Sapete chì sapete chì nè, ancu a dieta più magica, ùn permettenu micca per perdite u pesu una volta per tuttu. U più veloce perde u pesu, u più veloce u pesu torna. Ci hè l'effettu di un cignale. è dopu pèrdite u pesu, cuntinuà a vigilà l'alimentariu.
Chì ci hè a nutrimenta ghjuvendu à perderà pesu? - Aduprate menu grassu, farina è dolce, ma più acqua, zuccherii, zucchero e zucchinisi.
- Ricusate di manghjalli dopu à 19:00 è u frenu entre mani.
- Aduprate nutizie è cumunicazione, ùn manghja micca per cumpagnia. Ùn manghja l'alimenta cum'è una gabbia fame. Masticà lentamente è bè, diventendu ciò chì manghjate. A quantità di manghjà cun alimenta hè diminuinu, è vi senti più more veloci.
- Pruvate micca di vestiti cù vestiti sbagliati è blusori spinghji - si relaxes psiculoki è debilitava u cuntrollu.
- E più impurtante - ùn pensate micca sempre di quantunqua più, ùn perde u pesu da a staghjoni o di una data certa, dinò ancu guvernerà u stress è "swing". Pi quantu pensate à circà, ma pruvate a partenza è almenu una settimana à settimana, u più veloce hà da ottene risultati.
- Sì «perdiu u vostru modu», scurdate di e restrizioni à anniversà di qualcunu o cù l'amichi nantu à un picnicà, ùn avete micca ingeratu è micca micca tagliatu. Basta parte.
Eccu uni pochi maneri di manera di trattà à un trattu è, cum'è sempre, ùn in u tempu chì vulemu, l'appetite.
- Eat an apple (o qualsiasi altre fruttu, salvu banana è raimatura) o cerveza l'acqua minerale. L'acqua minerale hè utilita per u metabolismu è ferma ancu influenza a rata di calori ardenti.
- Sè vo vulete vi manghjà qualcosa periculosa, fate un pocu cuncessione. Dwelling on un desirtu prohibitu, in fine, manghjarete più.
- Pudete vìviri un vitturi di brou da un pappulatu - vi mancari l'appetite per un paru d'ora.