Qualcuno chì dicenu, ma secondu l'statìstichi, l'ochji - questu hè l'ultimu cosa chì chjama attente à u sessu forte. Comu tutti li stissi statìstichi dicinu, u nostru culo hè qualcosa chì interessa l-omu assai più. Per quessa, assai zitelli ùn sanu senza esità pruvate à cuncetazione in u spechju riflessu u so vede da st'artere è moltu frustate s'elli ùn vedenu micca culo assulazione è elasticu. Ma ùn dì micca nunda, ma ùn ci hè un modu da ogni situazione. Circa solu per fà u quintu puntu elàsticu è inturnuali, vulemu parrari di oggi.
Vuliu un culo più frecu
Sfortunatamente, a natura urdinata per ch'ellu hè in l'area da u buttiglie chì u grassu accumule assai più è hè assai difficiuità di cremà. Ma per perderà u pesu per quandu si libbirà di volte più in i vostri malamenti, a realizazione ùn hè micca semprici. Ancu s'è veru voi avè un culo ideale, l'esperti ùn anu micca urganizatu dà a carica à u quintu puntu, ignore l'altre parte di u corpu è u corpu tutale cù i so bisognu. Cuntuggiunamentu di fitness cù una cundutta generale nantu à u corpu è un settore speciali di esercizii per a zona di problema hè una di e migliori modi per ottene u risultatu dumandatu. Per quessa, se ci vole à reducisce a massa musculaire è facenu u to culo più precisamente, avete bisognu à sceglie l'eserciti cù u massimu di giorni è u pesu minimu. Ma ùn ci meriteghja micca! Pumping your buttocks is very dangerous. Mumenti tossicanti sò capaci di spremà i vessi, impediscendu cusì u flussu di l'ossigenu in i celi. Per via di questu, i tosini ùn sò micca emessu da u corpu, chì porta à a furmazione di cellulite.
Not only with extra pounds ...
Ricurdativi chì i muscoli sò una cosa, ma l'excëdetru pisu hè tutte cumpletu. Sò per l'elasticità di u nostru quintu puntu, trè musculus gluteali meet: grandi, medium è small. Hè per a so cundizzioni è bisognu di seguità. I esercizii più faciuli per a risurrezzione di u so tonu sò straccati, in quale, più impurtanti, ùn ti micca tatuate i tacchi da u pianu è i pezzi senzidi cù i ghjambi. Ricurdativi chì l'effettu solu serà se sè stessu per sente ciò chì i vostri muskoli stantenti durante l'exercitu. È ogni volta questi sianu esse da esse solu aumentate.
Contorni nuvole
U tonu hè quale hè a basa per u prete per esse elu e piglià a forma ideale. Dunque si tenete buttigli atomichi è elasti, tuttu hè solu i cose di a vita. In modu, l'unicu nicu di i sacrificadori ideali hè un stilivu sedentariu. Allora, se passate a maiò parte di u vostru tempu "nantu à una sedia", pudete micca stà micca surprised à tuttu ciò chì oghje u vostru culu perfettu persu. In una parolla, cammina quantu pussibule, passate 20 minuti à ghjornu nantu à a rigueira è ùn ne scurdate micca di i massaggi privati. Grazie à questu quì hè u quintu puntu puntu sarà intimu è strettu.
Vista lateral
Un fattu interessante hè chì a propensità à "cavallu culatta" hè un problema ereditariu. Perchè, se avete bisognu questu prublemu cù i to parenti, assicuratevi di piglià cun tè. Ricordate chì a parte laterale di e cosce - hè tutte e mo musculi chì anu bisognu di furmazione è di dieta. Pujani Makhi - unu di i manere di prevene "cavallu culatta". Fate stu sèrviu senza movimenti fissamente lattichi, è pudete sentisce i vostri músculale.
È u corpu tutale
A furmazione solu i musculi di i buttiglii - questu hè bonu, ma deve esse ricordatu chì à u quintu puntu hè ancu bè: stampa, cintura, intravascularis. Per quessa, per "sguassà" i vostri buttigliati, pudete aduprà tutti questi musculi. Solu l'asseddinu torna cunquistà più di corpu di un omu.
Crosta aranciu
Ricurdativi chì un fenomenu cum'è cellulite è stretch marks s'imbutta à l'aiutu di i critichi complexi per i cummattimenti. Questu hè un club di fitness, salone di bellezza è classi in casa. Solu dopu chì u to culo hè elàsticu è hà da fà.
Seis ghjorni - è a to assa hè ronda, bella è elàstica
1u ghjornu: cumincià cù i situ abbitanti. I vostri poni d'esse paralleli, è e to back straight. Andate à travaglià, rinunzià u trasportu è cammina à pedi. È in generale, pruvate fà senza un ascultore.
2 ghjornu: ùn aduvamu micca l'ascultru, preferiscenu a scala. In questu ghjornu, ci serebbe bisognu chì u to buttigli tottu è vi vede chì veramente travaglia.
U ghjornu 3: cumplicate a so cumpagnia per ellu stessu è à i vostri situ abituati l'aghjunghjenu i mosca cù i vostri pedi back and aside. Cumincià à maestru esercitivu di stinzamentu. Quandu u pigliendu qualità, ùn si scurdanu di u brocciu di massa.
U ghjornu 4: Se sente chì i vostri muskoli si minaccianu, ùn impediscenu di fà l'eserzioni. Pudete pruvà un bagnu anti-cellulite, chì duvete bisognu di usà l'oliu d'agrumi, pilling corpo di corpu, masaje per i cosce è i buttiglii, è, postu di tuttu, ùn abbiate micca di utilizà a crema di mudellu. A strada, cumincia à cuddà in a mattina.
5 ghjornu: crescate u tempu tutale di i vostri ghjorni è, à u listessu tempu, segue u ritmu di a vostra respirazione. Ùn si scurdanu di a crema di mudellu.
6 ghjornu: pudete puru pruvà à i vostri vechi. Ma ancu s'ellu hà sceltu in elli, ùn andà micca quì, è seguite per mantene u quintu puntu in un state normalu. E serà sempre elàsticu, è hà avè un ideale ideale.
I vostri costuli - questu hè u to culo
1. Ùn pusere micca troppu più lussu, cum'è chì i musculi di i buttiglii saranu flabby è lethargic in causa di questu. Change the soft sofa in caddidule hard.
2. U fimmincia priva u corpu di vitamina C, chì hà un effettu benefizièvule in u tissue connective. In una parolla, fume less, è manghja più oranges.
3. U salinu hè capaci di rete l'acqua in u corpu, perchè i tessuti acquistate una forma tuberiforme. Dunque, inveci di u sali, manghja spertu da eterni naturali.
4. I prudutti forti sò assai calori. Utilice e manciari medichi alcoolichi.