U sonnu hè un statu fisiulogicu induve u corpu è u cori cuntinueghjanu à funziunà, ma micca in un statu di ritmu di vigilia, ritmu di sangu, pressione respirata, temperatura di u corpu, etc., sò ridduciuti. Quandu u zitellu speranza, u regnu di u so sonnu è a vigilia cambiatanu ancu; in adolescenza, hè vicinu à u regnu di un adultu. Hè u solitu à distingue entre duie fasi di u sonnu: u sonnu cun u muvimentu veloce di l'ochji (BDG), o un sonu veloce, è tutte u restu di u tempu di sognu. Ogni fasi fa propriu carattaristichi. A seconda fase fugliale sò spartutu in 4 stages, secondu u gradimentu di immersione in u sonnu. U puntu di iniziu hè cero o di vigilia. U primu stadiu: a persona si sordi è principia à cunflitti. In i primi 3 mesi, a vita di u zitellu hè diventata in ciculi di tri-ora, perchè deve a fredu à manghjà, durmìte è caccià i ghjetti di u corpu. Duranti stu pirìudu, u zitellu dupà un media di 16 ore per ghjornu. A seconda stage: hè un sonnu più profundo cù a maiurezza durazione. A terza stadiu: u sònniu hè ancu prufonda, hè difficiulmente svegliu una persona in questa stage di dorme. Quarta stage: u sonu più profundo. Per espertarà una persona in questu statutu, da parechji minuti.
U sonnu rapidu
Per una sola volta di u sighjettu sò carattarizati da rapidamenti di u visu da una parte à u latu. Adupranu annantu à a prima è a seconda fase di u restu di u tempu di u sonnu. Duranti a fasi di u sonnu normale, u cereu ùn manca l'attività per a almacenarle l'infurmazioni in memoria, per ùn avè micca scurdatu di i sòvuli chì vemu n stu stadiu. In un sognu, ùn pudemu micca cuntrullà i cuntenuti i musculi di i braccia, i pezzi, di a faccia è di u troncu, ma a persunità di l'attività muscular, respiratoria, intestinali, cardiaca è generale. A memoria ancu dinò à travaglià, perchè noveremu i nostri sòliti.
Cambiant el mode di dorme in infancy:
- In u primu mese di a vita, i ghjorni è i ghjorni di ciclu di u sonnu è di a staghjate sò assai simili. Per u segondu mesi, u sonnu hè più profundo è più prolongatu à a notte.
- À l'età di 1 annu u zitellu sò allora dorme 12-14 ore à ghjornu, inclusi 2 volte in a sera.
- A l'età di 12-18 mesi u zitellu piglia pocu tempu u sughjornu di u sughjornu, ma dopu à a cena pò durà dorme finu à l'età di 4.
- À l'età di 4-12 anni, u moddu di u sonu di u zitellu a pocu avè acquistanu un similitudu cù u regnu di u sonnu di l'adultu: dorme un media di 10 ori di ghjornu, è solu à a notte. Arcuni studienti avè un mudellu di modi di u sonu in l'adulescenti: l'annullamentu di ghjornu, chì hè precedutu da l'attività di ghjornu è di a vigori di l'uttena finu à a fini di a sera di ghjennaghju. Hè impurtante chì i figlioli addevu u sughjornu, ma ricurdate: hè impussibile di dorme "per u bonu". Quandu più di dorme in u ghjornu, u più difesu hè di dorme in a sera.
I prublemi di sò in i zitelli
- Unwillingness per andà in lu lettu. I paisani avvicenu cun tutte parechji predefiniti, pruvate di manipulà i so genitori, solu per attruvarà u mumentu di u lettu. Parechje dumande à i genitori di stà cun elli più longu finu à chì sò dorme, o si ne vanu a lettu in lu lettu di i so parenti.
- I fugliali anu allizie rituali - cù dumande à purtalla l'acqua, bacio à a notte, etc. In tutti questi casi, u zitellu prova di attruverà l'attenza è ripiglià a situazione, manipule l'altri. Questu hè un prublema di cumportamentu, si tratta d'accordu.
- Night awakenings. Puderanu esse u risultatu di rivoluzione per andà in lu lettu. Di solitu l'appellu hè scantu, ma l'ughjettu principale di u zitellu hè di và passa à lettu cù i genitori o à piglià unu d'elli à u so lettu. In questi casi, u zitellu hè ancu attentatu è manipule i genitori per i so propiu propii. Semu trattatu novu cun una violazioni funziona.
- Night fears. Questu termini riferisce à episodii ripetuti di spirimèntu sultantu durante u primu terzu di u periodu basciu di dorme (in i 3-4 stages di u sonnu), spessu in u panicu o cù lacrimi. Ogni episodiu hè assuciatu cù l'ansietta severa è e manifestazione fisica cum'è a tachycardia, a dispensaria, a sudazione. Normalmente un zitellu incunsta à risponde à e dumande, si cunfunde è cunfusa, fa movimenti sterichi, per esempiu, si aghjunghja à un pillow. S'ellu si stava adurizatu prima di pudè liberà l'angustia, u prubabile, u ghjornu dopu u zitellu ùn ricurdà nunda. In a maiò parte di i casi, stu disordine hè innate è senza trattamentu. Ma s'ellu ùn hè osservatu nisuna migliore, un esame neurofisiulogica pò esse dumandata.
