Agghiari l'hormone
Da l'adulescenza à l'ultimi mesi di menopause, u nostru corpu, cum'è u nostru modellu, passa per i tempi d'altizza. Per fà sti pericavuli più uguale, assai femicili accuminzanu a usari naturali chì non-medicamento, chì scorrigianu i sintomi disgustati è a migliurà u statu emotivo.
Sì avete u sindromu pre-menstruali, sò in un state di premenopause, menopause, o questu preoccupatu di e altre covenantu d'hormone, pudete aiutà l'arbe.
St John's wort against depression
A relazione trà l'hormone è a depressione ùn hè micca accidintali. Estrogenu - una sustanzzioni chì regule u ciclu menstruali, è da induve u nostru modu. Per quessa, quandu u so ingaghjamentu hè tardu (à a fine di u ciculu o durante a perimenopause), ci sò immeciati à a depressione. San Giovanni hè statu usatu da parechje persone è hè efficace utilizatu per parechji diprissioni. Nota: per supplette di u supptite chì cuntene 0.3 percent hypericin (sustanza attiva truvata in San Giovanni perforatu). A dosi hè 300 mg in càpsula ogni ghjornu. Se si piglianu ogni medicazione, prima cunsultate u vostru duttore.
Gramma Grizzlyu contru à e mare
L'indiani viventi in i Stati Uniti sò longu a so raghjina di cascavelle contr'à e mare. Avà hè utilizatu in tutte l'additivi. L'Hierba ùn stimula u crescente di e cèl·lale inevitabilitati di l'cancer, chì pò esse ghjugna in tessuti sensittivi à l'estrogeni, cusì per e donne chì anu avutu u ovarianu o cumbèmu, hè sicuru per piglià. Attenti: nantu à suppleti dietetichi chì contientinu di rattlesnake. A dosa soli du 20 mg in tablette duie volte per ghjornu. Pigliate durante 6 mesi finu à sente a so efficacezza.
Doppiu quì à a menopause
Dui studii chì participanu e donne d'Allemagne è Corea di Corea duranti a menopause permette à i scientisti per sapè chì l'utilizazione di Hypericum perforatum (Hypericum perforatum) è Cimicifuga racemosa (rattlesnake) dettu i sintomi menopunuzzioni è a vita di a donna hà più còmode. Pudete pruvà prima di dumandà una cascavelle (Cimicifuga racemosa) è vede s'ellu ci hè un esercitu: Ci hè menu riflettante questa tidisca, se u sonnu hà perfisu, se l'umore hà perfeccionatu. Sì i sintomi ùn si ne vanu in un mesi o dui, avete bisognu di cumincià u trattamentu di a dipressione per altri medie.
Ùn ha micca bisognu di piglià sti alti alloghji à u stessu tempu, cuminciate cù quellu chì unu.
Doppiu vidinu a pms
Cù l'accentu di pms, aghjunghje à a vostra dieta più magnesiu è calciu. Nota: L'aghjunta di a vitamina D improves l'absorzione di calcium.
Pappella monofocu per i ciclichi irregulari
Vitex agnus-castus (pepite di mono) regule u flussu di sangue, aiutendu i femoni trà ciculi irregulari. U pezzu monkey hè cunnisciutu di ùn avè micca effetti effetti serii, ma cum'è assai altri legnu d'arbe ch'elli avianu da venenu à noi in l'ultimi anni di l'étranger, u rimediale ùn hè micca stato studiatu. A migliurà di benessiri si mette dopu à sei mesi di prenorme.
Magnesiu da u malviziu
Magnesi ponu trattà a maiò parte di i prublemi associati à u PMS: da u deterioru di l'umore à l'espansione di i vini. In modu, assai magnesiu cuntene chocolate. Chistu spiega a dumanda più grande di a cicculata durante i "ghjorni crìtichi". Aghjunghjite à a vostra dieta più magnesiu (in a forma di suppleti dietarii). Utilice 200 mg di alive in e prime dos simane di u ciculu, è in l'ultimi dui - 400 mg.
Calcium contra pattu
Studi muderni anu dimustratu chì l'alimentu riccu à calcium can reduce a probabilità di sviluppà PMS in donne. Attenti: à suppleti di dieta o complexi vitamin-minerale, riccu in calcium.