A publicità un stiltu di vita sana face u so postu: i vegetali, frutti, i casgioli è i iogurt sò diventati un componente indispensabile di a dieta di tutti quelli chì seguenu u pesu è u tonu di u corpu. Inoltre, i nutizzionisti m'avissi chì l'usu eccessivu di certi prudutti hè incheru cù l'effettu inversu.
Nuts hè veramenti un bocca di pocu insibitu durante u ghjornu: sò solu un magazinu di microelementi essenziale è antioxidanti. Ma, frà altri cose, sò assai calurichi è ponu provucinu un aggravamentu di allergii. Hè per quessa ùn hè micca bisognu di manghjalli cù pezzuli - abbastanza è di una documenti di nucleoli cunghjunghje à ghjornu.
A frescura di fruttu hà diventatu pupularità per u so valore di energia forte è a capacità di sguassà trisini da u sangue. Ma ancu e listessi proprietà è di fruttu frescu. Inoltre, anu avutu qualchì caloria, ma più nutricinziunariu per a fibra dietetica in a cumpusizioni. Quelli chì ùn pensanu micca un ghjornu senza un vetru di zucchero ricucutu avè da esse diluted cù spazzuli d'acqua o vegetale.
Posti di curda è curdes glacé sò pruduttivi. U latti à u frescu in a ricetta devia serè benifiziu - ma l'altu cuntenutu di e manufatti di vegetale è cunservatori reduci u valore di u pranzu à u cero. Comu alternativa, hè megliu utilizà un casgiu di raffinata classice cù additivi di frutti secchi o frutti.