U prublema di u pesu eccessu per a salute umana hè seriu abbastanza. Ma un grandu aumentu di pisu durante u gravidenza avè un significatu specialu. Dopu tuttu, in staca sò dui viti, a mamma è u zitellu.
Ciò chì deve esse l'ottimisimu di pisu
Nurmalmentu, u pesu di pesu durante a gravidanza hè di entre 9 kg è 15 kg. In casu chì una donna speria da l'excèntinu di pisu, l'allowance ùn deve esse più di 10 chilò, ma digià cù l'obesità, l'aiutu di pisci ùn anu micca esse più di 6 chilò. In casu chì una donna pregnant si fa cchiù di 1 kg per a simana, dite à u vostru duttore annantu à questu. Ci si deve esse cunsideratu chì u ritimu di l'aumentu di pesu per ogni donna hè individuali. Ma sò parechje gruppi di donne chì ùn pò micca piglià nessuna attività nantu à i so propii. Questu gruppu: ghjovani omi chì ùn anu micca calculatu u crescita di u corpu, e femine cù l'overgrazia, i donne cù u pesu pocu è quelli chì portanu più di un fruttu.
Da u pesu di a mamma hè periculosa
Un grandu aumentu di kilogrammi durante a gravidanza pò causà malatii di i sistema nervuali è cardiovascular, cambiamenti in a funzione endocrino. L'eccess pisu exerce una carga supplementu à l'organi internu è a spine. Ci hè una minaccia di nascita prematura o averebbe. U pesu grande pò causari una cesareană per a cesareană. Oghje kilogrammi aghjunghjenu un soprappu supplementu à i peri di a mamma, chì ponu causà varicesi. È anch'ellu à aduprà ponu esse cumplicità: una forte perdita di sangue, infezzione in u vetru urariu, acqua di acqua premature (fluid amniòticu). U pesu grande pò causà a nascita di un zitellu prima o dopu da u periodu desitxutu, in più cumplicazione di u periodu postpartum.
Da u pisu di a donna fatta per u zitellu hè periculosa
Eppuru u pesu di piscia anche influenza ancu u zitellu. À u grande pesu di a mamma à u zitellu dopu cunsiquenzi chè disgrazia pò esaminà: mancanza di nutrizi, mannata di l'ossigenu, malatiei neurologichi, disproportioni tra una capu è un bacinu di u zitellu. Sì una donna hà più loti in excedente, hè assai difficiue per evaluà u sviluppu è a cundizione di u fetu durante a gravidanza, cum'è una strata di grassa interferisce. Un zitellu pò esse natu à troppu grande, chì ponu esse un ritardo in u sviluppu di u fetu, cum'è una tendenza à ottene un pesu esercitu.
Cumu evitari un set di più
A cosa più basica di gravidanza hè una dieta equilibrata. I prudutti principali di u dietu di una donna incinta per esse frutti è ligumi. Aduprate less fried foods.
Se tenete prublemi cù qualchili più altri, riduzzione di caloria, ma micca più di 10%. U grassu hè necessariu per u fetu in scrittura. Ma e donne assai grossi sò cunsigliati per aduprà prudutti di latte à latte picurinu è carne cù un cuntenutu grassu. I carbohidrati refine simuli sò sustituiti da i cumercii micca rifiniti. Per esempiu, u rossu biancu, pasti bianchi, sciroppi, documenti substitutu leghje, legumi, arrò rinzu. Limite l'ughjettu di u salinu, per ùn avè micca pruvucà un ritornu in u fluidu corpu. Eat spessu, ma in petite porzioni. U tè, u cafè è a cicculata saturà u corpu ùn solu cù una quantità numerosa di calori, ma ancu cù a cafeina. Questu fa difficult for u corpu per assimbliggià calcium, folic acid e iron, per limite l'usu di questi prudutti. Ùn pudete micca starzze in ogni modu, hè abbastanza per cuntrullà u vostru pesu. Fasting pò esse una minaccia di a fine di u gravidenza! Inoltre, pò causà a nascita di un zitellu cù un pesu pocu, chì cuntribuisci à u sviluppu di i prublemi fisiunali è fisichi di u zitellu, è pò ancu esse influene à u metabolismu è l'attività di u core.
Hè assai aiuta per creà calori supplementari gimnastica medica speciale. Hè avvishà influenza averebbi ancu u vostru benessimu è preparanu pè u prigione. Ùn vi scandale di novu ùn avete micca successu, perchè importa u zitellu. Per evitari un gran pesu, seguitanu a vostra dieta è eseguite cunsiglieri di u duttore.