Zen mondu buddisticu Questu Nyat Han hà asseguratu: "A vita succria solu à u mumentu presentu. Se perdemu stu momentu, perdemu a nostra vita. U psicòlegu Greg McKeon accunsenu bè cù ellu. In u so libru "Essentialism" (di l'essenza latina - essenza), dici à u significatu di "esse presente in u presente" è per quessa hè cusì necessariu.
"Chì importa issa": Larry Gelwicks approchisce
Larry Gelwicks era l'autostru di u gruppu rugbyu di l'Highschool Highland durante trenta cinque anni. Duranti stu tempu, i so studienti guadagnau in 350 ghjucadore, è perdenu solu 9 volte. Chì ghjè u sicretu di stu successu veru? Gelwix hà insignatu i ghjucatori à vive in u mumentu currente è cuncintrau sanu sanu à a più significativa à sta sta secunna, è micca nantu à u prublemu ghjocu o a prussima sessione di furmazione.
Ùn importa micca u partitu successu o micca successu di ciò chì succede in una settimana. In tali pinsamenti, ùn ci hè micca usu, è Larry hà sempri capitu questu perfetta. Inoltre, questa attrazione averebbi à i pezzi di pensà solu di u so propiu jocu, micca nant'à u ghjocu di i rivali. Questu contribuisce à l'azzioni cuncordata di i membri di l'equipaggiu è a massima centrazione in i so tarrizzi.
Irrational Thoughts
Cumu pò esse dumandata à tutte a nostra vita? Ricurdà, sì esse necessariu di voi per esse in una trappula di memorii ludichi? U ghjornu dopu ghjornu scrolling in my head avvenimenti paterii di u passatu? E forsi sì persequiteghja à sè stessu, pinsannu di ciò chì duvere agisce? Perchè un bellu tempu riflette nantu à ciò chì ùn pudete cambià, è ùn pruvate di cuncentrazione di e cose chì sò sottu u vostru cuntrollu?
Hè assai probabili, sì, cum'è a maiò parte di a ghjente, sò sempre preparazione mentale per futuri cummerciale è cumerci, ma era megliu per tè in u presente. Semu cusì sottulevatu per l'eccitazione pricisantu perchè simu sempre ricordati di i sbagliati o da preoccupari li cosi chì ùn anu micca succidutu. Paralizeghna literalmente, impedisce di dà aghjustu è diventendu a vita. Cusì cusì avà, tira tutta di u vostru capu.
Scopri à i grechi antichi
I savani antichi grezii designanu tempu da dui nomi: chronos e kairos. Dioni di u Chronos li parevanu antichi è capricci, u so nomu hà indicatu u cursu di u tempu, ordine cronologicu. È à questu ghjornu, pensemu di u tempu in questu vina.
U significatu di a parola "kairos" hè più difficiuli di spiegà à una persona moderna. Questu hè u mumentu veru, un mumentu cuntentu. Sì chronos hè a quantità, da quandu hè a quality kairos. S'è pruvatu à esse solu in u mumentu currentu, pudete sienti senza cacurri. Sulu stu momentu hè impurtante in un sensu praticatu, perchè ùn pudete micca cambià nunda in u passatu, è u futuru ùn serà micca megliu se pensanu sempre d'accordu. Solu quì è ora pudete fà una cosa valenu.
Da i primi parole
Una volta, cum'è calda cù a so moglia, u psicòlegu Greg McKeon sintia cairos. Eccu cumu hà scrittu u so sentimentu: "A solitu à a cena estemosu tantu affariate dumandendu à l'avvenimenti di a matina o di i classi di pianificazioni per a sera chì avemu scurdate di diventà una cena cunghjunta. Questa ora Anna proposau un sperimentu: fucalizza solu nantu à u mumentu presentu. Ùn retellà i pianeti matutini, ùn accunsenu micca chì vi farà piglià i zitelli cù u karate, per ùn micca discutiri ciò chì preparanu per cena.
Invece, avemu a manghjà pianu è lentamente, immersi in u presente. Aghju avutu a so idea. Quandu aghju fattu a primu morda, un fattu succidutu. Sentì u mio respiru. Allora aghju avè un scurdatu innucatu chì era abbattutu. Sugunamente pare avvena chì u tempu si stà muvianu più veloce. Normalmente sò in un locu, è a mo mente hè in cinque àutri, ma ora pensu chì a mo mia è u corpu sò stati quessi.
