Cough, runny nose, i chills son the first signs of flu and colds. "Pigliu" l'infezzione pò esse in ogni locu fugliale (trasportu, travagliu, scola, vendita, etc.) Sfurtunatata da u stress, modu friddu è in modu incorrectu, l'organizmu ùn pò resistentà l'attache di virus cun grande diffiultà. A prevenzioni di a gripe, è di l'internu, hè particularmente necessariu durante u tempu umitu è crescente.
Quale hè indicatu per a prevenzione di i friddi è a gripe?
A profilaxis di e malatieta si prisenta à i seguenti persone. I vaccini vaccinati contra a gripe per a prima volta sò ammustrate di droga dopu à un mesi è un mezu dopu à a vaccinazione, à i persone chì sò in prublemi in i primi dui simani dopu a vaccinazione (per a durata di a produzzione d'antibody), micca e tanti vaccinati è quelli chì sò in cuntattu cù i pazienti . Ancu per quelli chì ùn sò micca elle rispunsibilità per a vaccinazione contr'à contra di a gripe, e persone cun l'immunodeficiency chì ùn sò micca stati capacitati per vultà parechji virusi, anziani, e donne incantevuli, quelli chì sò sottupostati cirurgia è altre malatie.
Per pruteggiri di i malatii inevitabbili di stagni, hè necessariu di inizià a prevenzione di infezioni virali à u tempu.
Prevention of infections viral respiratory (influenza and colds)
A prevenzione di a gripu è di u friddu pò esse principiatu in settembre. Hè in u periodu di fallu chì un gran numaru di pirsuni soffrenu di sti malatii.
Ùn hè micca sicretu chì a vitamina C aiuta à contru à a gripe è à u friddu. Àcid ascorbicu favurizeghja a difesa immune di u corpu. Hè in u vaghjimu è l'invierno per piglià una grande dosi di sta vitamina. Ci hè cunsigliu per manghjà più di citrus, dolci freschi, kiwi, è hè ancu desideratu cumprà parechji disprati ascorbici in a farmacia.
L'endutu hè un metu cumuni è cunnisciutu di rinfurzà u sistema immune. Questa prucedura ùn duve pocu tempu è ùn deve esse tandu assai travagliu. Pettu di u pienu cù l'acqua fresca è una cuntrastu duce sò effettuà i prucessu veloci. Piegamentu hè utile à ogni età, ma sta prucedura hè bisognu à fà gradualmente. Ma ci sò ancu limitations annantu à crescenu. E persone chì anu da malatie cronica sò deve attentu à non acqua fridda duranti una certazione di a malatia. Inoltre, l'appruvazioni di un spécialiste hè necessariu.
Inoltre, una di e misure per prevene à l'influenza è di l'internu hè una dieta equilibrada è rica in vitamini è elementi traccia. In a menzione, hè cunsigliu cumplicà a carne, i cereali, i viti è i frutti. In l'inguernu, quandu i verdura è frutti sò menu ricchi di vitamini, i multivitamini sò ancu esse tastati. Un rolu di sustegnu à u sistema immune di vitamini A, C e E. Esme ricunnumandate cumplicà l'alimenti cum'è u cani di cani, cranberry, pepite, legumi, cereali, bruni, ova, fegghi di pisci, mantra, ecc à a dieta.
Hè hygiene hè una parti integrale di a prevenzioni di a gripe è di u friddi. Hè ricumandemu per lavà i mani cù sapi è acqua. Ogni ghjornu à rinà a mucosa nasali cù solu solu. Aiutà à guidà i virus. I solu salinità cuntribuiscenu à a rimuzione di u mussu, sminurisce a secreziunzione, a passabilità di i passageri nasali hè restituita. Impurtuneghja a respirazione nasale, purificati i virusi è i battìri chì si stalla in u nasu. Inoltre, solu suluzzioni reduci a cuncintrazione di allergii chì sò in a mucosa di u viulente.
Ùn vi scurdate di sughjate almenu 2-3 ori di ghjornu allora. Ventilate regularmente a sala di quella chì ghjè, perchè hè in "calidez" chì parechji virus anu accumminate in l'aria. Duranti l'epidemica di a gripe è i friddi, pruvate à visità i lochi pùblici menu.
Inoltre per a prevenzioni di st'allegi, u mischju di u meli di l'allevu, u latti cun u meli, di tile boi cù raspberries (brou), ecc.
Diversi drogues antivirali sò prescritti no solamente per trattà a gripe è u friddu, ma ancu per a prevenzione. Prima di piglià, cunsultate u duttore. U fattu hè chì ancu s'elli si sò venduti in a farmazia senza prescription, ùn hè micca un fattu chì vi anu da suità. Per prevenzione, hè abbastanza per utilizà solu un agenti antivirale.
Sì cumpite e tutte e misure di prevene à a grippa è di l'internu, perchè u risicu di a malatia hè ridutta riduzzione.