Salute di e donne è gravidanza

I matri futuri sò preoccupati, sopratuttu, a salute di e gammi, è a bellezza hè pigliatu u sediu da volta. Avemu bisognu di ricurdà a pusizione. Tuttu hè impurtante! Semu sicuru: salute è bellezza sò sempre quì. Dà i vostri zuttati pocu più attenzione di l'avanti, è i pinseri tristi nantu à a ciappa è u dulore scorri. Ci hè solu un sentimentu di ligerezza è admirazione da l'altri.
Passu veru
Prima, reconsiderate i vostri patti. Stà à uni pochi regule simplicità.

Alimentazione
Limite a ingestazione di u salinu: impedisce a rimesa di u fluidu da u vostru corpu, chì spessu provoca ingerenza di e gambi. Eat more vegetables, fruits and greens. Preparate platti latini, ricchi di fibbra è utile trace elements. Avete sentenu pesadore in i vostri pierre? Preparate una cumpagnia tradiziunali è sana di frutti secchi. Questa bevanda aiuta à purificà i rinosuli è sullivante l'inguattu. Rindite u cafè, frittu, grasse. Da i dolci di elegà una pastiglia, marshmallow, gelatina, frutte in iogurt.

Movimentu
Sì avete pensatu: à stà o cammino, - dà preferenza à u sicondu. Naturalment, simu parlanti di trasfurmà à distanzi curtite (nantu à e visitori di stanzi, visitate policlini, camminendu). Ùn stallate micca è ùn si ponu prestu longu. Ùn si scurdanu di e exercici specifichi per materii gestanti. Eserianu moderatu esse bisognu. Una bona opcione - una piscina. Durante u viaghju i vostri zuttati esistenu.

Ropa e calzature
Reconsiderate u vostru vestitore: ùn deveria micca esse stiati nunda. Pantaloni stizzi, calzini cun una banda di gomma stretta, i scarpi di tacchi ùn sò micca per voi. Aduprate uni pochi di vestiti è sundresses spiuzzi, calzate còmode nantu à un petit taccu (2-4 cm). Ùn portate una vende senza a ricunniscenza di un ginunu: hà astutatu i grandi vapuri. Libertà à u corpu!

Problem
Avete tondicamentu è dolore? Utilice ungüini, creme, gels privati ​​à vignette. Hè stanu cuntenenti i venotunie è i sustanziti d'heparina chì aumentanu u tonu di vini venenu, migliurà a circulazione di sangue, sullivanu a sensazione di piscia in i peri. Per avè un bon effettu, applià a droga in accordu di l'urdinamentu. Scumpete cù movimenti luminu. Ma hè megliu per dà questu u vostru maritu. Cusì a prucidione diventa più piacevule. Se u varizianu prugressa, appricà una saltera compressa à u duminiu problemu (1 settima di salinu dissolta in 1/2 tazza di acqua) è vendita privintu elàsticu. Lasciate durante 40-60 minuti. Repetite u prucedimentu per una settimana à a dumande è a sera. Questu hà rinfurzatu i mura di i navi. Utilice un cunfettu di compressione per i femini incisi. Sò venduti in farmarii.

Liscia è bella
Per dà soffrazzu sedoso à i pedicultori, l'usu solu di a purterie di purificazione - quelli chì avete usatu prima di sapè ciò chì avete espertu u zitellu. Ora ùn hè micca u tempu per esperimenti! Ùn hè pruduttu à cambià da una razor à un depilatori o da una crema à una cera. In modu, a maiò parte di l'esperti accunsenu chì in u gravidenza, hè megliu aduprà una razorella. Dopu tuttu, quandu hè adupratu, sustinzii forti ùn anu micca entra a pelle. Ùn vi scurdate di appricà un emulaturi specialu nantu à a pelle dopu à a depilation. Chì pudete impedisce i cosce per esse bellissima? "Crudi d'orange"!
Sfortunatamente, assai matri futuri acquistanu di stu fenominu in quandu i primi misi di gravidanza. U pesu creci rapidamente, l'attualità hormona cambia ... Eccu sò, i fatturi principali di l'apparizione di a cellulite. Serà aiutu cù aiuti speziale contra a cellulite per i femini incisi. Faci massaggi cù l'olii: travaglià, aghjunghje à e posti induve avete avete cambiate pratiche.

Little Secrets
Organizzà u vostru regnu per chì in u ghjornu sò i peri regularmente restanu. E pruvà micca di soprascrive. Sit right. L'impurtanza di "pede nantu à pedi" ùn hè micca per voi, cumu pò pruvucarà a circulazioni di sangue per esse disturbati. Aghjunghjite u "pede" parte di u lettu da 5-10 cm. Per fà quì, postu quì dettu sottu à u colchju sottu à u colchju o sottu à e pate di u lettu - i barchi. Ùn lasciate i vostri pezzi numb. Intendate intratteniu di moviri i pedi più spessu, di parlà, rallie. Standing rolling from the heel to the toe and back. Camini senza caddisfiedu più spessu. À ogni opportunità, cacciate i vostri scarpi, perchè a tapitula, laminata, pianta o una matta speciale in u bagnu hè un tipu massager. Quandu si site, pusendu i pedi in una sedia o solu nantu à una wall. Queste reduces u pesu in i vini è abbandunà a tensione musculaire.
Ogni 20 minuti, pruvate à pusà 5-10 minuti. Pour els vostri pene in a regula cù un forte coru di acqua fredda. Cumincianu cù e dete di u dettu, è sviluppenu gradualmenti in i vostri ghjinochji. Nunda complicata, veramente? Suggeramente curre u modu di vita, un pocu di più tempu per gastru in cura, è i gemme ùn sò l'occasione micca per tristi conversazioni, ma, à u cuntrariu, per l'orgogliu.