Questa impressioni stalla cun mè in a serata, quand'e sò qualchì altra cambiata. Ùn era micca distruitu da parechji pensi, è puderia cuntrullà solu nantu à u mo travagliu. È ghjera tranquillu è prisenti à a suluzione di tematiche currente. Invece di quantu, com'è solitu, di dividisce l'energia mentale in parechje cumpetenze di e so cumpagnie, aghju datu u più impurtante in u mumentu. Ùn era micca fàcili per fà u travagliu, ma aghju cuminciatu à piacè. In questu casu, chì hè bonu per a mente hè ancu bonu per l'anima.
Cumu cuncintràliu nantu à u principale
Avete sentu chì avete scrittu à una mila cose da una volta? Vulete circate à tempu attraversu a rivista, leghje un libru, preparanu un prugettu, risposta email? Tutti issi casi ci sò purtà a vostra attenzione? Quandu si senti cunfusu, pigliate un spaziu. Piglia una alte riffrena. Pruvate di decisu ciò chì hè più impurtante in questu momentu, è micca in una settimana o un paru d'ora. Perchè scriverete nantu à carta tutti i casali. Fate liberate di cresce i quelli chì ùn deve micca bisognu di fà.
Pò liste i casi chì pensate chì deve esse dumandata dopu. Pensate à ciò chì vulete ottene da a fine di u ghjornu, scrivite tutte l'idee. Allora vi sparghje u vostru capu di pensà à u futuru è impedite à teme di scurdà quarchi cosa. Avete dui listi, ora in ognuna di elli affirmate i casu d'urganisazione. Immediatamente svià a prima lista, eseguite u puntu per puntu, principiendu cù a più significativa, mentri pensate micca solu da ciò chì vo fate in u mumentu. Ùn avete micca avèndulu cumu si tratta pocu à pocu à tutti i funziunalità, senza sparghje, è ùn esse nervuus.
Reloading
Parechji di noi, tornendu à e notte di u travagliu, mantenenu i so pinsamenti in l'uffiziu, cuntinuamu a pinsà di parechji prughjetti è teme di prublemi di travagliu. Furtificate per pause à a fine di u ghjornu. Cerere i vostri ochji, stà à sente a vostra respirazione profunda è tranquilla. Pruvate d'imaginate cumu cù quasi l'exhalazione avete abbandunatu u travagliu, ogni risultatu è e so cumpagnie saldate. Lasciate in u situ di travagliu, è ùn lasciaraghju micca a casa. Dopu tuttu, a famiglia si meriteghja a vostra indivìdiu è a so presenza.
Pruvate avè avutu i mumenti di i caceri, ricordate ciò chì duverevete site per elli, amparate à immerse in questu statutu in ogni mumentu. Questu vi farà micca solu più centru è riescillendu, ma ancu assai più felice.
A strada, solu 3 ghjorni hè l'offerta da l'editore - un 50% di scontu nantu à i libri nantu à l'autore sviluppu.
16, 17 è 18 di ghjugnu di u 2015 - Tutti i libri elettroni nantu à l'autore di l'editore "Mann, Ivanov and Ferber" pò cumprà à a mità di u prezzu nantu à u code promo NACHNI . Detiti nantu à u situ di l'editoriale.
Zen mondu buddisticu Questu Nyat Han hà asseguratu: "A vita succria solu à u mumentu presentu. Se perdemu stu momentu, perdemu a nostra vita. U psicòlegu Greg McKeon accunsenu bè cù ellu. In u so libru "Essentialism" (di l'essenza latina - essenza), dici à u significatu di "esse presente in u presente" è per quessa hè cusì necessariu.
"Chì importa issa": Larry Gelwicks approchisce
Larry Gelwicks era l'autostru di u gruppu rugbyu di l'Highschool Highland durante trenta cinque anni. Duranti stu tempu, i so studienti guadagnau in 350 ghjucadore, è perdenu solu 9 volte. Chì ghjè u sicretu di stu successu veru? Gelwix hà insignatu i ghjucatori à vive in u mumentu currente è cuncintrau sanu sanu à a più significativa à sta sta secunna, è micca nantu à u prublemu ghjocu o a prussima sessione di furmazione.
