Per l'oghje, i dietarii sò sviluppatu una varietà di dieti. In ogni modu, cumu a pratica mostra chì ognunu hà assai diffirenzii, perchè ei dieti affettate e diverse ghjovani in modu diffirenti. Una di e dieta più efficae hè una dieta per u gruppu di sangue. Per adherte à una dieta, ùn hè micca bisognu di limità stretchì à manghjà, di sparte d'oghje nantu à l'ora o da u numeru. Hè necessariu aderenti à una sola lista di prudutti chì sò permessi per esse cunsumati cù u primu gruppu di sangue. Questa manera di manghjà pò esse chjamata una dieta equilibrada, in quantui d'una dieta.
L'ascesa di u cuncettu di custruisce una dieta hà purtatu à a nuzione chì in a so intrusioni raziunale di quelli prudutti chì anu utilizatu da e persone in quandu u gruppu di sangue facia in u cuntestu storicu. Nutricionisti è mèdicisti cunfirmaru l'efficacezza di stu metudu di nutrimentu.
Dieta di u primu gruppu di sangue è a perdita di pisu
Ogni donna, dicidi d'avè una dieta, volse u risultatu per esse noterata in u tempu tempu. Cù l'aiutu di una dieta per u primu gruppu di sangue, ogni zitella pò eradicate da l'excess pulzieri di i cadenti, l'abdomen è cusì, mentre ùn anu micca esercitu speciale. Ùn avete bisognu di passà oghje in u ginèru o sentate a distazione di sentu fame. A menzione di sta dieta hè cumposta di tali manera chì u corpu pò fácil fà libbirà di a scuppa senza scantu assai.
Dietologi classificanu u sangue per cuncettu. U primu gruppu di sangue hè chjamatu "cacciaturi". Stòricamente, questu gruppu di sangue hè u più anticu, in quellu tempu u populu di a dieta era essenzia di i nutri di a proteina (carne). Studii longu cuntribuìanu chì in i persone cun stu gruppu di sangue un altu livellu di metabolismu hè un forte sistema di u digestivu. Per quessa, sarà assai faciule di perdita di pisu.
U suidietu per u primu gruppu di sangue hè longu. A menu deve esse guardu per più di una settimana. In ogni casu, dopu u corpu hà da pocu à scena u modellu precunutu è u travagliu di tutti l'urgani digestivu hè ottimista. Allora, per perdiri pesu, deve seguita certu regule:
- Altìiu prucessu di pruteziu in a dieta. A pirsuni cù u primu gruppu di sangu ani bisognu di u cunsumu di cunsumà i proteini è di l'alimenti di prutezione: carne (salvo per carne grassa), pesci è mariscos. Per cresce u metabolismu, bisognu di manghjalli assai.
- E persone cun u pusitivu rhesu negativu è pusitivu di i so dieti anu bisognu di escludiri i cereali: avena, farina, prudutti, u granu. Hè permessu di manghjà u scherzu, ancu tutti i tipi di fagioli.
- Da a so dieta, hè bisognu di escludiri da e cornuttu è di a farina di u pruduttu da u principiu, è ancu di u col, solu eccettu à u bròculu è u culore. Hè ricumandatu per evità l'usi di marinati, salsi è cunservatori.
- E persone cù u primu gruppu di sangue vi faraghju di e manciari d'abilisione: chamomile, cunti, tigna, tè verde, rose hip, o valerian. Hè permessu di un vinu russu. Tuttavia, ùn abbianu micca u caffè, perchè pruvucarà un appetite.
- Per u funziunamentu propiu di u sistema endocrinu, l'alimenti riziunati in iodu, cum'è mari kale, deve esse include in a vostra dieta.
- In quantu à i micronutrienti è supplimenti di vitamina, l'enfasi hè ricurvatu per fà in i vitamali di u gruppu B, è di u calchju, u potassiu, u magnesiu è iodine.
- Per a ghjente chì sò un gruppu di sangue negativu, hè necessariu di includiri in i raziosegli, u turnip, daikon è radish. Questi prudutti cupanu enzimi chì aumentanu a quantità di l'hormone di tiroide. U zuccheru o una raice d'apicultori vi benefizianu.