- Pesci di mare. Crighjanu attacchi pànnicu nocturne. U zitellu sperta chianci o chianci, ma pudete dumandà quellu chì hè sbagliatu è calmu.
- Sommenwalking. U zitellu sata fora di u lettu è, senza svegliu, passi in ssu locu o in a casa. Tali fenomeni sò cunsiderate una violazione di u ritmu di u sonnu, causatu da a maturità di i mekanismi rispunsevuli per a relaxazione è immobilità. Pudete fà un figliolu un encephalogramu cuntinuu durante u sonnu per studià e manifestazioni di sonnambulare. Se episodi di sonnambula sò ripetutu in ocasioni è u zitellu ùn faci micca dannu daveru, ùn hè micca bisognu di trattamentu, è spessu stoppiu cammendu in un sognu. Se u prublema hè aggravatu, pudete bisognu di piglià droghe cum'è carbamazepine (una dosa à l'ore).
- Insinudu. Diffusisziu di dorme o esceà in u mità di a notte, postu chì u zitellu ùn hè micca incapaci di torna torna, sò assuciati da trè disordini è di prurice depressivi. L'insùmnia pò causà: infezione adenoïde, in quì u sensu di suffocazione propensione di l'impiccante, è ancu parechji anti-influenza - theophylline, ephedrine è beta-adrenérgica. L'insomne pò esse assuciatu cù analgésiques chì contientanu a cafeïna, è cullandi in u nasu cù pseudoephedrine. Se u zitellu hè moltu nerviusu prima di andà in lu lettu, o a situazione vintu à a casa, u zitellu sighi programmi di TV è film chì ùn sò micca adattati per l'età, etc., ùn saria micca capaci di sughjornu. Stress causata per a malatia, hospitalisazione, prublemi in a scola, pò ancu avè l'insinu in i zitelli. Se l'insomne hè persistente o rinviate, u zitellu deve bisognu d'aiutu di un psicologu prufiziunali.
- Hypersomnia. In questa viulenza, u zitellu andà duranti u ghjornu. A volte l'ipersomnia hè assuciatu à l'insomne, spessu, hè solu una reazione per un cambiamentu in u sonnu o l'apnea. Hypersomnia pò esse cù a depressione. U duttore annunzià se u zitellu hà pigliatu drogherie chì causanu sòcevule - calmizers, antihistaminis, antitussivi, medicini friddi, cyproheptadine, etc. Se l'hypersomania persistente o rinviate senza ragi obvi, u esame neurofisiologicu è un encefalogramme cuntinuu durante u duru pò esse dumandatu.
I studii analizanu chì u 35% di i zitelli sottu à l'età di 5 patevanu di disordini di u sonnu, di quale un 2% hè causatu da prublemi psicologichi chì necessitanu trattamentu. U 98% restante di i casali sò malatie cagiunati associati cù u sonnu. U prucessu di scopra di dorme comenza immediatamenti dopu à u nàscita di u zitellu, a pesar del feticheru chì cumincià à regulà u sonnu solu per u terzu mesi di a vita. Hè assai impurtante di rispundà immediatamenti à a notte chiancennu, per insignà u zitellu à dorme in un cunclusu, è micca in i vostri mani, è cù i luci fora. Durmendu nantu à e so mani, u zitellu cresce à esse quandu si svilò, è quandu si vede in u cunclusu, hè persu è scantatu. L'alimentariu ùn devi esse assuciatu cù un zitellu cù u sonnu. Hè per quessa chì hè impurtante durante l'alimentazione per distraerle u zitellu da u sonnu cù a luce, musica, altri irritanti. Hè bisognu di mette in u lettu à l'uggetti cù chì u zitellu averebbe asciuttu à associà un ghjocu di sòvuli, colti, etc. Comu in ogni studiu, hè impurtante stabilisce un regimenu: dopu chì un bagnu segue a cena, seguita da un sognu.
Hè ricumandemu per aduprà u zitellu in camu ogni sera à u stessu tempu - à 20-21 ore, perchè pò preparà pè u lettu. Hè utile per pruduce un ritu rinforzu di vanu à dorme - per esempiu, lettura di fichi in furia o dicendu una preghiera. Hè impurtante per spiegà ancu à un zitellu chì i genitori li enseñanu a dormirle bè, perchè ùn deve micca dumandatu à andà per pettu à ochju o si pruteghja u so sughjornu. U zitellu deve esse adurutu stessu, in l'absenza di i genitori in u so alcuni. Se u zitellu sclamò, pudete andà o vede l'aiutu (aspittendu 5 minuti) per calmà, parlà un pocu, ma ùn vulianu micca di calmà o di dorme. U zitellu vole dì chì ùn era micca abbandunatu. Avà sapemu cumu eliminà a violazione di u sonnu in un zitellu.