrati rfinuti (documenti, confetteria, prudutti di u farinaghju di i qualità superiore, u zuccheru). Puderanu causari allergii in u fetu è a mamma, disturbanu i prucessi metabolichi, purtanu à l'obesità di a mamma incinta è l'soppa pisci di i zitelli.
In a seconda mità di u gravidenza, ci vole à riduce u cunsumu di prudutti d'agglomeratu, condimenti, pomi piccanti, rossi, mustarda, corsi di carne forti, chì aghjuntevanu u travagliu di i rizi.
Da e persiane per escludiri u caffè in i matinni, u sustituì, nantu à u tè forte cù cunfittura o un caldo d'un dogrose, per escludiri i tinturizei è i licori di casa, cum'è in ogni modu, è qualsiasi alcunu.
Nutrition
In i primi trè mesi, a vostra nutizie hè familiar. Pudete solu reducer l'alimentu cô pane, a crema agria, a mantra è a cunfisaria. U bunsi per tè si deve esse rimpiazzatu cù pane cruciante cù l'additivi di l'alimentariu. Se vi piglià prudutti di latte di u 0-2,5,5%, fassi più calcio è mantene prestu.
In u sicondu trimesteru, avete bisognu di limità u cuntenutu calanicu di a dieta. A donna hà tandu sempre per dorme, reduciminmente l'attività fìsica ridutta. Hè facilitu per fassi formate dipositu di grassu in questu piriu, perchè u corpu hè digià adupratu à a nova pusizioni è hà iniziatu à accumulà nutrienti. Pese u pesu hè più faciule per prevene micca per esse liquidate dopu. U cantu di zuccaru (dolce o marmellata) ùn deve esse micca più di 40 grammi per ghjornu.
In u terzu trimesteru, quandu u zitellu hà attivamente cultivatu, avete bisognu di aumentà u valore energeticu di a raimentazione di 3000 à 3100 kilocalorii.
Avà vedi ciò chì serà interessante biddizzi di bellezza per a mamma oghje. Comu pudete a vede, u gravidenza ùn hè micca un mutivu per rinuncà un capelli stiluttanti, ponti di coletta è maquillaje. Apre u interessante imagine, novi possibili. Watch yourself, manciate ghjustu durante a gravidanza, è u to bè nascite sanu è bonu.