I culti chì anu da esse riesciute da a dieta
I patti cù u primu gruppu di sangue fendu lentamente a lentizza di u metabolismu di prudutti cum'è u corzo è di u triple, è ancu di i prudutti di a farina. E persone cun u gruppu di i chimicu di sangue ùn sò micca cunsigliatu per manghjà i lici di coglori o di lenticchie, postu chì quessi i prudutti prupone l'inzuccarazione di a produzzione d'hormonelli tiroïdichi è a secrezione interna. Chistu pò purtà à a diabetes è à l'excrementu pesu.
Sfurtunatamente, entre i prudutti di u lignu ùn ci hè micca un pruduttu solu chì beneficchiarà e persone cù u primu gruppu di sangue. Questu hè spiegatu da u fattu chì i prudutti di lattini sò digeribuli è causanu disturbi in a digestioni. È varietà assai duru è finitu di i casgi, casgiu in casu, iogurdi, i gelatimi sò preghjudizi. In u menu, in ocasu, permette di metterà a mantena, u furmagliu o u feta.
Arcuni di i culturi sò preghjudizie à e persone cù u primu gruppu di sangue: patate, alivi, avucatu è col biancu. Ogni vitturi sò ricchi di grassu è carduidrati. In quantu à l'olii vegetali, hè cunsigliatu per escludiri di i so olii di cunsigli di pistici, olivi è alivi, corsi di mannus. Hè permessu di cunsuma l'oliu di girasole in quantità limitati.
Per i populi cun u primu gruppu di sangue, no tutti i frutti sò benifichi. Uni di elli cumportanu à rapidità di pisu. U stissu scrittu à i zucchii di frutti tali. A lista di sti frutti include: oranges, mandarine, meloni, pompi. Inoltre, da a dieta ùn deveri micca escluditu i zucchetti di colti, cum'è stimulanu u travagliu di u stomacu è secreti i zuccari. Una persona cun u primu gruppu di ghjente dopu à u zju di u col puderà manghjerà ancu più, ancu di u colpu fracassu u metabolismu è disturbanu u metabolismu.
I prudutti di i prudutti di u pesu
Vyshemy hà quì sottumessi i prudutti chì ùn sò micca cunsigliati per i persone cun u primu gruppu di sangue. Tuttavia, in questa sezzioni parleremu di quelli prodotti chì sò solu benefiziunà. Inoltre, ancu s'ellu una persona cù u primu gruppu di sangu anu da cunsumà comiimenti cumuli è in quantità maiò, ùn ùn salvà micca. In questu casu, u travagliu di u viaghju gastrointestinali hè normalizatu, cum'è u metabolismu in u corpu.
Cumu l'anu dettu, e persone cun u primu gruppu di sangue anu da fucalizza nantu à i prudutti chì sò B vitamini. U fondu di sta vitamina hè u fegato. Hè assai impurtante di manghja carne, pagliaghja è pesce (megliu dà preferenza à u pesciu di grassu).
Sè avete cinsu in manghjà i carne, da quì hè megliu incridà in a vostra ratsgovyadinu, a carni d'araggiu è i vini, l'ovinu ghjacciu è i prudutti fini in forma di salsicce. Però, i salsicce sò d'alta qualità è cunsistenti di carne, è micca di soia. I prudutti di l'ultimazione sò megliu dà preferenza à u coddu, u latti, u tunnu, i sardi, u salmon è u salmuni. Hè permessu di manghja caviar rosso di salmuni o salmone roscu. Cumu per i cammimi è calamari, po esse dichjarisi di mariscammi hè cunsigliatu per entre in a vostra dieta solu in ocasioni.
Legumi fruttu chì pò esse cunsumatu senza restrizzione à i persone cun u primu prudulu di sangue: prunes o prugna freschi, varii frutti secchi, spinach, bròcoli è alchocchi. Tali prudutti stimuleanu u travagliu di u stomacu è aumentanu u metabolismu, perchè averà rapidamente di pèrdita.
Hè assai impurtante per capiscenu chì una dieta per i persone cun u primu gruppu di sangue hè un tipu di dieta per a so vita. Se correctamente aghjunghjenu prodotti, ùn pudere micca micca solu per perdà pesu, ma ancu mantene u vostru pesu in una manera normale. Ci hè assai di tempu per avè adduviutu à una nova dieta, ma cun risultatu, pigliate a figura di i vostri sogni. Ùn ogni zitina aspetta? Inoltre, grazia à questa dieta, ùn avete micca daveru à fà eserciziu fisicu o stravaganti di famu. Hè abbastanza solu per preparà e platti da quelli prudutti chì vi faraghju u vostru corpu.