Mentre dorme, cusì increditu in u nostru corpu ...

Tuttu, a vanità di u ghjornu hè sottumette à noi, è rendi feritu in e braccia di Morpheus. E chì passa chì duvemu noi dorme? Dopu tuttu, diving in un sognu ùn hè solu rispettu lentu è i so sonnii piacevuli. Duranti l'annu, u corpu cuntinueghja a funziona, ma pudemu amparà solu da l'altri chì hè successu in questu tempu. I Somnologi (specialisti in u studiu di u sonnu) cuntate assai di curiosità.
Diminuzione di a temperatura di u corpu
Prima di vultà in dorme, a temperatura di u corpu di prima a caccia. Questu hè un mandatu di signale per u liberatu di melatonin, chì face u vostru ritimu circadian (u cicitu di u regnu di u regnu di l'annu) è determina quantu fermu chjinatu in dormu. U piccu di a gota di temperatura hè di 2:30 a mane. Hè in questu tempu chì avete a lotta cù a so famosa per un pezzu extra di manta o avete pressu più forte contru ad ellu per un sensu supplementu.

Weight Loss
A notte, cum'è duranti u ghjornu, perdemu l'acqua da travagliu di sudore è di l'exhalazione di l'airea umida. In ogni modu, in u ghjornu, custituiscamemmo à a perdita di l'acqua da manghjà. Allora, pianu in a matina, guariscenza u tistimone più veritativu. I nutrizzionisti anche ricusandu di perdiri pesu durmendu u sonnu, u risultatu, sicuru, ùn hè micca listessu di l'esercitazioni fìsica, ma pò esse resettate un paru di volte più. Ma per perderà u pesu, duvete dorme almenu 7 ore. Un sonnu di quattru nozune ùn aiuta micca aiutu à ottene risultati.

In un sognu avemu criscenu
I dischi intervertebriali, funzionando cummo cum'è incusciati trà l'osse, sò inseriti in un sognu è diventanu più grande, cum'è u pesu di u corpu ùn pesa nantu à elli. Sì dorme nantu à a vostra parte in a puszione d'embriione, invece per a reduczione di a carica nantu à a vostra spurtazione, questa serà a postura più putente per quelli chì vulianu cultivà.

A rivoluzionarii di pressione di sangue è a riduzzione di a freccia di u coriu

In u prucessu di u sonnu, u corpu ùn hà micca bisognu di travaglià in pienu carica, l'intensità di u sistema cardiovascular disminreghja. A causa di a notte di a pressione di sangue in u musculu di u coru è u sistema circulatori, ci hè u tempu di rilassate è di ricuperà.

Muvimentu paralizatu temporaneamente
Ùn avete scuntatu, ùn ci guardene di i movimenti cuntrolli è pruteghja di lesziens imprevedibbli si sò dinò qualcosa.

Eye tortu
Durante a fase di u sonu REM (rapid eye movement), i nostri ochji si movenu veloci da u colu. Questa hè a fase in quale un espertu rivolve permette di ricurdà u sònniu chì hè ghjustu. Ci hè una situazione curiosa: u nostru dormitu hè cumpostu di parechji cicli di 90 minuti di durata. Allora, hè più faciule per noi chì puderebbenu esce da u so sonniu, un altru di u numeru di ciculi. Eccu, semu allora dorme dopu un sonnu di 7,5 etati (cinque cìculi) chì dopu à 8 ore (5,3 cicli).

Duremu in un statu di spiunazione sessuale
Duranti a fasi di u sonnu veloce, u mo core attiveghja a so attività, da quale u sangue di tuttu u corpu aumenta. Hè cumu chì u sangue sondi in u area genitale, da elli quand'elli sò felucci.

U intestinu hè liberatu da i gassi
Duranti l'annu in a notte, i musculi di u sphincter anal distrugge, chì facilita a liberazione di u gassu senza impiccazione da u corpu à u intestinu. Ma ùn anu micca peghju, u sensu di l'oliu in un sognu hè bulu, u sposu di dorme ùn avvisanu qualcosa.

Auminteghja a quantità di collagen in u pelle
U colaggiu hè una prutetta chì rinforza i vini è dà l'elasticità di a pelle. A notte, u so sviluppu hè attivatu. I Cremessi idrossanti chì contientenu retinols, anu un effettu benefizièvule annantu à a pruduzzioni di colaggiu in u corpu. Per quessa, sò cunsigliate d'utilizate prima di valla, anu stimulà anziane a so lotta contru a pigmentazione è arruganti.