Sì avete avete arrugati à i rinfrescanti di i labbra, in u testa, i braccialetti nantu à u collu, i petti di u corta di l'area di l'ochju o una sicuna barbara hè apparsu, è a pelle hà persu u so tonu è diventanu flabby, poi bisognu di rejiminate a vostra riti. U modu più còmicu è faciule per mantene a jovialità di a fàccia hè à rejiminate a ginnastica per a fàccia.
Rejuvenating face rejuvenation
A gimnastica per a fàccia a migliurà a nutrimentu è a circulazione di sangue, aumentà u tonu, aiuta à a lotta contru i riconchi. Questu avete aiutu i cumplicati di l'esercizii, chì sò apposta per questu. U cumplessu hè simplice è ùn ne es necessà nisunu costu di materie. Per alcuni risultati pusitivi, questu aiutà l'implementazione regulare è cuncibleità di l'esercii cumplicati. A più di questu ginnastica per a fàccia hè chì l'esercii pò esse fatta in casa o in u travagliu. Ùn scurdate micca quella prima è dopu avè fattu tutti l'esercii chì avete bisognu di fà l'autormataggiu di a faccia, permette à arricchisce i celesti cù nutrienti è l'ossigenu per migliurà a circulazioni di u sangue.
Cunsigliu di esercizii per u collu
- Accuminciamu cu un warm-up - avemu travagliu i nostri bracci, perchè ùn ci hè un palmu right in a manca d'u ghjocu, è a palma isulana hè nantu à a coltu ghjustu. Cù piacerebbe chjappa, avemu toccu nantu à a faccia, dopu avemu da passà à u collu è da u fondu avà dicu ghjustu un minutu.
- Push forward the lower jaw, and raise the chin a little. Aghjunghje a tensione, attaccanu forti i musculi di u mandibulu è u collu. Doppu cinqui cinqui seconde, rilassate i musculi. Repetite 15 volte, acchianà a crescita a forza di a tensione.
- À pocu sullivanu a testa, aperta a bocca è strain the neck muscles, as possible. In questu postu, stà per cinque seconde. Cù ogni furmazione aghju portatu finu à 15 volte questu prucessu.
- In altru esercitu, fate a lingua è tuccate i rinculi di a bocca cù i vostri ditte. Aghjunghje i musculi in u collu tene à u limitu in cinque seconde è rilassate. Perchè u ghjornu facemu stu realizazione 10 corsi.
- In a pusizione sedentea, senza movere i vostri spalle, turnate a testa versu u left. Doppu cinque cinquanta secondu a furzà fermu i musculi. In ogni indirizzu facemu 6 giorni.
Esercizii cumuni per u mandibulu
- Bassa u labellu bassu, mantene i raceri di i labbra per chì ùn eranu micca. Per cinqui cinqui secondu seguitemu i musculi di u mandibulu. Repetite 12 volte un ghjornu.
- Pusete i vostri ditte à e cantone di a bocca è stenderà u to labellu più falatu nantu à a toca. Furtificammi in i musculi in cinque seconde, avemu di rinfurzà è ripetate 10 volte.
- Finger di a manu dritta avemu pressu un varchecu è pruvamu à apre a bocca. Strazzendu i muskoli di u mandibulu, per 5 sette à vede è pruvate à apre a bocca. Strazzendu i musculi di u quindi, per cinque cinque segundità per pudè. Dopu appressu cù l'aiutu di movimenti circulatori move è movi versu e cantone di a bocca. U massaggio hè bè adattatu per i labbra è per u mandru.
Complexe di exerciti per i labbra
- Cù gran effort labellu inturnu, pruvate di pronunzià u sonu di "o". Per cinqui cinquamani, crescemu a tensione di i musculi di e labbra è lascià. Repetite l'exercitu 10 volta.
- Pulsà i vostri labbre à i vostri denti, strain your muscles for five seconds. Relax the muscles and repeat 8 times in a row.
- Ti manca i vostri labbre, cum'è cun un bacio. Faremu a rinfurzà a tensione di i musculi di i labbra, chì serà pussibule, per cinque secondu è rilassate. Repetite 8 volte.
- Cù sforzu, dichjarete u sonu "y". Aumente a tensione di i musculi di e labbre durante cinque seconde, è rilassate. Repetite 8 volte.
Fighjendu ogni ghjornu, estes exercici simuli ponnu migliurà a nutrimenti di a pelle è a circulazioni di sangue, migliurà u tonu muscular. I circundaranu li darà un cumpurtamentu, chì voi cercati ghjovani.