Secrets of the bathhouse

Per quarchi, a fitness hè un sport, per altri, a via di una figura finta è u tonu, per u terzu - un elementu di un stiltu di vita sana. U vostru fitness hè un individuu. 24 ori ghjorni, 365 ghjorni à l'annu, a reta di fitness centri TERRASPORT in u serviziu di i vostri interessi.

Un modu immensu per esaltà l'estresse è a fatigue dopu una pesura pesi hè di volu. U califfu di u corpu attivate u metabolismu, prumove u sviluppu di i miccanismi protettivi è aumenta l'immunità.
A rede di centres di fitness A TERRASPORT ponu esse un clientu di cumpagnie di bagnu cumplicatu.
U bagnu russu hè un tipu di steam bath. In un bagnu Russu a una temperatura moderata di + 60 + 70 gradi, l'umidità hè di u 80%. Per creà un spiritu unicu di u bagnu Russu in a sala di steam utilite infuzzioni di eterna (mint, eucalyptus) è olii (fir u coniferu), chì hè assai utili à u sistema respiratorju di u corpu.
Pudete piglià un banquet di steam in un bagnu di banchina assicata o stendu, cogli a so testa cun una spugna o un capu specie, per ùn sequitevi u vostri capelli.

A principal «strumentu» di u bagnu russu hè una scupa (bidia, stejar, tile, etc.)
U corpu sottopasso cù una scupa hè un tipu di massaggio chì pruteghja a circulazione sangue è cuntribuiscenu à u cuntrastu sussegwentatu di a temperatura per u corpu, chì porta à a sudazione più intensa è l'augmentatu di u metabolismu.

U sauna finlandese hè un tipu di bagni di l'aire arumatoghju. U principiu di l'accionamentu hè ste secu, chì i Scandinavi sinceranu più valenu per u corpu. In a sauna finlandese, a temperatura hè +120 gradi è sopra, è l'umidità hè solu u 15%. In ogni casu, à causa di a grande diffarenza di tempura in l'abitudini principalu è in a sala di steam, a sauna ùn hè adattata per tutti. Per i persone chì ùn anu tramannatu, u cuntrastu di a temperatura hè una sguenza serbia nantu à u corpu, perchè duvamu bagnu in una sauna finlandese sucietà è per un pocu tempu, anu aumentatu u tempu di passà in ellu.

U salottu turcu hè un bagnu di steam, chì hè cunsideratu cum'è u più inghjustate in effetti.
A temperatura di l'aire hè una volta ligera à + 40 gradi, ma l'humidità hè u 95%. Dopu à questu, quandu avete passatu solu u falu di u bagnu di Turchese, cuminciate à sudurà dopu, ma ùn avete micca u caldu fieru. Stu luminosu sugliu hè accettatu per tutti l'amatori di i prucessi termichi. In a sala di steam di Turchese pudete gattivi o pusà, cum'è a vapore pruveni da i numerosi tocu in i mura è u tettu. Questa crea una atmosfera uniforme in tutta a stanza, in cuntrastu à u bagnu russu è a sauna finlandese, induve a diffirenza di temperatura di u soparante à u tettu hè più di 20 gradi.

A sauna relaxa e calma u sistema nervuu, invigorates e stimulates creativity, e cura un frío senzill. Sceglite una sauna per u to gustu è divete in u fitness center TERRASPORT!

Indirizzi: Mosca, st. Bolshaya Yakimanka, 22, edificio 3, tel.: (495) 225 8080;
http://www.terrasport.ru/
Fitness Center TERRASPORT - u nomineu di u "Grace" in a nominazione "U Best Fitness Club".
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