Da u puntu di vista di a fisiologia, a furmazione autogeneica cuntene à cuntrolla i prucessi di excitazione è di ineducazione, alcuni risultati. Cù l'usu constantu di sta tècnica, l'abilità di l'organu di adattà rapidamente à e cundizzioni ambientali cambianti hè addisatu, i prucessi mentali sò attivati, u travagliu di u sistema nervu hè normalizatu, è a memoria hè migliuratu. Impurtante impurtanza hè a furmazione autogeneu per sguassà u sindromu di fatigue, ristabilisce u situ spirituale di l'organiziu dopu à l'estressi trasferitivi, per migliurà a memoria è a attenzione. Per esempiu terapicuu, sta tecnica hè aduprata per i neurosi è altri prutezione funziunale, è per a normalizazione di u travagliu di i sistemi basi di u corpu è a regulazione di i prucessi metabolichi.
A furmazione autugene hè disponibile per studiu è assimilazioni versu quasi tutti. Siccomu l'impurtanza di sta tecnica psicosoedienta per u funziunamentu standardu di u corpu hè simplicemente imprevisible, è per a furmazione stessu, ùn hè micca necessariu equipamentu specialu è simulatori, perchè qualcosa chì vole avà l'apprendiente di i formaggi autogeneu, hè pocu minuti à ghjornu per esercitivi tali. Inoltre, ancu un pocu tempu si bastassi per a furmazione di l'abilità di appressu tensione è di rilassate i musculi, cuncintràli nantu à l'ugnunu sceltu, regulanu l'estatus emocionale, mantene l'operazione normale di a parte autonoma di u sistema nervu è seguitanu dinò l'estatu funziunale di l'organi internu.
A parti principale di a furmazione autogeneica hè u prucessu di autosugestione, in quale e forme verbali sò usati. A situazione hè stata prununzia in un tonu imperativu da a prima persona singular, ie cresce avè principiatu cume cum'è questu: "Sò calmatu ... Sentite cunfidente ...", etc. In cunfurmità cù e regule di l'addevu autogeneu, in tale frasi unu ùn deve micca aduprà a partícula "micca", questu, invece di l'espressione "I'm not sick", aghju dettu "Sò salutu", è invece di "Ùn sò micca preoccupatu à tutte" hè megliu dicu "Sò assertitu tranquillu". E sti esprissioni deve esse pronunziati in un certu ordine. À u principiu di l'eseritu, i frasi si pronunzianu per rilassate è rilassate, e seguità a frasi chì influenzanu bè in u corpu è aiutanu à ottene e dumplitori psicoterapu di a sessione, è quandu l'esercitamentu si cumprenda, esprissioni chì si deve rilassate è avè un effettu mobilizante. Cù l'eseguzione propria di a tecnica, una persona si mette in un statu di lume half-daemon, durante el qual si sviluppau una autolucultura autolucultura, chì aiuta à mantene u funziunamentu di u corpu nurmale.
Hè stabilitu chì cù e diverse tipi d'statu emutivu, ci hè una tensione aumentata di unu o un altru gruppu di musculi. Per esempiu, se l'amurziu è malu, ci hè una tensione aumentata in i musculi di u sistema respiratorju, è cù timore, a tensione di i musculi faciali aumenta. Per quessa, attraente durante a furmazione autogeneica di u rilassamentu di una certa musculatura, ponu cusì assicurà u funziunamentu normale di l'organettu è cambià per u so statu psicologicu. Cusì, basatu di a cunnessione entre i gruppi musulmani è l'ughjettu emutivu di u corpu, hè pussibule per rinforà significativamente l'overstrain neuroimensionale, reduce a fatigue è cusì promossi a ristorazione veloce di u livellu di efficienza necessaire.
Malgradu a simplicità apparente di a furmazione autologu è u so grandu valuru pusitivu per u funziunamentu standardu di u corpu, ci sò ancu alcune in u travagliu sta tecnica. Per esempiu, per i zitelli à i 12 anni di età, l'usu di furmazione autogeneu hè spessu ineffettu, perchè in questa età ùn hè micca una una attitudina bè cum consciente à a so propria personalità. L'anziani pò ancu avè qualchì difficultà à pruvà à domicà sta teknika psico-higienica, postu chì anu ghjente, u tonu di i musculi strisciali fermanu di diminuinu è cuntrulisce a relaxazione di i musculi hè assai più difficili.