Prutittura Ideal in casa

A maiò parte di e donne pensanu chì hè pussibule di diventà u patrone di una prutezzione ideale per un cane di una crema magica di u prezzu, è hè megliu se in casa una seria sana di creati cusì credenzii creati nantu à i prudutti inudelli, chì a publicità promete a bellezza è a eterna giovane. Questu hè u cuncorsu più grande chì a più parte di a donna russa anu. U rinforzu perfetta, perfetta in casa hè furnita per voi, se vi vede a vostra salvezza, guida, più o menu manera di vita, rilassate, sapè a salvà l'stress, l'esercitamentu è, sicuru, l'usu di creme è lotioni per a cura di a pelle. In a cunferma di tutti l'altitudine, vogliu dà un pocu cunsiglii chì l'aiutà micca solu per fà a perfetta per a pelle, ma ancu per rinfurzarà a salute.

• Un sonatu sanu hè una garanzia di una cuttura sana. Ogni noi hà a nostra norma di u sonu: quandu duverebbe durà 12 ore, quale hà bisognu à 5-6 ore per sienti fidanzatu è ripusatu in a mattina. Ma più importantissima, ùn hè quantu quantu l'ore durmi, ma quantu. Per dorme era forti è purtatu benefibiu massimu per a nostra biddizza, avete bisognu di vientu a sala prima di vultà à u lettu, pudete piglià un bagnu o una caccia d'acqua, à a notte, hè megliu micca fà esercitivi fisici, vede a TV è in certu modu sughjettu. U sonnu sarà tranquillu quandu avete un lettu cómodu, micca un pillowle moi suave è un colchju mediu duro. U piel ideale hè pussibule solu se ùn averebbe negligite u sonnu.
• A manera di manghjalli sempre hè riflette nantu à a vostra pelle. Pruvate a casa per manghjà più vegetale è frutti, menu grassu, salitu è ​​torru. Ùn avemu bisognu di diventà un prugramu vegetariano, pudete cambià nant'à i prudutti di vegetali è i pesci. Pigliate tanta acqua quantu pussibuli, zucchini freschi espressu, tè verde. Se u vostru corpu hè una cantina di fluidu, u livante sguassà tosini, e toxine chì affettanu nanzu à a vostra salute. A mancanza di fluidu in u corpu viaghjerà sviamente nantu à a pelle seca, flacchite, unruly, brittle hair è ancu unghie chinu. U ritmu di ingestimentu di fluidi hè di 1-1,5 litri per ghjornu, in a staghjunali à 2, 2, 5 litri. E, sicuru, ùn avete micca bisognu di vitamali. Per a salute di e donne, a vitamina A, B, C, D sò particularmente impurtante - una cantina sufienta di questi sustanziali in u corpu vi darà una bella, radiante, pelle sedosa è unghie pilu.
• E exercici fisichi ùn solu benefizianu a vostra figura, ma ancu a to pelle. Quandu si deve occupà in ogni sport, u vostru corpu usa tutti i musculi, cumpresa a faccia. A pelle cù e cundizzioni di l'attività fìsica improves. Sì i musculi in u tonu - migliurà a circulazione sangue, un fucile sani si prisenta, i picculi ciddi in u visu sò allisati. U principalu, ùn si micca scurdatu chì per rinunzià i cosmichi durante l'esercitu è ​​di asciugare a to fàccia cù sumeri umdi è acqua.
• Paga attente à i prucessi di l'acqua . Se ùn avete micca contraindicazione, hè cunsigliata per visità a sauna o a sauna, almenu una volta per a simana o almenu un ghjornu. Tutti sapi di a proprietà miraculosa di sti prucessi, quandu i pori sò aperte, a pelle aghjunghjenu a humidità, u calore mellora a circulazione sanguinale, è perchè accelerate u prucessu di calori in irammi, più di tutti: i morti caduti chjorte e permettenu a to pellica per fà radiale è fresca. Se ci sò contraindications, pudete piglià una mini-sauna in casa in a bagnu o in u bagnu, cù un muvimentu di corpu, naturali, cum'è u melu è e diverse novità di cusmetulà chì appartenenu à u vostru tipu di pelle particular. Pudete andà à a piscina per almenu una volta per a settimana, chì vi permettenu di sustituisce e classi à u fitness center. U risultatu sarà micca menu efficau, perchè l'acqua duverà un efectu curativi in ​​tutti l'organi in u nostru corpu, chì ci permettenu à circà à 100.
• Stress is the main enemy of your beauty. Surely you noticed when you have stress or a tense situation on the work, in casa, mi pari tired, depressione è ancu com'è malatu. L'emozioni negativi cuntribuiscenu à u sviluppu di certi hormone, chì trasmettenu à a nostra informazioni corpu assai simili a quandu avemu suffrutu, per esempiu, u friddu cumuni. Hè per quessa, avete bisognu di rimette di u stress, ùn guarda micca e ùn accumenu l'energia negativa. Perchè pudete andà per un corpu, state a musica relajante, vedi u vostru filmu favuritu, saltate nantu à a corda, fate a limpieza è cusì. Avete bisognu di mandà energia negativu in un canali di manera distinta, perchè ùn vi permette micca chì guidà i vostri cèl·lula versu a distruzioni.

Ogni sapemu ciò chì hà bisognu d'esse sempre per rinfurzà, è per sorpresa di l'altri cun una figura ideale, a pelle, u capelli è tutte e so apiece per vede chì sò una persona sana è riescita in forza è vitalità. Chì i nostri cunsiglii aiutanu à cumpensà a vostra dieta di biddizza, in a strada di u prutezzione ideale.