Sicondu a medicina chinesa, a surgente di ogni purga hè una violazione di u equilibriu di l'energia Chi in u corpu. Cumu a Cinese dicenu, un modu di vita impurtante pò distrughjini un flussu harmoniu di energia, chì serà da esse difficili di ricuperà. Cumu puderebbe cumu, cumu manghjatu, cumu tratatu - queste è altri sicreti di a medicina chinesa di a ghjuchina chjamanu quì sottu.
Menu sanu cinese
Per stà sanu, avete de seguità a dieta addattata. Sicondu a medicina chinesa, u menu accunsenu un 40% di e frutti è vegetali, u 40% di i carbuidrati (granuli - ordi, rossu, farina) è solu u 20% di l'alimenti richiunati à l'energia (ova, pesci, carne, zuccheru, causanu indigestioni è purtanu à l'obesità. U nutrimentu duverà esse ligeramente caldu, uguali à a temperatura di u corpu. I Cinese pruvate micca di nutizie di primu, ancu i vegetarii è di i frutti sò manghjate cum'è postre. Hè ricumandemu d'observà e seguenti reguli:
1. Avete bisognu di manghjà frutti è legumi crescenu in l'agricultura eccica. Quandu significa a pruduzzioni senza nitrate è fertilizzanti. Questu, per suprattuttu, hè casi impositu in a nostra cundizione. Ancu s'ellu ci hè una splutazioni subsidiata - questu hè un bonu modu;
2. Ùn manghjarè micca i prudutti prutizati - i prudutti in botti è semi-finished products. L'alimentariu frescu hè megliu preparatu in casa. Allora sapete sempre ciò chì esatta solu;
3. A alimentazione deve esse prufumi è arumatizzati. I Cinese sò maestri in l'usu di diversi spezii. Ma sò sempre naturali quì - micca "cunti di viteddu" o agrumi granulati. I Cinese ciamate chì e spices naturali ùn solu migliurà u gustu di l'alimentariu, ma ancu avè un effettu benefizièvule nantu à a cundizione generale di u corpu;
4. A alimentazione duverà bè masticatu. Questa hè a basa di nutrimentu per ogni Chinese. E anu manghjatu a pocu, quarchi cosa necessaria più di una ora per cena;
5. Nun vìviri senza manghjà. I scienzi sò pruvatu ch'è manghjendu i cose conduite à i prublemi digestivu. Inoltre, quandu avemu lavatu i nostri nutritura, manghja assai più di l'avemu bisognu. In u risultatu, overeating è obesità;
6. Hè bisognu à manghjà regularmente 3-4 volte di ghjornu, accuminciannu cu un scumariu;
7 Ùn ti manghjatu.
Sezione di i prudutti in a medicina tradiziunare chinesa
A medicina chinesa dividi tutti l'alimenti in i caliani, caliu, neutru è freddi. I prudutti più preziosi sò cunziddi neutri. A Saciaetiche cù i manciari calori o friddi pò guidà un graviensamentu di l'energia in u nostru corpu. Hè per quessa hè bisognu di equilibri a nostra dieta. U corpu ferma moltu energia per digerisce un alimentu neutrali di quellu chì u cunsumadore o friddu. Inoltre, l'alimentariu friddu ciauri u corpu è privia di l'energia di vita.
I prudutti neutri: fasgioli, fagioli, chisuri, colti, zucca, latti, frumentu, ciliegie, uva, rossu marroni, beole, pane, salmuni, pezzi, prugna;
Calciu: oliu, pezzi affucatu, cipolla, patzu, caffè, chocolate, curry powder e chili;
Frio: ice cream, cucumbers, tomates, lettuce, yogurt, bananas, tofu, carne d'ànecari;
Warm: Maceranu Hansel, u furmagliu, perchè, patate, pesche, agliu, chicken, porsu, carne di vacca.
A medicina chinesa divice u pruduttu in quattru sapori chì anu affettatu u funziunamentu di diversi òrgani:
Acidic products - impida i liberazione di l'acqua è e toxine chì attranu nè negativu à u liver è a viloria;
Salati (pagliaghji) - boni diureici (diuriti);
Sharp - fatti nantu à l'operazione di u colonu è i pulmonate;
Dolci (in u Cinese è principarmenti carburanti, pollastre, rossu, patata) - allughjà u stomacu è spleen;
L'amuri (asparagus, bruni, cerveza) - digestioni aumentati.
Ùn ammuccià a furia!
Unu di i sicreti di a medicina tradiziunali chinesa hè u mantenimentu di un statu emutivu pusitivu. Overfatigue è stress for many years, a ritenimentu di sentimenti cum'è temerale, còllera, aggressioni pò distruisce a nostra vita sana. L'arraggiu nternu hè un bomba di u tempu. Dopu à l'apparizione di malatie, spessu difficiuli di cura.
In a civilizazione moderna, e persone, sfurtunatamente, sò micca spessu capaci di ricanuscimentu e so emozioni negativi. A so acumulazione afecta negativament a nostra salute, cusì a psiculoterapia, l'acupuncture, u trattamentu cù e cose d'aromi medicinali chjina pò darà menu effetti chì una simplicità franca cun un amicu cercanu. Dicià i vostri sentimenti apertamentu pò ghjucà un rozu in valori davanti à u corpu umanu è, sopratuttu, in l'isfera di l'emozioni. L'esencia di l'emozioni negativi in un stessu rende ràpidamente à u benessivu.
Per i Cinese, hè assai impurtante chì una persona in a so vita hè constantemente cumanda cun un sonrisu è una gioia. Se tenete un prublema - parle cù quarchidunu annantu à ella. Ùn ammuccià a còllera. Pudete darà venti à l'emozioni - chianciarii, ruttore o rumpu qualcosa. Hè stasuraziatu quantu serà più faciule per voi.
Cinque fatturi perikuli per a salute
Sicondu i sicreti di a medicina tradiziunali chinesa, ci sò cinque fatturi climatichi chì anu un impactu significativu in u nostru corpu. Chissi cumprendi: calori, siccà, umidità, friddu è ventu. U soprappitimentu eccessivu pò esse assai periculoso. Sorge in u nostru corpu per u travagliu o in emozioni negligenti negattivi. Questa cura a frebba, respirazione veloce è ancu a desidratazione. E persone chì vive è travaglià in e cundizioni di a calificazioni centrale sò esposti à a sequenza. Questu porta à l'assecamentu di a mucosa, a ronice, a pelle seca. U più periculosu hè l'umidità. Avemu bisognu à ùn esse in quessi umani è ùn lasciate micca stati mojatu in a piova. L'umidità pruvucarà a depressione, u dolore in articulu, l'annunziu, i chills severi. U cold entra in u nostru corpu, principarmenti a traversu u cunsumu d'alimentariu friddi è, per consente, porta à una diminuzione di a temperatura di u corpu. I sintomi di l'ipotermia: indigestion, micinazione frequente, una sensazione constante di friddu, u dulore in u corpu. U ventu hè principalmente di u corpu superiore. Comu rièscitu - un friddu, l'emergenza di infezzioni virali è bacteriale, e malatie ENT.
Cunsiglii di a Medicina chinesa
1. Eat foods such as tofu;
2. Invece di carne russa, manghja pisci, pollulu è fagioli;
3. Sustituite l'arbe piccanti cù un pocu dulce;
4. Tasse à tè verdu è tè in basa di cafè;
5. Change the milk of cow's milk to milk.