Ùn importa micca u partitu successu o micca successu di ciò chì succede in una settimana. In tali pinsamenti, ùn ci hè micca usu, è Larry hà sempri capitu questu perfetta. Inoltre, questa attrazione averebbi à i pezzi di pensà solu di u so propiu jocu, micca nant'à u ghjocu di i rivali. Questu contribuisce à l'azzioni cuncordata di i membri di l'equipaggiu è a massima centrazione in i so tarrizzi.
Irrational Thoughts
Cumu pò esse dumandata à tutte a nostra vita? Ricurdà, sì esse necessariu di voi per esse in una trappula di memorii ludichi? U ghjornu dopu ghjornu scrolling in my head avvenimenti paterii di u passatu? E forsi sì persequiteghja à sè stessu, pinsannu di ciò chì duvere agisce? Perchè un bellu tempu riflette nantu à ciò chì ùn pudete cambià, è ùn pruvate di cuncentrazione di e cose chì sò sottu u vostru cuntrollu?
Hè assai probabili, sì, cum'è a maiò parte di a ghjente, sò sempre preparazione mentale per futuri cummerciale è cumerci, ma era megliu per tè in u presente. Semu cusì sottulevatu per l'eccitazione pricisantu perchè simu sempre ricordati di i sbagliati o da preoccupari li cosi chì ùn anu micca succidutu. Paralizeghna literalmente, impedisce di dà aghjustu è diventendu a vita. Cusì cusì avà, tira tutta di u vostru capu.
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I savani antichi grezii designanu tempu da dui nomi: chronos e kairos. Dioni di u Chronos li parevanu antichi è capricci, u so nomu hà indicatu u cursu di u tempu, ordine cronologicu. È à questu ghjornu, pensemu di u tempu in questu vina.
U significatu di a parola "kairos" hè più difficiuli di spiegà à una persona moderna. Questu hè u mumentu veru, un mumentu cuntentu. Sì chronos hè a quantità, da quandu hè a quality kairos. S'è pruvatu à esse solu in u mumentu currentu, pudete sienti senza cacurri. Sulu stu momentu hè impurtante in un sensu praticatu, perchè ùn pudete micca cambià nunda in u passatu, è u futuru ùn serà micca megliu se pensanu sempre d'accordu. Solu quì è ora pudete fà una cosa valenu.
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Una volta, cum'è calda cù a so moglia, u psicòlegu Greg McKeon sintia cairos. Eccu cumu hà scrittu u so sentimentu: "A solitu à a cena estemosu tantu affariate dumandendu à l'avvenimenti di a matina o di i classi di pianificazioni per a sera chì avemu scurdate di diventà una cena cunghjunta. Questa ora Anna proposau un sperimentu: fucalizza solu nantu à u mumentu presentu. Ùn retellà i pianeti matutini, ùn accunsenu micca chì vi farà piglià i zitelli cù u karate, per ùn micca discutiri ciò chì preparanu per cena.
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Reloading
Parechji di noi, tornendu à e notte di u travagliu, mantenenu i so pinsamenti in l'uffiziu, cuntinuamu a pinsà di parechji prughjetti è teme di prublemi di travagliu. Furtificate per pause à a fine di u ghjornu. Cerere i vostri ochji, stà à sente a vostra respirazione profunda è tranquilla. Pruvate d'imaginate cumu cù quasi l'exhalazione avete abbandunatu u travagliu, ogni risultatu è e so cumpagnie saldate. Lasciate in u situ di travagliu, è ùn lasciaraghju micca a casa. Dopu tuttu, a famiglia si meriteghja a vostra indivìdiu è a so presenza.
Pruvate avè avutu i mumenti di i caceri, ricordate ciò chì duverevete site per elli, amparate à immerse in questu statutu in ogni mumentu. Questu vi farà micca solu più centru è riescillendu, ma ancu assai più felice.
A strada, solu 3 ghjorni hè l'offerta da l'editore - un 50% di scontu nantu à i libri nantu à l'autore sviluppu.
16, 17 è 18 di ghjugnu di u 2015 - Tutti i libri elettroni nantu à l'autore di l'editore "Mann, Ivanov and Ferber" pò cumprà à a mità di u prezzu nantu à u code promo NACHNI . Detiti nantu à u situ di l'editoriale.