Vitamina "latte"

1. Perchè tutti i cumpunenti di sta vitamina in bocca sò sfracati, pudete utilizà l' ingredienti:

• blueberries - 1/3 Glass
• banana - 2 pezzi
• zucchinellu - 1/2 cup
• yogurt - 5 vetri (baccara fat, senza fillers)
• latti latti - 1 st. una cuchja
• fragole - 1 vetru

Instructions

1. Perchè tutti i cumpunenti di sta vitamina in bocca sò sfruttati, pudete aduprà e baccelli machinate di blueberries è fragole o banana anca, chì ùn serebbe alimentatu à a tavula senza processà. 2. Si utilizate blueberries freschi, da u zucchero di zucchero ricucitu in frigorifízii in furmagliu di ghiaccio - a bèie hà bisognu di ghiacciu per friddà. 3. Ùn pudete micca truvà un iogurtu simplice senza impiegazione in qualchì manera, fate it yourself, o sceglite u iogurtu di qualità maiò chì cuntene qualchissia di i frutti cumpresi in stu cocktail. 4. Aghjughjà tutti i ingredienti in u cunzunzaturi, foglie è cunfundite. 5. Immediatamenti dopu a preparazione, dispensa u bè in l'acutella è l'edifite mentre ch'ellu hè cool - a procreatione in usu sanu reduciatu in quantità di vitamini chì cunsuma.

Servitori: 4